Vsebina:
- Medicinski video: Chocolate and Stroke Risk
- Kaj je ateroskleroza?
- Kako preprečiti aterosklerozo?
- Katere bolezni so povezane z aterosklerozo?
- 1. koronarna bolezen srca (CHD) \ t
- 2. Karotidna arterijska bolezen
- 3. Bolezen perifernih arterij
- 4. Kronična ledvična bolezen
Medicinski video: Chocolate and Stroke Risk
Veliko ljudi ve, kaj je ateroskleroza, vendar so tveganja, ki jih predstavlja to stanje, številna. Ateroskleroza je lahko eden od vzrokov za različne bolezni srca in kapi, lahko celo povzroči smrt. Mnogi ljudje ne vedo, da imajo aterosklerozo, nenadoma so trpeli zaradi bolezni srca. Če želite izvedeti, kako se oblikuje ateroskleroza, si poglejmo naslednji pregled.
Kaj je ateroskleroza?
Ateroskleroza je zoženje ali strjevanje arterij, ker so v arterijah plaki. Ta plak se tvori iz holesterola, maščob, odpadnih produktov iz celic, kalcija in fibrina (sestavine, potrebne za strjevanje krvi).
Ateroskleroza se ne oblikuje samo tako, ampak skozi dolge faze. Ateroskleroza se začne s poškodbo endotelija (sluznice krvne žile), ki jo povzroča visok krvni tlak, pogosto kajenje ali zaradi visokega holesterola v krvi. Ta endotelijska poškodba se nato razvije v tvorbo plaka.
Poleg tega, ko slab holesterol preide skozi ta poškodovani endotelij, bo holesterol vstopil v steno krvnih žil. To pomeni, da bele krvne celice tečejo v poškodovano območje endotelija in pomagajo prebaviti slab holesterol. Sčasoma se holesterol in te celice kopičijo in tvorijo plake na arterijski steni. Oblikovanje teh plakov traja dolgo časa.
Plaki se tvorijo iz holesterola, celic in vidnega celičnega odpadnega materiala na stenah krvnih žil. Ta zobna obloga bo še dolgo rasla, tako da bo lahko zamašila pretok krvi. Če je blokiral pretok krvi, lahko povzroči bolezen srca, možgansko kap in druge zdravstvene težave.
Blokade v krvnih žilah se lahko tudi nenadoma raztrgajo, kar povzroči strjevanje krvi v predelu raztrgane arterije. Če se to zgodi v možganih, lahko povzroči kapi in če se pojavi v srcu, lahko povzroči srčni napad. Ker je proces dolg in traja leta, zato ni presenetljivo, da aterosklerozo trpijo mnogi ljudje, ki so stari.
Kako preprečiti aterosklerozo?
Pred razpravo o tem, kako preprečiti aterosklerozo, morate najprej poznati dejavnike tveganja, ki lahko povzročijo aterosklerozo. Od tu lahko ugotovimo, katere korake moramo sprejeti za preprečevanje ateroskleroze.
Dejavniki, ki lahko povečajo tveganje za nastanek ateroskleroze, so:
- Kajenje
- Visok krvni tlak
- Visoka raven holesterola v krvi
- Družinska anamneza ateroskleroze ali bolezni srca
- Neaktivni življenjski slog, kot je sedenje in redka vadba
- Prekomerna telesna teža ali debelost
- Diabetes
Stvari, ki jih lahko storite, da preprečite aterosklerozo, so:
- Prenehajte kaditi. Če kadite, morate prekiniti navado, če se želite izogniti aterosklerozi in drugim boleznim. Kajenje lahko poškoduje stene krvnih žil, tako da se lažje oblikujejo plaki, ki lahko razvijejo aterosklerozo.
- Spremenite svojo prehrano. Poleg prenehanja kajenja morate prehrano spremeniti v bolj zdravo prehrano. Če uživate preveč hrane, ki vsebuje nasičene maščobe in trans maščobe, lahko zvišate raven slabega holesterola v krvi. Visoke ravni slabega holesterola v krvi lahko povečajo plak. Poleg zmanjšanja vnosa slabih maščob morate zmanjšati vnos soli in sladkorja. Pazite se na pakirana živila, ki so bila predelana, ker običajno vsebujejo visoko maščobo, sol in sladkor. Priporočamo vam, da izberete svežo hrano namesto pakiranih živil in množite uživanje zelenjave in sadja.
- Redna vadba. Še ena pomembna stvar, ki jo morate storiti, da zmanjšate tveganje za aterosklerozo, je, da redno vadite. Redna vadba lahko zmanjša telesno maščobo v krvi, zmanjša krvni tlak in nadzoruje telesno težo. Priporočamo, da opravite 150 minut vadbe na teden ali 30 minut na dan.
Katere bolezni so povezane z aterosklerozo?
Ateroskleroza se lahko pojavi v arterijah kjerkoli v telesu, lahko je v srcu, možganih, rokah, nogah in ledvicah. Zato se lahko bolezni, ki jih povzroča ateroskleroza, razlikujejo glede na to, kje so prizadete krvne žile. Ateroskleroza lahko povzroči bolezni, kot so: \ t
1. koronarna bolezen srca (CHD) \ t
Koronarna bolezen se pojavi, ko se v koronarnih arterijah razvije plak. Te arterije prenašajo s kisikom bogato kri v srce. Plakete, ki se razvijejo v koronarnih arterijah, lahko zožijo arterije, da zmanjšajo pretok krvi v srčno mišico. Plaki lahko povzročijo nastanek krvnih strdkov v arterijah in povzročijo blokiranje pretoka krvi. Če je pretok krvi v srce zmanjšan ali blokiran, boste občutili bolečino v prsih ali celo povzročili srčni napad.
2. Karotidna arterijska bolezen
Ta bolezen se pojavi, ko se v karotidnih arterijah, ki se nahajajo na strani vratu, kopiči plak. Ta arterija prenaša s kisikom bogato kri v možgane. Torej, če je pretok krvi zmanjšan ali blokiran zaradi plaka v karotidni arteriji, se lahko pojavijo znaki možganske kapi. In če v možganih obstajajo arterije, ki se zlomijo, lahko povzroči kapi s potencialno možno poškodbo možganov.
3. Bolezen perifernih arterij
Plaki, ki se kopičijo v perifernih arterijah, lahko povzročijo bolezen perifernih arterij. Periferne arterije so arterije, ki izčrpajo s kisikom bogato kri na noge, roke in medenico. Zmanjšan ali blokiran pretok krvi na tem področju povzroča bolečino, otrplost in včasih okužbo.
4. Kronična ledvična bolezen
Kronično ledvično bolezen lahko povzroči zobne obloge v ledvičnih arterijah. Če kronična ledvična bolezen ostane nepreverjena, lahko vpliva na delovanje ledvic. Ledvice delujejo tako, da filtrirajo ostanke izdelkov v krvi in jih odstranijo iz telesa v obliki urina.
PREBERI TUDI:
- Ateroskleroza je eden od sprožilcev tveganja za nastanek možganske kapi
- Koronarna arterijska bolezen je pri ženskah bolj smrtna
- 7 načinov za preprečevanje bolezni srca
