Vsebina:
- Nasveti za PLWHA, ki še naprej delajo
- 1. Razkrijete svoj HIV status
- 2. Ohranite zdravje
- 3. Izogibajte se prekomernemu stresu
- 4. Zmanjšajte tveganje prenosa na druge
Po diagnosticiranju HIV / AIDSMogoče se bo tvoje življenje spremenilo. Ne pomeni, da zaradi življenja z virusom HIV ni več vredno imeti enakih pravic kot nediagnosticirani ljudje. Še vedno lahko uživate v lepoti življenja. Z nadaljnjim dejavnim prevzemanjem vloge člana skupnosti bo ljudem lažje razumeti vašo bolezen in se lahko normalno vrnete na običajno življenje. Še vedno imate pravico do enakih pravic in obveznosti kot drugi ljudje, od katerih imate še vedno pravico in lahko delate. V nadaljevanju so opisani nasveti za ljudi s HIV / AIDS-om, da se soočijo z izzivi v svetu dela.
Nasveti za PLWHA, ki še naprej delajo
1. Razkrijete svoj HIV status
Izrazite svoj HIV status vašemu šefu odvisno od sebe. Nimate obveznosti za to, ker se HIV ne prenaša prek navadnega stika, ne tvegate, da boste okužili svoje sodelavce. Nekdo, ki je odprl svoj HIV status, bo bolj verjetno delal v vladni službi kot zasebno podjetje.
Ljudje, ki sporočajo svoj HIV status na delovnem mestu, na splošno poročajo o pozitivnem odzivu. Ljudje, ki živijo z virusom HIV, ki ne odprejo svojega HIV statusa, lahko samo čutijo, da tega ne potrebujejo. Toda dejavnik strahu pred diskriminacijo na delovnem mestu je tudi razlog za prikritje njihovega HIV statusa.
Pravzaprav je razkritje vašega statusa ODHA lahko eden od načinov za zagotovitev zaščite na delovnem mestu pred diskriminacijo in nepošteno obravnavo.
2. Ohranite zdravje
Med jemanjem protiretrovirusnih zdravil PLWHA lahko še vedno delajo kot običajno. Vendar z opombo, da še vedno delate zdrav način življenja, uživate hranljiv vnos hrane, ustrezen počitek, ne pijete alkohola, ne kadite, stalno vzdržujete čisto in zdravo vedenje ter redno jemljete zdravila.
PLWHA potrebujejo zdrav in uravnotežen vnos hrane. Prehrana za ljudi, ki živijo s HIV / AIDS-om, sta tako storjena kot prizadevanje za ohranitev prehranskega statusa in tudi za izboljšanje imunskega sistema. Virus HIV lahko oslabi imunski sistem tako, da potrebuje veliko število ogljikovih hidratov, beljakovin, maščob, vitaminov in mineralov, da se pomaga pri boju proti boleznim.
Za to lahko prinesete kosilo od doma, namesto da bi zunaj izbrali prigrizke. S kuhanjem in nošenjem lastne hrane lahko zagotovite, da so vaše prehranske potrebe ustrezne, hrana pa je obdelana čisto.
Poleg prehrane morate redno vaditi. Z zdravnikom se pogovorite o programu, ki je primeren za vas. Programi lahko vključujejo nekaj blage vaje na začetni in višji ravni, ko se vaše zdravje izboljša. Hoja, kolesarjenje, plavanje, aerobika in joga so najboljša izbira za vas v zgodnjih fazah. Lahko poskusite dvigovanje uteži na naslednji stopnji.
3. Izogibajte se prekomernemu stresu
Poleg tega je ohranjanje pozitivnih misli najpomembnejša stvar. Ne morete imeti dobrih čustev, če imate vedno negativne misli. Zaradi negativnih misli lahko pozabite na dobre navade, kot so vadba in uživanje zdrave hrane.
Ko se soočite s težavo, ki je precej težka v pisarni, poskrbite, da boste lahko dobro upravljali čustva. Prosite za pomoč sodelavce, ki jim zaupate, ali vprašajte za mnenje svojega nadzornika.
4. Zmanjšajte tveganje prenosa na druge
HIV se širi prek določenih telesnih tekočin pri ljudeh, okuženih z virusom HIV, kot so kri, seme (ki vsebuje spermo), tekočineprejakulacije, rektalna tekočina, izcedek iz nožnicein ASI. Zaščitite ljudi okoli sebe, vključno s sodelavci, od širjenja virusa HIV. Tako boste bolj odgovorni in ponovno razmislite, preden boste kaj storili. To lahko ljudi, ki vas obkrožajo, spoštujejo in vas naredijo bolj samozavestne na delovnem mestu, in razmišljajo bolj pozitivno.
