Vsebina:
- Medicinski video: Svetovna novost: DOGENESIS - Hladno stiskana hrana za pse z dodanim OPC (by Robert Franz)
- 1. Kokosovo olje
- 2. olje kanole
- 3. Ekstra deviško oljčno olje
Medicinski video: Svetovna novost: DOGENESIS - Hladno stiskana hrana za pse z dodanim OPC (by Robert Franz)
Če imate sladkorno bolezen, je treba nekaj upoštevati. Ker, če se motite pri izbiri hrane, se lahko krvni sladkor dramatično dvigne. Reguliranje porabe sladkorja in ogljikovih hidratov je možnost za ljudi s sladkorno boleznijo. Če je potrebno, uporabite nizkokalorično sladilo in vsebujejo krom za izboljšanje delovanja insulina v telesu, tako da diabetikom pomaga pri nadzoru sladkorja v krvi.
Ne samo to, da je izbor olja za kuhanje tudi pomembna stvar, ki jo morajo upoštevati diabetiki. Napačna pri izbiri vrste olja lahko povzroči kopičenje maščob v telesu, kar upočasni presnovo sladkorja. Tukaj je nekaj vrst jedilnega olja za diabetike, ki so varne za uporabo.
1. Kokosovo olje
A raziskave ugotovili, da so srednje verižne maščobe, kot so tiste, ki jih lahko najdete v visokih koncentracijah kokosovo olje lahko pomaga odstraniti maščobo in izgubijo težo. Srednje verižne maščobne kisline v kokosovem olju se zlahka absorbirajo in uporabljajo v telesu kot energija.
Raziskovalci so tudi ugotovili, da lahko živila, bogata z maščobnimi kislinami srednje verige, kot je kokosovo olje, pomagajo preprečiti debelost in preprečujejo bolečine. odpornost na insulin. Poleg tega lahko maščobne kisline s srednjo verigo zmanjšajo kopičenje in vzdrževanje maščob insulina v maščobnem in mišičnem tkivu.
Vendar pa ne pozabite porabiti dovolj kokosovega olja in ne pretiravajte, ker kokosovo olje vsebuje nasičene maščobe, ki niso dobri, če jih porabite preveč.
2. olje kanole
Znano je, da olje kanole pomaga zmanjševati maščobo v trebuhu, vendar se z novimi raziskavami povečuje tudi olje kanole.
Nova raziskava je pokazala, da olje kanole lahko pomaga pri zniževanju krvnega sladkorja pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2 in zmanjšuje slab holesterol. Ta študija je bila izvedena s primerjavo ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2, ki jedo s prehranskim vzorcem nizek glikemični indeks (vključno s kruhom iz olja kanole) s prehrano, ki prihaja iz pšenice, da se zmanjša tveganje za bolezni srca.
3. Ekstra deviško oljčno olje
Oljčno olje bogata z mononezasičenimi maščobnimi kislinami, zlasti oleinsko kislino. Nenasičene maščobne kisline lahko zmanjšajo tveganje za bolezni, povezane s srčnimi boleznimi.
To olje zmanjšuje ali normalizira krvni sladkor in več holesterola kot druge vrste maščob.
Oljčno olje je olje, ki je bogato z oleinsko kislino, palmeično kislino, flavanoidi in tudi antioksidanti, kot so vitamin E, karotenoidi in oleuropein. Oleuropein je tisto, kar bo pomagalo povečati koncentracijo HDL in zmanjšati ravni LDL.
Ekstra deviško oljčno olje je najboljša vrsta oljčnega olja, ki vsebuje več oleinske kisline in različnih drugih hranil v primerjavi z drugimi vrstami oljčnega olja. Ekstra deviško oljčno olje vsebuje tudi več polifenolov, ki lahko pomagajo ohranjanje ravni glukoze v krvi.
