Vsebina:
- Medicinski video: Suspense: Dead Ernest / Last Letter of Doctor Bronson / The Great Horrell
- Postovanje dejansko pomaga pri zdravljenju simptomov gripe in kašlja
- Kako hitro teči med gripo in kašljanjem?
Medicinski video: Suspense: Dead Ernest / Last Letter of Doctor Bronson / The Great Horrell
Bolečina, ko ste sami, lahko povzroči, da se počutite nelagodno, še posebej, če postite. Ko postite, ne jeste in ne pijete, to vam naredi grlo suho in lahko se počutite neprijetno. Potem, kako hitro tečete med gripo in kašljanjem? Ali lahko post lahko poslabša vaše stanje?
Postovanje dejansko pomaga pri zdravljenju simptomov gripe in kašlja
Gripa in kašelj navadno povzroča virus. Ta virus lahko oslabi obrambo vašega telesa in poveča vaše možnosti za razvoj okužbe. Torej, v tem času potrebujete več obrambe z uživanjem različnih hranljivih živil.
Vendar, kako, če ste post, kjer bi lahko vaš vnos hrane omejen?
Eits, ne razumite me narobe. Dejansko obstaja študija, ki navaja, da je pomanjkanje apetita za prvih nekaj dni vaše bolezni naravna prilagoditev telesa na boj proti okužbi. To pomeni, da pomanjkanje vnosa hrane, ko se prvih nekaj dni zbolite, lahko dejansko poveča vaš imunski sistem v boju proti okužbi.
Obstaja več domnev o tem, zakaj se je to zgodilo. Prvič, pomanjkanje lakote med postom lahko pomaga telesu pri varčevanju z energijo, zaradi česar se telo bolj osredotoča na boj proti okužbam. Drugič, omejitev vnosa hrane lahko omeji razpoložljivost zalog železa in cinka, kjer sta obe hranilni snovi potrebni za rast in širjenje okužb. Tako bi lahko omejitev vnosa hrane preprečila rast virusa. Tretjič, pomanjkanje apetita, ko ste bolni, lahko pomaga spodbuditi telo, da izloči okužene celice (znane kot celična apoptoza).
Drugo mnenje, ki pravi, da post v času gripe lahko pomaga odstraniti toksine iz vašega telesa, tako da lahko hitreje zdravite. Torej vam ni treba skrbeti, če hitro postanete, vaša bolečina se bo poslabšala, celo post boste lahko hitrejši.
Kako hitro teči med gripo in kašljanjem?
Nekatere stvari, na katere boste morali biti pozorni, ko postite in imate gripo in kašelj.
- Bodite pozorni na jedilnik hrane, ko se hitro in zori. Jejte hrano, ki vam lahko pomaga, da se hitreje okrevate od gripe in kašlja, kot sta sadje in zelenjava, ki vsebuje veliko vitaminov in mineralov. Med gripo in kašljanjem vaše telo resnično potrebuje vnos vitamina C (npr. V pomaranče, mango in papajo), da bi povečali imuniteto. Visok vnos beljakovin in kalorij je potreben tudi za pomoč telesu pri okužbah.
- Pijte veliko vode, ko se lomite hitro in zori. To lahko pomaga ohranjati hidracijo telesa, tako da vam primanjkuje tekočin. Poleg tega, da pijete veliko hrane, lahko dodate tudi malo soli v hrano ali pijačo in tako nadomestite telesne elektrolite, izgubljene z znojem.
- Vzemite zdravilo v času prekinitve in zore. Da, da bi pospešili vaše zdravljenje, lahko vzamete kašelj in droge, ko se hitro ali zori. Z jemanjem pravega zdravila lahko preprečite poslabšanje bolečine.
- Dovolj počitek. Če ste naredili vse od zgoraj navedenega, je še ena pomembna stvar, ki podpira vaše zdravljenje, spanje. Dovolj spanja ali počitka lahko telesu pomaga pri zbiranju energije za boj proti okužbam. Funkcija vašega telesa je med spanjem na najnižji točki, tako da lahko vaš imunski sistem deluje na vrhuncu, ko zaspite.
