Vsebina:
- Medicinski video: Princes of the Yen: Central Bank Truth Documentary
- Seznam živil za razstrupljanje telesa naravno
- 1. Zelena zelenjava
- 2. Matcha
- 3. Zeleni čaj
- 4. Sadni koščki
- 5. Solata
- 6. Morske alge
- 7. Ananas
Medicinski video: Princes of the Yen: Central Bank Truth Documentary
Človeško telo je zasnovano tako, da naravno odstrani strupe in odpadne snovi (razstrupljanje). Organi, ki so samodejno odgovorni za odstranjevanje toksinov in odpadnih snovi v telesu, vključujejo jetra, ledvice, debelo črevo in kožo. Vendar ni nič narobe, če želite pomagati organom pri čiščenju toksinov, ki se kopičijo v telesu. Eden od njih je rutinsko uživanje naslednjih serij živil za razstrupljanje telesa.
Seznam živil za razstrupljanje telesa naravno
1. Zelena zelenjava
Ljudje se še vedno izogibajo zeleni zelenjavi, ki je bogata z različnimi pomembnimi vitamini in minerali. Pravzaprav imajo zelena zelenjava različne koristi tako za telo, kot eno za odpravo toksinov, ki se usedejo v telesu.
Glede na Josha Axa, ustanovitelja Ancient Nutrition, lahko jetra optimalno delajo pri razstrupljanju, od katerih je ena kombinacija različnih okusov v vsakodnevni hrani, in sicer kislo, sladko, slano in grenko. Ta metoda bo ustvarila ravnovesje okusa, ki bo pomagalo pri procesu razstrupljanja v telesu.
Za razliko od sladkega in slanega okusa, ki ga je mogoče enostavno dobiti iz hrane, je grenak in kisel okus tip okusa, ki se ga veliko ljudi izogiba. Če želite pridobiti prednosti grenkega okusa, poskusite svojo večerjo dopolniti z uživanjem zelenjave, zelene solate, gorčice, grenke dinje in brokolija.
2. Matcha
V zadnjem času se je matcha začela uvrstiti na seznam priljubljenih pijač za večino ljudi. Poleg dobrega okusa se izkaže, da ima matcha tudi veliko prednosti. Ena od njih pomaga preprečevati kopičenje maščob v telesu.
Ker matcha list vsebuje spojino epigalokatehin (EGCG), ki igra vlogo pri pretvorbi maščobe v energijo skozi proces termogeneze. Ta postopek vam bo pomagal nadzorovati svojo težo.
Poleg tega ima visoka vsebnost klorofila v matchi aktivno vlogo tudi v procesu razstrupljanja. Ta snov bo pomagala očistiti telo z odstranitvijo toksinov, ki se skrivajo v jetrih.
3. Zeleni čaj
Mnogi ljudje štejejo matcha in zeleni čaj za isto vrsto pijače. Čeprav oba prihaja iz iste vrste rastlin, sta ti dve pijači dejansko različni. Matcha vsebuje višje koncentracije antioksidantov in kofeina kot zeleni čaj.
Kljub temu pa zeleni čaj ni nič manj učinkovit pri razstrupljanju strupov, ki so v telesu. Antioksidanti in kofein v zelenem čaju, da ta pijača ima diuretični učinek, ki bo pomagal pospešiti nastajanje urina za odstranitev nečistoč v telesu.
4. Sadni koščki
Rdeča pesa je vključena v seznam živil za razstrupljanje. Ker pesa proizvaja dušikovo kislino, ki pomaga povečati pretok krvi po vsem telesu. Zato je verjetno, da lahko ta sadje očisti kri v telesu.
Poročilo s strani bralca Digest, cvekla dobavlja številne vitamina E, karoten, fenolne kisline in betalain, vrsta antioksidanta, ki pomaga popraviti in regenerirati celice v jetrih. Peklo lahko obdelate v malico ali sok, da zjutraj dodate energijo.
5. Solata
Sadna solata je zjutraj okusna za zajtrk s prijatelji. Občasno poskusite solate, ki prihajajo iz zelenjave, kot so solata, špinača ali zelje, kot detox meni. Doseženi rezultati so lahko še boljši, če zamenjate solatni preliv (oblačenja) z nekaj kapljicami olivnega olja ali limoninega soka.
6. Morske alge
Morske alge so hrana, bogata s hranili. Poleg tega imajo morske alge tudi veliko antioksidantov in ponujajo različne pomembne spojine, in sicer polifenole in fukoksantin.
Morske alge naj bi pomagale pri razstrupljanju krvi in ledvic, ker ima diuretične lastnosti, tako da odstranjuje odvečno sol in vodo v telesu skozi urin (urin).
7. Ananas
Ananas je eden izmed številnih tropskih sadežev s sladkim in svežim okusom. Poleg okusnega okusa in zlahka predstavljenih v različnih oblikah hrane in pijače, je ananas znan tudi po vsebnosti vitamina C, ki ni slabša od agrumov.
Ne samo, da ima tudi ananas dobre prebavne encime, in sicer bromelain. Ta encim deluje učinkovito za lajšanje težav v želodcu, gladi prebavni proces, hkrati pa pomaga očistiti debelo črevo. Zato se ananas pogosto šteje za hrano za razstrupljanje toksinov, ki se kopičijo v telesu.
