Vsebina:
- Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Od kod izvirajo "počitnice lahko povečajo imuniteto"?
- Torej, ali je res, da lahko počitnice spodbudijo imunski sistem?
Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Dejavnost, ki se počuti prenatrpana, nas na trenutek želi pobegniti iz vsakodnevne rutine. Trenutno ta izraz ni tujec potovanje, potovanje, ali backpacking, vsi ti izrazi se nanašajo na besedo dopust. Obstaja veliko storitev, ki ponujajo poceni pakete za svoje počitnice ali s prijatelji. Kaj se počutite, ko ste se vrnili s počitnic? Ali se počutite osvežene? Pogosto se ne želimo vrniti v rutino po koncu počitnic, toda kakšna moč, življenje mora še naprej teči, kajne? Kakšne so prednosti počitnic?
Od kod izvirajo "počitnice lahko povečajo imuniteto"?
Obstaja novica, da lahko počitnice pomagajo telesu pri boju proti okužbam. Ne brez podlage poročane zgodbe. Na podlagi NHS je študija prišla iz raziskovalcev Bartsa in Londonske šole za medicino in zobozdravstvo na londonski univerzi Queen Mary in na Imperial College of Science, Technology in Medicine na Univerzi v Londonu. Če morate pogledati ozadje, ta raziskava ne prejema nobenih subvencij. Raziskava je bila kasneje objavljena leta 2006 pregledali revija Frontiers in Immunology.
Cilj raziskave so bile podgane. Dve skupini miši sta zaklenjeni v dveh tednih. Ta zapor ali kletka se razlikuje, ena z vrsto kletke, ki je podana le prahu, druga pa s materialom, ki se pogosto uporablja za okrasitev kletke. V kletkah z določenimi materiali so za svoje dejavnosti dodali kolesa, igrače in prehode. Raziskovalci okrasijo kletko letovišče za dopust. To opazovanje vključuje spremembe v vedenju in sestavi belih krvnih celic (te celice za boj proti okužbi). Ugotovljeni rezultati niso pokazali sprememb v obnašanju pri obeh miših in belih krvnih celicah.
Vendar pa poglobljena analiza kaže razlike v nekaterih vnetnih ali vnetnih molekulah, katerih učinek lahko pomaga drugim imunskim celicam, in sicer spremembam v T-celicah pri miših, ki ostanejo v kletkah letovišče" T-celice lahko stimulirajo protitelesa. Poudariti je treba, da smo biološko različni od miši, čeprav obstajajo tudi drugi argumenti, da je imunost pri miših podobna kot pri ljudeh. Zaključek je, da raziskovalci ne morejo reči, da lahko raziskave na podganah "na počitnicah" povečajo njihovo imuniteto.
Vendar pa raziskovalci trdijo, da so lahko znaki sprememb T-celic povezani s spremembami v izražanju genov. Prav tako trdijo, da študija prinaša možnost novih mehanizmov za izboljšanje imunskega sistema telesa in pomaga pri lajšanju vnetja z opiranjem na dejavnike okoljskih sprememb.
Torej, ali je res, da lahko počitnice spodbudijo imunski sistem?
Drugo mnenje razkriva, da počitnice prinašajo enake koristi kot meditacija. Študija, v kateri je sodelovalo 94 zdravih žensk, starih od 30 do 60 let, ki so bile 6 dni zaposlene za meditacijo v Kaliforniji, je zapisal The Telegraph. Potem so dali mnenje, da se nekateri med počitnicami počutijo mirni, drugi pa so se počutili umirjeni, ko obiskujejo meditacijsko prakso.
Na osnovi Dr. Rudolph Tanzi, predavatelj za nevrologijo na univerzi Harvard, je dejal, da je meditacija eden od načinov, kako ponuditi aktivnosti za pomoč imunskemu sistemu in zmanjšanje stresa.
Še več, nedavna študija, objavljena v reviji Emotion, so raziskovalci UC Berkley ugotovili, da lahko videnje nečesa lepega in navdihujoče izboljša imuniteto. Kako se je to zgodilo? Raziskovalci so pripisali pozitivna čustva, ki so jih oblikovali ljudje, ko so videli svoje prizore, kot so Niagarski slapovi, s svojim imunskim sistemom. Ugotovili so zmanjšanje pro-vnetne celične proizvodnje (citokini, ki delujejo kot mediatorji), ko gledajo na čudovito pokrajino ali umetnost. Celice citokinov so potrebne telesu, toda ko je raven visoka, vpliva na več kroničnih zdravstvenih stanj.
Čeprav še vedno ni dovolj dokazov, da lahko počitnice povečajo imuniteto, lahko na počitnicah očistite svoj um in uživate v drugem življenju. Vsaj boste imeli koristi od doživljanja novih stvari, iskanja novih prijateljev ali krepitve odnosov z družino. Ta užitek lahko zmanjša proizvodnjo stresnih hormonov. Zmanjševanje stresnih hormonov je dobro za zdravje telesa.
PREBERI TUDI:
- Holiday Nasveti za nosečnice: kaj lahko in ne jedo
- Priprava na počitnice za otroke z astmo
- Izogibanje ponovitvi razjedanja med počitnicami
