Vsebina:
- Medicinski video: 👌 BI PRESPAL V TAKI ČIST NORI DREVESNI HIŠKI? + NAGRADNA IGRA | THESHOW S1E15
- Zakaj nam lahko zvok dežja pomaga bolje spati?
- Kaj je beli šum?
Medicinski video: 👌 BI PRESPAL V TAKI ČIST NORI DREVESNI HIŠKI? + NAGRADNA IGRA | THESHOW S1E15
Na podlagi raziskav, ki jih je leta 2011 izvedla National Sleep Foundation, je generacija Y (rojena v osemdesetih in poznih devetdesetih letih) doživela več težav s težavami s spanjem kot prejšnja generacija. Pravzaprav je druga študija skupine strokovnjakov z medicinske šole Univerze v Warwicku v Združenem kraljestvu ocenila, da trenutno na svetu živi okoli 150 milijonov ljudi, ki imajo težave s spanjem.
Raziskave, ki jih je izvedlo Ameriško psihološko združenje, navajajo, da generacija Y, ki ima starostni razpon med 18 in 33 let, doživlja višji stres kot prejšnja generacija.
Več kot 50 odstotkov preiskovancev je poročalo, da so ponoči budni zaradi tesnobe zaradi različnih težav. Od preiskav, stroškov nadaljevanja študija, iskanja zaposlitve, selitve na novo mesto, poroke in gradnje družine je breme za um, ki vsako noč blokira in povzroči, da se možgani ne ustavijo.
Med spanjem ljudje še vedno prejemajo zvoke, ki se obdelujejo v delu možganov, ki se imenuje slušna skorja. Občutljivost osebe na zvok se spreminja, odvisno od možganskih valov, ki nastanejo med spanjem. Nekatere zvoke lahko zajamete kot zaskrbljujoče zvoke in druge zvoke, ki jih lahko posnamete kot pomirjujoč glas.
Vendar, da bi ugotovili, ali se nekateri zvoki štejejo za nadležne ali pomirjujoče, ni lahko.
Zakaj nam lahko zvok dežja pomaga bolje spati?
Naši možgani razlagajo različne vrste zvokov, ki se slišijo, ko ste budni ali ko spanje postane nekaj nevarnega ali ne. Nekaterih zvokov, kot so kričanje ali zelo glasni zvoki alarma, ni mogoče zanemariti, vendar je mogoče zanemariti nekatere zvoke, kot je zvok pihanja vetra ali zvok valov.
Zvoki, ki imajo veliko prostornino, so težje prezrli, bolj pomembno pa je, da zvok zvoka, ki ga slišimo, lahko spodbudi naše možgane, da aktivirajo senzor nevarnosti, tako da nas zbudi iz spanja ali ne.
Zvok dežja, čeprav se včasih sliši precej glasno, je razvrščen kot vrsta ne-ogrožajočega zvoka, tako da lahko zvok dežja duši druge zvoke, ki nas lahko obdržijo budni, kot je zvok vozil, ki prehajajo. Značilnosti zvoka dežja vstopajo kot en tip beli šum, ki je stalen zvok.
Kaj je beli šum?
Beli šum je zvok, ki se lahko sliši s frekvenco med 20 in 20.000 Hz (Hz) in ima enako amplitudo in intenziteto. Ena vrsta beli šum tisto, kar lahko najdemo, je čisti zvok, ki se sliši kot statični val radia ali televizije, toda vrsta zvoka je zelo neprijetno slišati. Več vrst beli šum drugi so lahko:
- Narava zveni kot zvok dežja, razbijanje valov, zvok čričkov, zvok vetra, ki piha v gozdu, in drugi.
- Zvoki motorja, kot so klimatska naprava ali zvok ventilatorja ali pralnega stroja.
Večina ljudi raje posluša te zvoke v primerjavi s poslušanjem beli šum čista, ker zveni bolj udobno.
