Vsebina:
- Medicinski video: Traditional kimchi recipe (Tongbaechu-kimchi: 통배추김치)
- Kako lahko glasni zvoki prizadenejo ušesa?
- Kako je glasen glas?
- Boleč glas (iz decibelov 120 in več)
- Zelo težko (iz decibelov 90 in več)
- Zelo težko (od decibelov 70 in več)
- Srednje (od decibel 40 in več)
- Slab
- Kako vem, da je zvok, ki ga slišim, preglasen?
- Kako lahko zaščitim ušesa pred glasnimi zvoki?
Medicinski video: Traditional kimchi recipe (Tongbaechu-kimchi: 통배추김치)
Pogosto poslušate pesmi preveč? Bodite previdni, glasni zvoki poškodujejo ušesa. Mogoče tega še niste čutili, ampak kasneje. Da, poslušanje preglasnih zvokov lahko poškoduje vaš sluh. Raven hrupa in trajanje poslušanja glasnih zvokov lahko povzročita izgubo sluha. Kako se je to zgodilo?
Kako lahko glasni zvoki prizadenejo ušesa?
Eden od najhujših posledic poslušanja zvokov je preglasen je trajna izguba sluha, ki je ni mogoče popraviti. Vaš zvok lahko v kratkem času poškoduje glasen zvok, na primer eksplozija ali glasen zvok, ki ga nenehno slišite.
Preden veste, kako lahko zvok poškoduje ušesa, morate najprej vedeti, kako lahko slišite zvoke. Zvok, ki ga slišite, prejme uho v obliki zvočnih valov. Ti zvočni valovi nato vstopajo v uho skozi zunanje uho do bobniča. Zvočni valovi povzročijo vibracijo ušesnega bobna, ki nato povzroči tri majhne kosti v srednjem ušesu. Poleg tega v notranjost ušesa vstopajo zvočne vibracije (polž), kjer se nahajajo sobe za lase. Te lasne celice bodo pretvorile zvočne vibracije v signale, ki bodo poslani v možgane, da bi jih interpretirali.
Kaj pa, če je zvok, ki ga slišite, preglasen? Glasen zvok, ki ga slišite, bo sprejel uho v obliki zvočnih valov. Ti zvočni valovi bodo nato vibrirali bobnič in lahko motijo sistem finega sluha. Zvok, ki je preglasen, lahko povzroči tudi premikanje majhnih kosti v srednjem ušesu. Poleg tega lahko glasni zvoki, ki dosežejo notranje uho (polževje), poškodujejo tudi lase, ki obdajajo polž. Posledično so celice las poškodovane in ne morejo poslati zvočnih signalov v možgane, ki jih je treba interpretirati.
Če pogosto slišite glasne zvoke, se vedno več celic las poškoduje in tega ni mogoče popraviti. Zaradi tega imate izgubo sluha.
PREBERI TUDI: Misophonia, razlog, zakaj sovražiš določene zvoke
Kako je glasen glas?
Raven hrupa se lahko meri z decibelom (dB). Višji kot je hrup, višja je velikost decibela, bolj verjetno je, da zvok poškoduje ušesa. Strokovnjaki pravijo, da lahko izpostavljenost zvoku več kot 85 dB neprestano poškoduje ušesa. Tako boste odslej morali zmanjšati glasnost televizorja, radia in predvajalnika glasbe ter se izogibati glasnim mestom.
Spodaj je raven decibelov nekaterih zvokov, ki jih pogosto slišimo.
Boleč glas (iz decibelov 120 in več)
- 150 dB = zvok ognjemetov, ki so blizu vas približno 1 meter
- 140 dB = strelno orožje, reaktivni motorji
- 120 dB = reaktivna letala ob vzletu, zvok sirene
Zelo težko (iz decibelov 90 in več)
- 110 dB = največji zvok več MP3 predvajalnikov, žag
- 106 dB = kosilnica
- 100 dB = ročni vrtalnik, pnevmatski vrtalnik
- 90 dB = podzemna železnica, motorno kolo
Zelo težko (od decibelov 70 in več)
- 80-90 dB = sušilec za lase, mešalnik
- 70 dB = promet je zelo natrpan, sesalnik, budilka
Srednje (od decibel 40 in več)
- 60 dB = navaden pogovor, sušilnik za perilo, pomivalni stroj
- 50 dB = zmerni hrup padavin
- 40 dB = tiha soba
Slab
- 30 dB = zvok šepeta
PREBERITE TUDI: Hrup lahko povzroči razširjen želodec. Zakaj, kako to?
Kako vem, da je zvok, ki ga slišim, preglasen?
Včasih se morda ne zavedate, da je zvok, ki ga poslušate, preglasen. Kot, ko poslušate svojo najljubšo pesem slušalke ali slušalke Ti. Za to morate poznati naslednje značilnosti, ki kažejo, da je zvok, ki ga poslušate, preglasen.
- Ko govorite, morate povečati glas glasu, ki ga boste slišali
- Ne slišite zvoka ljudi, ki so od vas oddaljeni en meter
- Ne morete slišati, ali pa zvok v ušesih zazveni, ko zapustite hrupno sobo
- Ko poslušate skladbe z uporabo slušalke ali slušalkedrugi ljudje blizu vas lahko slišijo glasbo, ki jo slišite
- Vaša ušesa so boleča ali zvonijo (tinitus), ko slišite glasen zvok
Kako lahko zaščitim ušesa pred glasnimi zvoki?
Pravzaprav vam zlahka zaščitite ušesa pred hrupom, to je z izogibanjem. Nekatere stvari, ki jih lahko storite za zaščito ušes, so:
- Uporaba varovala za ušesa. Ko slišite glasne ali hrupne zvoke (za tiste, ki delate na hrupnih mestih, si oglejte koncerte, uporabite lasesušilnik ali pogosto v hrupni ulici), uporabite čepke za uho ali čepke za ušesa. Čepki za uho ali ušesni čepki lahko zmanjšajo hrup za 15-30 dB, če se uporabljajo pravilno, odvisno od izdelave in ali ustreza velikosti vašega ušesa.
- Ne slišite predolgih ali glasnih mest.
- Ko poslušate glasbo slušalke, bi morali zmanjšati glasnost glasbe, če menite, da je pretežka.
- Če kupite opremo, ki proizvaja hrup, kot je mešalnik, sušilec za lase, sesalnik, Najbolje je, da izberete izdelek, ki oddaja bolj gladek zvok.
- Ne uporabljajte naprave, ki hkrati oddaja hrup doma, na primer, če ne uporabljate radia in televizije hkrati.
- Ne poskušajte zmanjšati hrupa, ki ga slišite okoli sebe, z drugimi zvoki. Na primer, ne povečajte glasnosti televizorja, ko ga uporabljate sesalnik.
- Za zmanjšanje hrupa doma uporabljajte materiale, ki absorbirajo zvok, kot so preproge in zavese.
PREBERITE TUDI: 4 načina za preprečevanje izgube sluha pri starejših
