Vsebina:
- Medicinski video: How to make stress your friend | Kelly McGonigal
- Smernice za vzdrževanje higiene in zdravja ušes
- 1. Ne poslušajte glasbe z glasno glasnostjo
- 2. Enostavno očistite zunanjost ušesa
- 3. Sveča za uho ni dobro za ušesa
- 4. Okužbe ušes lahko napadajo odrasle
- 5. Ušesa zvonijo in se počutijo polna? Žvečilni gumi
- 6. Po prebodu alkohola nanesite alkohol
- 7. Po kopanju osušite ušesa
Medicinski video: How to make stress your friend | Kelly McGonigal
Brez ušes ne slišite zvoka. Ravnovesje telesa se lahko prekine tudi, če vaša ušesa ne delujejo pravilno. Zato ušesa postanejo občutki, ki so zelo pomembni za ohranjanje njihove čistoče in zdravja. Da boste bolje razumeli, kaj morate početi in se izogibati, da se ohrani zdravje ušesa, glejte naslednji pregled.
Smernice za vzdrževanje higiene in zdravja ušes
Skrb za ušesa morda ni neprevidna. Nekaj stvari, na katere morate biti pozorni pri vzdrževanju higiene in zdravja ušes, so:
1. Ne poslušajte glasbe z glasno glasnostjo
Zvok glasbe iz preglasnih slušalk ali zvoka ponavljajočega se sušilnika za lase lahko postopoma zmanjša sluh. Torej, prilagodite glasnost glasbe, tako da ni pretesna in poskusite ne poslušati predolgo.
Ne samo to. Poslušanje glasbe prek zvočnikov je lahko tudi problem za ušesa Koncerti rock glasbe imajo običajno zvočno frekvenco okoli 105-110 decibelov, ki so kategorizirani kot zelo glasni. V 30 minutah po tem zvoku se bodo vaša ušesa počutila nelagodno, na primer bolečina ali težko slišati zvok.
2. Enostavno očistite zunanjost ušesa
Res ni treba kopati globokih ušes. Razlog, da se ušesni vosek (cerumen), ki se kopiči sčasoma, sam izgine.
Da! Torej vam ni treba očistiti ničesar, vključno z bombažni popki. Čiščenje ušes z bombažno palčko namesto tega potisne cerumen globlje in zamaši ušesa.
Zunanjost ušesa morate obrisati samo z milom in vodo, nato pa jo posušite s krpo ali brisačo. Če občutite srbenje zaradi težav s sluhom, lahko uporabite kapljice za uho, da odstranite zamašeno ušesno maso. Varnejši, se pred uporabo nekaterih zdravil najprej posvetujte z zdravnikom ENT.
3. Sveča za uho ni dobro za ušesa
Sveča za uho ki je drugačen način čiščenja ušes. Pravzaprav doslej ni bilo raziskav, ki bi pokazale, da je ta metoda varna.
To zdravljenje je dejansko zelo tvegano, da poškodujete uho, ko se sveča raztrga in v uho. Prah iz voska lahko povzroči tudi kopičenje umazanije v ušesu. Posledično bo več umazanije in povzročila blokade.
4. Okužbe ušes lahko napadajo odrasle
V primerjavi z otroki je manj verjetno, da bi odrasli dobili okužbe srednjega ušesa (vnetje srednjega ušesa). Razlog za to je, da imajo odrasli eustahijeve cevi, ki so daljše od otrok, zaradi česar je težje dobiti okužbo. Običajno ta bolezen zlahka napade ljudi, ki jih prizadene gripa, izcedek iz nosu ali huda sinusitis.
Če se ta bolezen pojavi pri otroku, bo zdravnik dal kapljice za ušesa in antibiotike, da bi ubil bakterijo, ki povzroča okužbo. Toda okužbe ušes pri odraslih, bodo zdravniki čakali več dni in preverite vrni se. Običajno simptomi okužbe ušes pri odraslih izginejo sami. Če ne, potem bo zdravnik dal zdravila za zdravljenje okužb ušes.
5. Ušesa zvonijo in se počutijo polna? Žvečilni gumi
Biti v visokotlačni kabini lahko povzroči, da se vaša ušesa počutijo polna, tako da zvok zveni bolj dolgočasno. Med dolgim letom boste morda začutili tudi bolečine v ušesih.
Popravek je dovolj za žvečenje. Žvečilni gumi spodbuja evastahovo cev, da premakne pokrov, tako da se lahko zračni tlak v ušesu rebalansira. Nato vedno pripravite gumo v torbi vkrcanje letalo.
Poleg žvečenja sladoleda lahko zevanje in požiranje povzročita, da je evastahijeva cev zaprta in odprta.
Če se tlak v ušesu še vedno pojavlja v nekaj urah z bolečino in omotico, takoj preverite zdravje ušes zdravniku.
6. Po prebodu alkohola nanesite alkohol
Preluknjena ušesa naredijo odprte luknje v ušesih tako ranljive za okužbe. Po prebijanju ušes uporabite bombaž z alkoholom. Nato z milom in vodo skrbno očistite uhane, ki jih uporabljate, in ušesa. Priporočamo, da očistite uhane, ki jih uporabljate vsaj 6 tednov.
7. Po kopanju osušite ušesa
Poleg tega morate po plavanju tudi sušiti ušesa z brisačo ali mehko krpo. Ne pozabite, da uporaba bombaža ni najboljši način za čiščenje ušes. Bombažni popki poškoduje tanko plast, ki ščiti steno v ušesu. Pri plavanju priporočamo uporabo pokrivala za glavo, da bodo vaša ušesa ostala suha.
