Vsebina:
- Medicinski video: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
- Menstruacija dvakrat na mesec, je normalno?
- Kaj povzroča nepravilne menstruacijske cikle?
- 1. Stres
- 2. Zmanjšanje prekomerne teže
- 3. Pubertet
- 4. Hipertireoidizem
- 5. Sindrom policističnih jajčnikov
- 6. Vnetna bolezen medenice
- Kdaj mora zdravnik menstruacijo dvakrat mesečno opazovati?
- Kako ravnati z nepravilnimi menstrualnimi ciklusi?
- 1. Zaužijte sadje in zelenjavo
- 2. Ostanite hidrirani
- 3. Naredite menstrualni dnevnik
- 4. Redno vadite
Medicinski video: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
Na splošno ženske doživijo menstruacijo enkrat na mesec, vendar obstajajo tudi nekatere ženske, ki menijo, da imajo menstrualne cikle do dvakrat na mesec. Vzrok ženske, ki dvakrat na mesec doživlja menstruacijo, se razlikuje. Izhajajo iz dejavnikov hormonskega neravnovesja ali pa kažejo tudi na določene bolezni. Glejte spodnjo razlago.
Menstruacija dvakrat na mesec, je normalno?
Menstruacija dvakrat na mesec je še vedno normalna. Odrasli imajo menstruacijski ciklus, ki je med 21 in 35 dni, pri mladostnikih pa je menstrualni ciklus star 21 do 45 dni. Zato je pri ženskah, ki imajo 21-dnevni menstruacijski ciklus, velika verjetnost, da boste imeli menstruacijo v enem mesecu.
Poleg tega ima večina žensk približno 13 menstruacij v enem letu, kar pomeni, da v enem mesecu dovoljujejo dva obdobja.
Kar se imenuje normalna menstruacija, se razlikuje za vsako osebo. Ker je vaš cikel vsak mesec enak ali celo nepravilen. To velja tudi za vse pritožbe, kadar se menstruacija razlikuje tudi od osebe do osebe. Torej je normalen menstruacijski ciklus, ko se počutite normalno v sebi, ko imate čas - ni večjih pritožb.
Kaj povzroča nepravilne menstruacijske cikle?
Čeprav menstruacija dvakrat na mesec velja za razumno, obstaja več drugih dejavnikov, ki povzročijo menstruacijo dvakrat na mesec. Tu je nekaj razlogov:
1. Stres
Stres je najpogostejša težava, zaradi katere ženske dvakrat na mesec doživijo menstruacijo. Ali zaradi pregleda, finančnih težav, tesnega urnika aktivnosti ali drugih težav, ki sprožijo stres, bodo začasno spremenili vaš menstrualni cikel.
2. Zmanjšanje prekomerne teže
Poleg težav s stresom lahko menstruacijo motimo tudi zaradi skrajne izgube teže, motenj hranjenja, kot so anoreksija ali povečana telesna dejavnost.
3. Pubertet
Ženske, ki so pravkar doživele puberteto, bodo ponavadi imele nepravilne menstruacijske cikle. Menstruacijo lahko doživite dvakrat mesečno ali pa imate celo obdobje enkrat v treh mesecih.
4. Hipertireoidizem
Hipertiroidizem ali pogosto imenovan ščitnica je stanje presežnega hormona tiroksina, ki ga proizvaja ščitnica v telesu. to stanje povzroča motnje v telesni presnovi, vključno z menstrualnim ciklusom.
5. Sindrom policističnih jajčnikov
Sindrom policističnih jajčnikov je splošna hormonska motnja, ki lahko povzroči nastanek majhnih cist v jajčniku, kar povzroča nepravilno menstruacijo.
6. Vnetna bolezen medenice
Vnetna bolezen medenice (PID) je okužba reproduktivnih organov ženske, kot sta maternica, maternični vrat, jajčnik ali jajcevod. Ta okužba reproduktivnih organov lahko povzroči nepravilno menstruacijo.
Kdaj mora zdravnik menstruacijo dvakrat mesečno opazovati?
Večina razlogov za krvavitev, ki se pogosto pojavljajo, so naravni problemi in relativno blagi. Če pa se menstruacija dvakrat mesečno pojavi zelo pogosto, se morate takoj posvetovati z zdravnikom, še posebej, če imate:
- Med menstruacijo občutite ogromno bolečine po vsem telesu
- Menstruacija traja več kot 7 dni
- Vaš menstrualni ciklus je več kot 35 dni ali manj kot 21 dni
- Tudi če niste noseči, niste imeli več kot tri mesece
- Imate več menstrualnih krvavitev kot običajno, zato morate redno menjavati blazinice vsakih eno do dve uri
- Vaš menstrualni cikel je nenadoma nenavaden
Ženske, ki dvakrat na mesec izkusijo menstruacijo, bi morale razmisliti o nadaljnjem zdravljenju, zlasti če ga doživijo tri zaporedne mesece. Ne pozabite redno pregledovati medeničnega področja, da zagotovite zgodnjo diagnozo težav, ki vplivajo na vaše reproduktivne organe.
Kako ravnati z nepravilnimi menstrualnimi ciklusi?
Tukaj je nekaj zdravih življenjskih navad, ki bodo pomagale uravnavati vaš menstrualni ciklus:
1. Zaužijte sadje in zelenjavo
Vitamin C in železo, izgubljeni zaradi krvavitve med menstruacijo, je mogoče obnoviti z uživanjem zelene listnate zelenjave, kot so brokoli, špinača, pakchoy, gorčice, pomaranče, limone in tako naprej.
2. Ostanite hidrirani
Ohranite vnos tekočine v telo s povečanjem pitne vode glede na vaše potrebe. To naredite, da preprečite pomanjkanje tekočine med menstruacijo.
3. Naredite menstrualni dnevnik
Naredite menstrualno revijo, ki prikazuje točen datum menstruacije. To vam bo pomagalo, da se zgodaj pripravite na nepravilne menstrualne vzorce.
4. Redno vadite
Redno vadite luč kot raztezanje, vadbo ali samo hojo. Prav tako lahko opravljate jogo, da zmanjšate predmenstrualni sindrom in lajšate mišične krče.
