Vsebina:
- Kaj se dejansko meri pri preverjanju krvnega tlaka?
- Kaj je izolirana sistolična hipertenzija?
- Kako premagati to, če že imate hipertenzijo?
Čeprav je bil vaš krvni tlak vedno normalen, to ne pomeni, da ste lahko zadovoljni. Ko se starate, se bodo možnosti za hipertenzijo ali visok krvni tlak povečale. Čeprav je pri starosti 55 let krvni tlak še vedno normalen, vendar so možnosti za hipertenzijo 90%. Zato, ko ste starejši, boljše je, če pogosteje nadzirate krvni tlak. Poleg tega obstaja ena vrsta hipertenzije, ki jo pogosto najdemo pri večini starejših ljudi izolirana sistolična hipertenzija ali v indonezijski znani kot izolirana sistolična hipertenzija.
Kaj se dejansko meri pri preverjanju krvnega tlaka?
Ko zdravnik izmeri vaš krvni tlak, bo zdravnik dobil dve številki. Prvi je "vrhovna številka", ki kaže sistolični krvni tlak, drugi pa je "spodnja številka", imenovana diastolični krvni tlak.
Na primer, če je vaš krvni tlak 120/80 mmHg, je vaš sistolični krvni tlak 120mmHg in diastolični krvni tlak je 80mmHg. Sistolični tlak je najvišji tlak, ko srce črpa kri po vsem telesu, medtem ko je diastolični tlak najnižji pritisk med fazo mirovanja, ki je, ko kri napolni srce.
Kaj je izolirana sistolična hipertenzija?
Pri izolirani sistolični hipertenziji, izmerjeni sistolični tlak se običajno poveča (več kot 140mmHg), diastolični tlak pa pod 90 mmHg. Ta vrsta hipertenzije se ponavadi pojavi pri starejših, zlasti pri starejših ženskah. Dejstvo je, da večina populacij, starejših od 60 let, ki imajo hipertenzijo, izkusijo izolirano sistolično hipertenzijo.
Razlikovanje ali razlika v sistoličnem in diastoličnem tlaku pri starejših opisuje togost aorte ali velikih krvnih žil okrog srca zaradi procesa ateroskleroze ali kopičenja maščob v krvnih žilah. Ta togost povzroča „shranjevanje“, ki ni zadostno, če kri napolni srce, zato bo diastolični krvni tlak pri starejših ponavadi nizek.
Sistolični krvni tlak več kot 140 mmHg je velik dejavnik tveganja za pojav bolezni srca in ožilja, kot je npr kap in srčni napad. Poleg tega lahko nenadzorovan visok krvni tlak povzroči poškodbe pomembnih organov v telesu, kot so ledvice, možgani, srce in oči.
Kako premagati to, če že imate hipertenzijo?
Če opazite izolirano sistolično hipertenzijo, lahko zdravnik opravi več testov, da bi izključil možnost anemije in drugih zdravstvenih stanj. Poleg tega lahko zdravnik oceni tudi dejavnike tveganja, ki jih imate zaradi bolezni srca, kot so merjenje indeksa telesne mase, preverjanje ravni holesterola in preverjanje znakov poškodb organov, kot so oči ali ledvice.
Pomemben korak, ki ga morate sprejeti, je, da spremenite svoj življenjski slog. To je ključ do preprečevanja in zdravljenja hipertenzije. Spreminjanje načina življenja pomeni zmanjšanje prekomerne telesne teže, redno vadbo, prenehanje kajenja, zmanjšanje porabe soli in povečanje porabe zdrave hrane, kot so zelenjava in sadje. Lahko se prijavite tudi DASH prehrana za optimalno znižanje krvnega tlaka.
Poleg spreminjanja življenjskega sloga morate redno jemati zdravila, ki vam jih daje zdravnik. Obstajajo različne vrste zdravil za hipertenzijo in zdravnik bo izbral najboljše, ki ustreza vašemu stanju.
Pomembno je, da redno jemljete zdravila, tako da se vzdržuje krvni tlak. Želena vrednost krvnega tlaka za vse ljudi z visokim krvnim tlakom je manjša od 140 / 90mmHg, razen pri bolnikih, starih 60 let ali več, brez prisotnosti sladkorne bolezni ali ledvičnih bolezni, ciljni krvni tlak pa je manjši od 150 / 90mmHg. Zato se morate redno posvetovati s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali je zdravljenje, ki ga trenutno jemljete, pravilno ali še potrebujete nadaljnje prilagoditve.
