Vsebina:
- Medicinski video: Soon We'll Cure Diseases With a Cell, Not a Pill | Siddhartha Mukherjee | TED Talks
- Znaki diabetesa niso nadzorovani
- Kako nadzirate sladkorno bolezen?
Medicinski video: Soon We'll Cure Diseases With a Cell, Not a Pill | Siddhartha Mukherjee | TED Talks
Sladkorna bolezen je vseživljenjska bolezen, zato jo morate nadzirati, da se diabetes ne poslabša in povzroči različne zaplete. Če vam je bila diagnosticirana sladkorna bolezen, naj bo raven sladkorja pod nadzorom, tako da spremenite svoj bolj zdrav življenjski slog in vedno bodite pozorni na to, kar zaužijete. Če tega ne storite, lahko to povzroči, da vam sladkorna bolezen preide izven nadzora. Ali so znaki sladkorne bolezni nekontrolirani?
Znaki diabetesa niso nadzorovani
Nenadzorovana sladkorna bolezen lahko negativno vpliva na vaše živce, krvne žile in organe. To lahko povzroči zaplete zaradi sladkorne bolezni, kot so bolezni srca, kap, slepota, poškodbe živcev, poškodbe ledvic in še veliko več.
Če opazite znake nenadzorovane sladkorne bolezni, kot je opisano spodaj, morate hitro najti način, kako nadzirati raven sladkorja, da se ne poslabša. Znaki nekontroliranega diabetesa so:
- Pogosto žeja in pogosto uriniranje. Zelo visoke ravni sladkorja v krvi povzročajo, da ledvice trdo delajo, da se znebijo odvečnega sladkorja v telesu, tako da odstranijo več urina, zato boste pogosteje urinirali. Tako se boste počutili žejne.
- Pogosto lačen, vendar teža ne narašča. Nenadzorovana sladkorna bolezen pogosto povzroči, da se počutite lačni. Tudi tisti, ki so jedli, lahko izgubijo težo brez očitnega razloga, če so ravni sladkorja v krvi previsoke. To je zato, ker je vaše telo manj sposobno uporabljati glukozo (sladkor) kot energijo. Končno, telo uničuje mišice in maščobe, da postanejo energija. Vaša teža se bo zmanjšala in mišice bodo oslabele.
- Utrujenost. To je zato, ker vaše telo sladkorja ne pretvarja v energijo, zato so vaše ravni sladkorja v krvi visoke in telo ne dobi dovolj energije.
- Mravljinčenje ali otrplost. Nenadzorovan krvni sladkor lahko povzroči okvaro živcev, zato se v vaših rokah in nogah pogosto počutijo mravljinčenje ali celo otrplost.
- Vizija je manj jasna. Visoka raven sladkorja v krvi lahko povzroči, da očesna leča postane otekla z vodo. To spremeni obliko objektiva, zaradi česar ste manj osredotočeni na gledanje.
- Stare rane zacelijo. Nenadzorovana sladkorna bolezen lahko povzroči okvaro živcev in vpliva na krvni obtok, zlasti v spodnjih nogah in stopalih, tako da lahko upočasni celjenje ran, ker pretok krvi ni dovolj za dosego območja.
- Spremembe kože. Gojenje mesa se lahko pojavi v kožnih gubah, še posebej, če imate prekomerno telesno težo. Barva kože je lahko tudi temnejša v vratu, rokah, pazduhah, obrazu ali na drugih področjih. Ta zaplet diabetesa se imenuje acanthosis nigricans.
Večina ljudi se ne zaveda, da njihov diabetes ni nadzorovan. To je zato, ker vsi nimajo enakih znakov in simptomov. Tudi nekateri ljudje morda ne kažejo simptomov, dokler se ne pojavijo zapleti pri sladkorni bolezni. Zato je pomembno, da vedno nadzirate raven sladkorja v krvi, da se izognete slabšemu diabetesu.
Kako nadzirate sladkorno bolezen?
Kontrolirani diabetes lahko povzroči, da se počutite bolj zdravi in preprečite različne zaplete sladkorne bolezni. Nekatere stvari, ki jih lahko naredite za obvladovanje sladkorne bolezni, so:
- Vedno preverite raven sladkorja v krvi. Preverjanje sladkorja v krvi je pomembno, da lahko ugotovite, katere ukrepe morate sprejeti in se jim izogniti pozneje. Kolikor je mogoče, naj bo raven krvnega sladkorja blizu normale.
- Ohranite svoj vnos hrane, zlasti ogljikovih hidratov. Vnos ogljikovih hidratov lahko vpliva na raven sladkorja v krvi. Torej morate biti pozorni na to, koliko in kakšne vrste ogljikovih hidratov zaužijete vsak dan. Izberite kompleksne ogljikove hidrate, ki imajo veliko vlaknin, da bi ohranili raven krvnega sladkorja.
- Redno vadite. Vaja je zelo pomembna za diabetike, saj skuša zmanjšati raven sladkorja v krvi. Vaja lahko pomaga tudi telesu pri proizvodnji endorfinov, spojin, ki lahko povečajo užitek in zmanjšajo stres. Redno morate vaditi vsaj 150 minut na teden.
