Vsebina:
- Medicinski video: Breaking2 | Documentary Special
- Kakšna je povezava med ohranjanjem skrivnosti s telesnim zdravjem?
- Kakšni so učinki na zdravje, če imate veliko skrivnosti?
- Lahko obdržite skrivnosti, dokler ...
Medicinski video: Breaking2 | Documentary Special
Vsakdo ima skrivnost, ki jo je treba držati tesno. Vendar pa lahko skrivanje skrivnosti negativno vpliva na zdravje. Da, curhatza druge je bolje, kot da moraš obdržati veliko skrivnost. Zakaj je tako?
Kakšna je povezava med ohranjanjem skrivnosti s telesnim zdravjem?
Skoraj vsakdo pripoveduje svojo skrivnost najbližji osebi, lahko pa obstaja tudi skrivnost, ki je sama pokopana. To je vaša pravica, ali naj povem skrivnost ali ne.
Samo študija, ki jo je izvedla Anita Kelly, profesorica na Univerzi Notre Dame, o kateri je poročala tiskovna agencija Telegraph, je razkrila učinek ohranjanja skrivnosti na zdravje telesa. Ljudje, ki ohranjajo osebne skrivnosti, so bolj izpostavljeni stresu.
Zakaj? No, ljudje, ki skrivajo skrivnosti, se bodo ponavadi trudili, da bi se izognili stvarem, ki so povezane s skrivnostjo. Čeprav se včasih ne uresniči, lahko porabite veliko energije, da razmislite o tem, kako se ne boste odpovedali pogovarjanju ali dotikanju stvari, povezanih s skrivnostjo, ki ste jo pokopali. Prav tako ste lahko pogosto zaskrbljeni, ko se razkrije vaša skrivnost.
Nenazadnje se stres, strah in stres zlahka povečajo. To se zagotovo razlikuje od ljudi, ki so bolj odprti in ne skrivajo. Ta stres negativno vpliva na zdravje celotnega telesa.
Kakšni so učinki na zdravje, če imate veliko skrivnosti?
Stres je naravna reakcija telesa na situacije, ki se zdijo nevarne ali nevarne. Ko se počutite anksiozni, prestrašeni in depresivni glede skrivnosti, ki jo imate, se v vašem telesu pojavijo številne kemične reakcije. Ta reakcija je obrambna metoda telesa, tako da se ne poškodujete in se izognete nevarnosti (čeprav je dejanska nevarnost psihološka, ne fizična). To se imenuje odziv na boj ali let,v indonezijščini, ki je nasprotnikov odziv ali tek.
Zaradi teh pogojev se srce hitro premaga, dihanje postane hitrejše, mišice se zategnejo in krvni tlak se poveča. Če se ta reakcija zgodi le nekajkrat, je vsekakor še vedno normalna. Vendar, če ste še vedno v tem stanju zaradi stresa skrivanja veliko skrivnost, telo postane težko izvesti svoje funkcije normalno.
Dolgotrajni hudi stres lahko zmanjša imunski sistem, moti ravnotežje hormonov, moti koncentracijo, povzroči motnje spanja, ogrozi zdravje srca in sproži prebavne motnje.
Vendar pa spet, da so stresorji na vsakogar različni. Odvisno je tudi od tega, kako velika in velika je skrivnost. Čeprav posredno povzroča stres, skrivnost skrivnosti povzroča simptome stresa, kot je občutek vedno skrbi in skrbi, če se skrivnost odkrije.
Lahko obdržite skrivnosti, dokler ...
Dokler niste preveč moteni ali obremenjeni s skrivnostmi, ki jih imate, vas prosimo, da ohranite globoko skrivnost. Če pa se počutite stalno depresivni, upoštevajte tudi vaše duševno in telesno zdravje. Razkrivanje skrivnosti nekomu, ki mu resnično zaupate, se bo morda bolje počutilo.
Najpomembnejša stvar izberete osebo, ki vam je najbližja, ki lahko mirno poslušate, ne skrivite skrivnosti in ne sodite. Vaši prijatelji vam bodo lahko pomagali pri obravnavanju teh skrivnosti in vam olajšali delo.
Če se vam zdi dvomljivo, je najboljša izbira posvetovati se s terapevtom ali psihologom o tej zadevi. Še posebej, če že čutite nekatere simptome hudega stresa, kot so nespečnost, nenaden naraščajoči ali padajoči apetit in prebavne motnje.
