Vsebina:
- Medicinski video: Blagor iz Črevesja 3.del - Srečanje z Dr. Iztok Ostanom
- Ali morate jemati dopolnila za sladkorno bolezen?
- Kateri vitaminski dodatki so dobri za sladkorno bolezen?
- Nasveti za izbiro dodatkov za sladkorno bolezen
Medicinski video: Blagor iz Črevesja 3.del - Srečanje z Dr. Iztok Ostanom
Glavno priporočilo za diabetike je, da se izognete uživanju sladkorja in sladkih živil, tako da so ravni sladkorja v krvi vedno pod nadzorom. Vendar, da bi živeli zdravo in da je krvni sladkor vedno ohranjen, je treba storiti ne le to. Prav tako morate zaužiti različne vrste drugih hranil, ki lahko pomagajo ohraniti vaše splošno zdravje in zagotovo preprečijo nastanek zapletov sladkorne bolezni. Veliko diabetikov se zato zanaša na dodatke, ki zadovoljujejo potrebe po vitaminih in mineralih.
Ali morate jemati dopolnila za sladkorno bolezen?
Dodatki delujejo tako, da povečajo vnos vitaminov in mineralov in preprečujejo telesu, da bi doživela pomanjkanje teh hranil. V bistvu pa prehranski dodatki telesu niso potrebni. Še posebej, če lahko dobro prehranjujete, potem dodatki za sladkorno bolezen niso potrebni. Vendar pa obstajajo nekatere stvari, zaradi katerih telo potrebuje dodatke, in sicer:
- Diabetiki so pozvani, da uporabijo nizkokalorično dieto, zaradi česar je njihova hrana omejena in obstaja tveganje za pomanjkanje nekaterih vitaminov ali mineralov.
- Diabetiki, ki sprejemajo vegansko prehrano.
- Diabetiki, ki so noseči.
V bistvu je uživanje polne hrane najboljši način, da dobite vse hranilne snovi, ki jih vaše telo potrebuje. Zato, če nimate posebnega pogoja, zaradi katerega bi morali jemati dodatke, je bolje jesti sadje in zelenjavo.
Ne samo to, lahko dobite različne vrste vitaminov, mineralov in drugih hranilnih snovi pri uživanju polne hrane, ker vaša hrana vsebuje različna hranila - za razliko od dodatkov, ki vsebujejo samo eno hranilo.
Kateri vitaminski dodatki so dobri za sladkorno bolezen?
Dodatki za sladkorno bolezen dejansko niso prepovedani, kar je odvisno od potreb in pogojev vsakega bolnika. Če se resnično spodbuja, da jemljete dodatke, potem lahko izberete dodatek, ki vsebuje nekaj naslednjih vitaminov in mineralov:
- Vitamin D. Čeprav je le nekaj študij navedlo, da lahko vitamin D pomaga pri nadzoru sladkorja v krvi pri diabetikih, je treba za vašo porabo razmisliti o dodatkih, ki vsebujejo ta vitamin. Poleg tega vam lahko vitamin D pomaga tudi pri preprečevanju osteoporoze.
- Vitamin C. Rezultati več študij kažejo, da so diabetiki izpostavljeni tveganju za pomanjkanje vitamina C, zato je treba razmisliti o vnosu vitamina C. Tudi vitamin C ima pomembno vlogo pri uravnavanju ravni sladkorja v krvi in ravni holesterola pri diabetikih.
- Vitamin E. Ta vitamin deluje kot antioksidant, ki ima sposobnost preprečevanja bolezni srca, odpovedi ledvic in motnje vidne funkcije, ki je dovzetna za sladkorno bolezen.
- Magnezij. Znano je, da ima eden od štirih bolnikov s sladkorno boleznijo pomanjkanje magnezija. To je lahko posledica neželenih učinkov zdravil, ki omogočajo, da magnezij v telesu odstrani preveč.
Nasveti za izbiro dodatkov za sladkorno bolezen
Če se odločite za prehranska dopolnila, so tukaj nasveti za izbiro dodatkov za diabetike:
- Izberite dodatke, ki ne vsebujejo vitaminov in mineralov, ki so 100% dnevno. To, da se prepreči presežek vitaminov in mineralov, ki so lahko tudi škodljivi za telo.
- O tem se pogovorite z medicinsko ekipo, ki vas obravnava, tako da lahko razmislite in ugotovite, kateri dodatek je najboljši za vaše stanje v tistem času.
- Ne pozabite, poglejte datum izteka roka uporabnosti in navadno preberite prehransko vrednost, ki je natisnjena na embalaži dodatka. Prepričajte se, ali so sestavine v skladu s priporočenimi hranili, ki jih potrebujete.
