Vsebina:
- Medicinski video: How Not to Die: An Animated Summary
- 1. Kurkuma, naravno zdravilo za diabetes, ki ga je zelo enostavno najti
- 2. Ginger, začimba, na katero se lahko zanašamo pri diabetikih
- 3. Cimet, naravno zdravilo za diabetes, ki lahko prepreči odpornost na inzulin
- 4. Salotke, začimbe, ki so učinkovite pri zniževanju glukoze v krvi
- 5. Črna kumina, alternativa, da sladkor v krvi hitro pada
- 6. Aloe vera, okrasna rastlina, ki se lahko uporablja tudi kot zdravilo za sladkorno bolezen
Medicinski video: How Not to Die: An Animated Summary
Diabetes je znan kot neozdravljiva bolezen in je vzrok za druge kronične bolezni. Zato morajo ljudje, ki imajo sladkorno bolezen, sprejeti zdrav način življenja in se izogibati stvarem, ki lahko zvišajo raven sladkorja v krvi. Ključni razlog za življenje s sladkorno boleznijo je nadzor nad količino krvnega sladkorja. Tukaj je naravno zdravilo za sladkorno bolezen, ki ga lahko zaužijejo bolniki za nadzor glukoze v krvi.
1. Kurkuma, naravno zdravilo za diabetes, ki ga je zelo enostavno najti
Ne samo, da je osnovna sestavina kuhanja, temveč se šteje, da kurkuma izboljšuje kakovost življenja za diabetike, saj pomaga nadzorovati glukozo v krvi. Kurkuma vsebuje antioksidante in snovi, ki imajo učinke proti sladkorni bolezni. Nekatere študije so pokazale, da je kurkuma naravno zdravilo za diabetes.
Študija je pokazala, da so diabetiki znižali raven sladkorja v krvi za skoraj 18% samo zato, ker so zaužili 300 mg na dan. Druga študija je pokazala, da se pri ljudeh, ki imajo prediabetično bolezen, vsakih 9 mesecev porabi 1,5 g kurkume za 9 mesece, da se zagotovi delovanje celic beta in prepreči sladkorna bolezen tipa 2. \ t Poleg tega je dokazano, da kurkuma preprečuje zaplete zaradi sladkorne bolezni.
2. Ginger, začimba, na katero se lahko zanašamo pri diabetikih
Ginger je priljubljena vrsta začimb zaradi številnih uporab, ne glede na to, ali gre za kuhanje ali medicino. Koristi ingverja kot naravne diabetične droge, omenjene v študiji, so uspele zmanjšati koncentracijo sladkorja v krvi na tešče in ravni HbA1c pri 88 diabetikih, ki so porabili 3 g ingverja vsak dan osem tednov.
Ne samo, da je znano, da vsebuje ingver protivnetne snovi, ki lahko preprečijo vnetja, ki lahko povzročijo zaplete v očeh, in bolezni srca.
3. Cimet, naravno zdravilo za diabetes, ki lahko prepreči odpornost na inzulin
Cimet kot naravno zdravilo za sladkorno bolezen naj bi zmanjšal raven odpornosti proti insulinu, zmanjšal absorpcijo glukoze po zaužitju in se boril z vnetjem. Kljub temu pa je še vedno veliko raziskav, katerih rezultati so protislovni, med tem, da ne vplivajo na krvni sladkor ali znižujejo raven krvnega sladkorja. Zato so potrebne nadaljnje raziskave za utemeljitev, da se lahko na cimet uporabite kot naravno zdravilo za diabetes.
4. Salotke, začimbe, ki so učinkovite pri zniževanju glukoze v krvi
Skoraj vse jedi, zlasti Indonezija, morajo kot osnovno sestavino uporabljati rdečo čebulo. Študije, ki poročajo o koristih šalotke na ravni sladkorja v krvi do sedaj, niso bile preveč. Toda ena študija, ki je vključevala diabetike tipa 1 in 2, je pokazala, da uživanje 100 gramov surovega čebule na dan lahko zmanjša visoke ravni krvnega sladkorja pri obeh vrstah sladkorne bolezni. Druge študije prav tako omenjajo, da lahko rdeča čebula po jedi resnično zmanjša raven glukoze v krvi.
5. Črna kumina, alternativa, da sladkor v krvi hitro pada
Za razliko od bele kumine, ki se pogosto uporablja za mešanico oporskih ali curry začimb, se črna kumina od začetka svojega videza dejansko uporablja za zdravila, med katerimi je tudi zdravilo za sladkorno bolezen. Raziskave na živalih so pokazale, da ima črna kumina sposobnost, da se bori proti vnetju, zmanjša raven maščob v krvi in ohrani zdravo srce in jetra. Medtem ko je 23 študij, v katerih je sodelovalo približno 1.500 udeležencev, ugotovilo, da uživanje črne kumine lahko znatno zmanjša količino sladkorja v krvi na tešče in HbA1c.
6. Aloe vera, okrasna rastlina, ki se lahko uporablja tudi kot zdravilo za sladkorno bolezen
Najpogostejše in najpogosteje omenjene koristi aloe vere so vzdrževanje zdravih las. Izkazalo se je, da to ni samo dobro za zdravje las, pregledi nedavnih študij kažejo, da so aloe vera pravzaprav zelo dobro zaužili diabetiki, ker lahko zmanjšajo raven sladkorja v krvi na tešče. Kljub temu pa do sedaj ni bilo znano, kakšen bo vpliv dolgotrajnega uživanja izvlečka aloe vere, zato je potrebnih več raziskav.
