Vsebina:
- Prehranski nasveti za bolnike s KOPB
- 1. Dodajte beljakovine v prehrano
- 2. Ohranite zdravo telesno težo
- 3. Pijte veliko tekočine
- 4. Pogosto jejte manjše porcije
- 5. Očistite dihalne poti vsaj 1 uro pred jedjo
- 6. Jejte počasi, medtem ko sedite pokonci
- Omejitve za prehrano obolelih za KOPB
- 1. Živila, ki vsebujejo preveč soli
- 2. Prenajedanje
- 3. Hrana povzroča plin ali napihnjenost
- 4. Pripravite hranotežko je žvečil
Če imate kronično obstruktivno pljučno bolezen ali KOPB, ima dobra prehrana pomembno vlogo pri preprečevanju nadaljnje poškodbe pljuč. Obstajajo živila, ki lahko povzročijo napihnjenost ali plin, ki lahko vplivajo na sposobnost dihanja. KOPB lahko omeji delovanje pljuč.
Pomembno je, da spremenite svojo prehrano in optimizirate dihanje. Spodaj je naveden seznam priporočil KOPB in prehranskih omejitev, ki jih morate vedeti.
Prehranski nasveti za bolnike s KOPB
Hrana vam daje energijo in prehrano za opravljanje vsakodnevnih dejavnosti, ena od njih pa diha. Ko imate KOPB, potrebujete več energije za dihanje kot nekdo brez KOPB. Mišice, ki vam pomagajo dihati, lahko zahtevajo 10-krat več kalorij kot ljudje na splošno.
Nekaj stvari, ki jih morate storiti glede prehranjevanja s KOPB:
1. Dodajte beljakovine v prehrano
Beljakovine so zelo pomembne za zaščito telesa pred okužbo s proizvajanjem protiteles. Ko ne uživate dovolj beljakovin, si pljuča ne morejo privoščiti, da bi se zaščitili pred okužbo. Najboljši vir beljakovin so tisti iz mesa, rib, jajc, perutnine, oreščkov in mlečnih izdelkov.
2. Ohranite zdravo telesno težo
Posvetujte se z zdravnikom ali strokovnjakom za prehrano glede namena prave teže in števila kalorij, ki vam ustrezajo. Ko imate prekomerno telesno težo, morajo vaša pljuča delati težje, da zadostijo potrebam telesa po kisiku. Načrtovanje prave prehrane, ki jo spremlja redna vadba, vam lahko pomaga doseči cilje zdrave teže.
3. Pijte veliko tekočine
Zaužiti morate vsaj 6 do 8 unč dnevno. Če pijete več tekočine, lahko povzročite izcedek iz sluzi in ga lahko kašljate. Izbrati morate brezkofeinske in negazirane tekočine. Voda ostaja najboljša!
4. Pogosto jejte manjše porcije
Tako boste preprečili, da bi se želodec razširil, tako da se bo pritisk na pljuča zmanjšal in boste lahko enostavno dihali. Eden od znakov za ugotovitev, da želodec vpliva na dihanje, je, če med prehranjevanjem ali takoj po jedi pride do težav z dihanjem.
5. Očistite dihalne poti vsaj 1 uro pred jedjo
Tako boste lažje dihali med obroki.
6. Jejte počasi, medtem ko sedite pokonci
To vam bo pomagalo prebaviti hrano in lažje dihati med obroki.
Omejitve za prehrano obolelih za KOPB
Živila, ki jih morate izogniti, so tista, ki lahko povzročijo napihnjenost in plin, ali ki zadržijo preveč tekočine v telesu. Izogibajte se tudi živilom, ki vsebujejo preveč maščobe ali nizko hranilno vrednostjo. Nekaj stvari, ki se jim morate izogibati:
1. Živila, ki vsebujejo preveč soli
Bodite previdni pri zamrznjeni hrani ali hrane za odhod. Ta vrsta hrane lahko vsebuje natrija v velikih količinah. To lahko preverite z oznako hranilne vrednosti. Poiščite živila, ki vsebujejo manj kot 140 mg natrija na obrok.
Morda bo lažje videti odstotke dnevne hranilne vrednosti (% AKG). Če je stopnja prehranske ustreznosti 5% ali manj na obrok, se to šteje za nizko. Če je stopnja hranilne vrednosti več kot 20%, se to šteje za visoko natrijev. Preveč natrija lahko povzroči zastajanje tekočine in povzroči težave pri dihanju.
2. Prenajedanje
Prekomerno prehranjevanje lahko povzroči prekomerno povečanje telesne teže. Prekomerna telesna teža lahko povzroči večji pritisk na pljuča.
3. Hrana povzroča plin ali napihnjenost
Ta živila lahko vključujejo ocvrto hrano, začinjeno hrano, oreške in brokoli. Nekateri plodovi, ki lahko povzročijo plin, so jabolka, avokado in melone. Ko je želodec poln, se pljuča omejijo in ne morejo prenašati dovolj kisika, kar povzroča težave z dihanjem.
4. Pripravite hranotežko je žvečil
Hrano je treba vzdrževati preprosto in enostavno žvečil. Prihranite energijo za dihanje. Prav tako se lahko obrnete na pomoč prijateljev in družine za pripravo hrane za varčevanje z energijo.
Življenje s KOPB je lahko izziv, vendar pa lahko olajšate zdravo prehrano. Izvajanje tega, kar je dovoljeno ali ne za prehrano KOPB, vam lahko pomaga lažje dihati in izboljšati kakovost življenja. Posvetujte se z zdravnikom ali strokovnjakom za prehrano, ki vam bo pomagal zgraditi zdravo prehrano.
Pozdravljeni zdravniška skupina ne zagotavlja medicinskega nasveta, diagnoze ali zdravljenja.
