Vsebina:
- Medicinski video: The Savings and Loan Banking Crisis: George Bush, the CIA, and Organized Crime
- Vsebnost hranil v rastlinah rožmarina
- Prednosti rožmarina, super vsestranske rastline
- 1. Preprečite izpadanje las
- 2. Zmanjševanje stresa
- 3. Izboljšajte spomin
- 4. Izboljšajte delovanje jeter
- 5. Možnost za boj proti raku
- Vse, kar morate paziti pri uporabi rožmarina ali predelanih izdelkov iz rožmarina
Medicinski video: The Savings and Loan Banking Crisis: George Bush, the CIA, and Organized Crime
Za tiste, ki pogosto kuhajo zahodne jedi ali ala menijeWestern lahko pogosto uporabljajo rožmarin kot ojačevalec arome in okusa. Poleg tega, da je začimba, je ta rastlina znana tudi kot aromaterapija, ko je pakirana kot eterično olje. Vendar pa ni samo koristi rožmarina. Radoveden? Razmislite o naslednjem pregledu.
Vsebnost hranil v rastlinah rožmarina
Rožmarin (Rosmarinus officinalis) ali bolj znan v Indoneziji kot rosmarin, ki izvira iz Sredozemlja, Evropa. Ta rastlina je oblikovana kot majhna jelka, ki diši zelo dišeče in zlahka raste kjerkoli, dokler zrak ni preveč mrzel ali vroč.
Poleg tega, da se lahko neposredno uporablja, je tudi rožmarinovo olje pogosto pakirano v obliki čaja, sušenih ali eteričnih olj. Rožmarin ne vsebuje holesterola, sladkorja ali natrija, vendar je bogat z antioksidanti in protivnetnimi snovmi, ki so dobre za krvni obtok in imunski sistem. V 2 gramih sesekljanega svežega rožmarina so:
- Energija 2 kalorij
- Prehranska vlakna celo 0,2 grama
- Vitamin C, vitamini B in železo
Prednosti rožmarina, super vsestranske rastline
Rožmarin je znan kot vsestranska rastlina, saj se lahko uporablja kot začimba, eterično olje ali iz čaja, ker vsebuje sestavine, ki koristijo zdravju telesa. Tukaj so prednosti rožmarina, ki ga redko poznate.
1. Preprečite izpadanje las
Ena od pogostih težav z lasmi je izguba las. Brez zdravljenja lahko to stanje povzroči, da se lasje razgibajo celo plešasto. Kronična izguba se ponavadi pojavi pri ljudeh z androgenetsko alopecijo, genetsko motnjo v spolnih hormonih, ki napadejo lasne mešičke, tako da lahko padejo ven.
Študija je preučila učinkovitost eteričnega olja rožmarina pri 100 ženskah in moških, ki so imeli 6 mesecev izkušnje z androgenetsko alopecijo. Rezultati kažejo, da lahko rožmarinovo olje pomaga pri rasti novih las za preprečevanje plešavosti.
Potem so druge študije na živalih pokazale, da je rožmarin lahko zaviral proizvodnjo DHT, naravne snovi, ki se proizvaja za spodbujanje izpadanja las.
2. Zmanjševanje stresa
Poročanje dr. Axe, študija, ki jo je izvedla Univerza Meikai na šoli za zobozdravstvo na Japonskem, je dejala, da lahko pet minut aromaterapije s sivko in rožmarinom zmanjša raven kortizola v telesu, kar lahko povzroči stres.
3. Izboljšajte spomin
International Journal of Nueroscience je objavil študijo o učinkih olja sivke in rožmarinovega olja, ki se vdihavajo na možgansko zmogljivost. V bistvu ima rožmarin pomirjujoč učinek na um, izboljša ozračje, poveča koncentracijo in izostri spomin.
Znano je, da rožmarin vsebuje tudi snovi karnozično ki se lahko borijo proti poškodbam možganskih celic zaradi prostih radikalov.
4. Izboljšajte delovanje jeter
Pokazalo se je, da imajo rožmarin zaščitne prototipne lastnosti, ki ohranjajo normalno delovanje jeter in preprečujejo poškodbe teh organov, kot je ciroza. Ta rastlina lahko zaščiti jetra s povečanjem količine žolčeve proizvodnje in povečanjem gladkosti prebavnega sistema.
5. Možnost za boj proti raku
Poleg tega, da je bogata z antioksidanti in protivnetnimi zdravili, ima rožmarin tudi aktivno sestavino, imenovano karnozol. Študija, objavljena v pismih o raku, je pokazala, da je karnozol sredstvo proti raku, ki se lahko bori proti rakavim celicam, vendar ne poškoduje drugih zdravih celic.
The Journal Nutritiens Journal ugotavlja, da je ekstrakt rožmarina dokazano pokazal in vitro antikancerogene lastnosti za:
- Rak dojk
- Rak kože
- Rak prostate
- Rak krvi
- Rak debelega črevesa
Vse, kar morate paziti pri uporabi rožmarina ali predelanih izdelkov iz rožmarina
Čeprav so koristi zelo bogate, je rožmarin še vedno varen za uporabo v majhnih odmerkih. Uživanje preveč rožmarina ali predelanih izdelkov iz rožmarina lahko povzroči resne neželene učinke, čeprav je to redko, na primer:
- Bruhanje in slabost
- Zasegi
- Vejica
- Pljučni edem (kopičenje tekočine v pljučih)
- Spontani splav
Poleg tega lahko uporaba rožmarina vpliva na delovanje nekaterih zdravil, kot so sredstva za redčenje krvi (varfarin, aspirin, klopidogrel), hipertenzijska zdravila (lizinopril, fosinopril, kaptropil, enalapril), diuretiki (furosemid) in litij. Torej se morate posvetovati z zdravnikom, preden uporabite eterično olje rožmarina ali druge izdelke iz rožmarina, če imate določene pogoje.
