Vsebina:
- Medicinski video: Diabetes - Tim Riesenberger
- Simptomi odpornosti na insulin
- Vzroki odpornosti proti insulinu
Medicinski video: Diabetes - Tim Riesenberger
Za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 je mogoče izraz "odpornost na insulin" poznati vašim ušesom. Preden gremo naprej, da ugotovimo, kaj je odpornost na inzulin, najprej preučimo, kaj je insulin in kako deluje v telesu.
Insulin je hormon, ki se proizvaja v trebušni slinavki. Njegova naloga je, da pomaga telesnim celicam absorbirati glukozo, ki teče v krvi, da se razgradi in uporabi kot energija. Ko boste jedli hrano, bo telo prejelo glukozo, ki se nato pretaka v kri. Glukoza vstopi tudi v vaše telo s pijačami, ki vsebujejo sladkor.
V presnovi normalnih ljudi bo insulin, ki ga sprosti trebušna slinavka, pomagal celicam telesa absorbirati glukozo. Ko se absorbira, se glukoza razgradi v telesnih celicah, da postane vir energije. Na žalost vsi nimajo običajnih presnovnih procesov, kot bi morali. Nekateri od njih imajo stanje, imenovano insulinska rezistenca, zaradi česar telo ne more pravilno obdelati glukoze v krvi.
Inzulinska rezistenca je stanje, pri katerem se telo na insulin ne odziva pravilno. Ta nenaravni odziv telesnih celic povzroči, da insulin ne deluje tako učinkovito kot običajno. Posledica tega je, da telesne celice ne absorbirajo veliko glukoze in prosto teče v veliko število krvnih žil.
Da bi premagali to stanje, bo trebušna slinavka še naprej poskušala proizvajati insulin v upanju, da bo več insulina, več krvnega sladkorja lahko vstopilo v celice telesa. Tako se zmanjša raven sladkorja, ki kroži v krvi. Napor trebušne slinavke, ki nenehno proizvaja insulin prekomerno, na koncu povzroči, da je trebušna slinavka "izčrpana" in končno izgubi sposobnost proizvajanja insulina.
Inzulinska rezistenca je običajno prehod k diabetesu, ker se sposobnost telesa za nadzor sladkorja v krvi postopoma slabša. To stanje lahko povzroči, da so tudi bolniki izpostavljeni srčnim obolenjem in možganski kapi.
Simptomi odpornosti na insulin
Na žalost odpornost na insulin ponavadi nima simptomov, ki bi jih lahko jasno opazili ali prepoznali. Torej ni nemogoče, da ste doživeli to stanje že leta brez kakršnihkoli manifestacij v sebi. Novi simptomi se pojavijo, ko se pojavijo nadaljnji učinki, kot je zvišan krvni sladkor.
Tudi če ni zanesljivih znakov, da telo osebe postane odporno na insulin, obstaja vsaj nekaj drugih znakov, ki vas lahko opozorijo, da boste začeli biti pozorni. Nekaj znakov, ki se lahko pojavijo, vključno z:
- Utrujenost
- Enostavno lačni
- Težko se osredotočiti
- Pojavi se acanthosis nigricans (črne pike na hrbtu vratu, dimeljih in pazduhah)
Poleg teh znakov so tudi drugi simptomi, ki se običajno pojavijo tudi pri bolnikih z insulinsko rezistenco:
- Kopičenje maščobe okoli trebuha
- Povečana raven sladkorja v krvi
- Ravni holesterola se dvignejo
Kopičenje maščobe okoli trebuha je eden od znakov, da imate insulinsko rezistenco ali se lahko razvije v sladkorno bolezen. Najbolje je, da povečate svoj zdrav življenjski slog in redno vadite, ko se zavedate, da je vaš želodec izbočen.
Vzroki odpornosti proti insulinu
Tako kot simptomi nimajo določenega znaka, je vzrok enak. Še ni natančno znano, kaj povzroča odpornost proti insulinu, čeprav so dejavniki, ki prispevajo k odpornosti na insulin, že znani.
Morda boste lahko omejili vnos živil, ki vsebujejo ogljikove hidrate, kot sta hranjenje rezancev in riž skupaj. Živila, ki vsebujejo ogljikove hidrate, se nato razgradijo v glukozo. Zelo veliko vnosa glukoze v telo lahko povzroči utrujenost trebušne slinavke pri proizvodnji insulina.
Nekateri dejavniki, ki prispevajo k odpornosti na insulin, so:
- Debelost
- Leni življenjski slog se premika
- Imajo dolgo zdravljenje z visokimi odmerki steroidov
- Kronični stres
Poleg vzrokov življenjskega sloga se zdi, da je količina insulina v krvi tudi eden od vzrokov za insulinsko rezistenco. Pomembno je vedeti, da je diagnoza insulinske rezistence ali prediabetesa opozorilo.
Da bi to predvideli, naredite rutinsko preverjanje krvnega sladkorja ali drugih zdravstvenih stanj vašega telesa. Samo z življenjem zdravega načina življenja in začetkom telesne vadbe vsaj 30 minut vsak dan lahko v vas preprečite možnost odpornosti proti insulinu in druge bolezni presnove.
