Vsebina:
- Medicinski video: Wealth and Power in America: Social Class, Income Distribution, Finance and the American Dream
- Močan način za premagovanje podhranjenosti pri starejših, ki imajo težave s prehranjevanjem
- 1. Zagotovite uravnoteženo hranljivo hrano
- 2. Dajte zdrave prigrizke
- 3. Dajte dopolnila po jedi
- 4. Spodbudite zmerno vadbo
- 5. Ustvarite obroke z drugimi starejšimi ljudmi
Medicinski video: Wealth and Power in America: Social Class, Income Distribution, Finance and the American Dream
Ko se staramo, bomo doživeli zmanjšanje apetita. Toda če se prehranske potrebe ne ohranijo, so starejši ogroženi zaradi podhranjenosti, ki ogroža njihovo zdravje. Torej, ali obstaja način za premagovanje podhranjenosti pri starejših? Oglejte si spodnje informacije, recimo.
Močan način za premagovanje podhranjenosti pri starejših, ki imajo težave s prehranjevanjem
Čeprav je delež hrane za starejše ponavadi majhen, jih je najbolje spremljati, ko jedo njihovo hrano. Ker podhranjenost pri starejših, ki jim je dovoljeno nadaljevati, sproži disfunkcijo organov in poveča tveganje za smrt.
Naslednji so načini za premagovanje podhranjenosti pri starejših, ki imajo težave s prehranjevanjem, in sicer:
1. Zagotovite uravnoteženo hranljivo hrano
Najpomembnejši ključ za premagovanje podhranjenosti pri starejših je zagotavljanje živil, bogatih s hranilnimi snovmi. Na primer zelenjava, sadje, cela zrna in pusto meso.
Omejite uporabo soli, sladkorja in maščob, ki niso primerni za zdravje starejših. Namesto tega ga nadomestite z začimbami namesto soli in sladkorja, da izboljšate okus hrane in povečate apetit za starejše.
Kot zajtrk menija, poskusite dati kos toasted pšenični kruh z arašidovo maslo na vrhu. Do poldneva služite krožnik toplega belega riža s svojo najljubšo zelenjavno juho, da se poveča njegov apetit.
2. Dajte zdrave prigrizke
Ne pozabite zagotoviti zdravega prigrizka, ko starši končajo s prehranjevanjem. To je koristno za zadovoljevanje prehranskih potreb starejših, če prej ni imel apetita.
Lahko mu daš eno banano ali kozarec sadnega soka kot zdravo malico. Poleg tega, da premaguje podhranjenost pri starejših, lahko ta metoda tudi pomaga, da se cel dan polnijo.
3. Dajte dopolnila po jedi
Pomagajte potisniti apetit starejših s hranljivimi dodatki. Ne glede na to, ali je v obliki tablet ali pijač v prahu. Vendar ne pozabite, najprej se posvetujte z zdravnikom, da je dodatek v skladu z zdravstvenim stanjem starejših.
4. Spodbudite zmerno vadbo
Povabite starše, naj vsak dan zjutraj opravljajo lahke vaje, kot so redno hojo, jogo, aerobiko. Poleg krepitve kosti in mišic lahko telesna vadba pri starejših tudi poveča apetit.
Najpomembneje je, da se prilagodite zmožnostim staršev, da. Prepričajte se, da se počutijo udobno in jih spodbuja, naj redno telovadijo, da bodo vzdrževale svojo telesno pripravljenost.
5. Ustvarite obroke z drugimi starejšimi ljudmi
Starejši ljudje navadno želijo druženje z drugimi ljudmi v njihovi starosti. To priložnost lahko izkoristite tako, da ustvarite obrok za starejše.
Poleg krepitve prijateljstva lahko to pomaga povečati apetit za starejše. Boljše je razpoloženje starejših, lažje je jesti hrano, ki jo strežejo pred njim.
