Vsebina:
- Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Varen način za pospešitev menstruacije je zgodaj zaključen
- 1. Orgazem
- 2. Redna vadba
- 3. Vzemite vitamin C
- 4. Izogibajte se uporabi tamponov
- 5. Kontracepcijske tablete
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Nekatere ženske imajo vsak mesec neredne menstruacijske cikle. Ali pride hitreje, počasneje ali traja dlje kot običajno. To vam zagotovo povzroča težave, še posebej, če je to povezano z trebušnimi krči, ki mučijo in motijo dejavnosti. Prav tako se sprašujete, kako ustaviti ali pospešiti svoje obdobje. Ali obstaja resnično varen način?
Varen način za pospešitev menstruacije je zgodaj zaključen
Obstajajo nekateri razlogi, zaradi katerih ženske želijo skrajšati menstruacijo, na primer ne želijo prekiniti počitniških načrtov. Mogoče, to je tudi tisto, kar imate v mislih.
V bistvu ni trenutnega načina za zmanjšanje števila vaših menstrualnih dni vsak mesec. Vendar pa obstaja več metod, ki lahko povečajo hitrost menstrualnega pretoka krvi, tako da cikel postane krajši kot običajno.
Različni načini za varno pospeševanje menstruacije so:
1. Orgazem
Dee Fenner, porodniški direktor z Univerze v Michiganu, je dejal, da je orgazem med spolnim odnosom ali masturbiranjem eden od glavnih ključev za pospešitev zgodnje menstruacije. Razlog za to je, da lahko kontrakcije materničnih mišic med orgazmom spodbudijo menstrualni krvni pretok iz maternice hitreje.
Ne samo to, občutek vrhunca med orgazmom lahko pomaga tudi pri lajšanju želodčnih krčev in simptomov PMS, ki pogosto motijo ženske vsak mesec.
2. Redna vadba
Ne samo, da vzdržujete telesno kondicijo, lahko tudi redne vadbe pospešijo menstruacijo. Krčenje mišic telesa pri telesni vadbi lahko pomaga zmanjšati menstrualni krvni pretok, tako da bo menstruacija krajša kot prej.
Za tiste, ki pogosto doživljajo menstrualne bolečine in druge simptome PMS, je lahko tudi vaja rešitev za njihovo premagovanje. Izberite kardio ali druge vrste vadb, ki ustrezajo vašim sposobnostim. Najpomembneje je, da redno in dosledno dokazujete rezultate.
3. Vzemite vitamin C
Gladkost ali neuspeh menstrualnega cikla je povezan s tem, kar vsak dan zaužijete. Ali je to dovolj za dnevne potrebe vitamina C?
Vsakodnevno zadovoljevanje potreb vitamina C lahko pomaga zmanjšati raven progesterona, ki je hormon, ki služi za zgostitev tkiva sten maternice. Če raven progesterona pade, se bo tkivo stene maternice lažje razpadlo, tako da bo menstruacija hitrejša.
Poleg prehranskih virov vitamina C lahko jemljete tudi dodatke vitamina C, ki so bolj praktični. Vendar pa vedno upoštevajte pravila o pitju in količino, ki je navedena na embalaži. Prevelika poraba vitamina C lahko povzroči neželene učinke v obliki bolečin v trebuhu, driske in nespečnosti.
4. Izogibajte se uporabi tamponov
Čeprav lahko nadomesti funkcijo higienskih vložkov, uporaba tamponov dejansko preprečuje menstrualni krvni tok iz nožnice in podaljša menstruacijo. Če se odločite za uporabo higienskih vložkov, se menstrualna kri, ki pride ven, hitreje absorbira na površino blazinic.
To je dobro, nemudoma zamenjajte tampone s sanitarnimi blazinicami, tako da bodo obdobja še hitrejša. Tako bo vaš menstrualni cikel ta mesec krajši in lažji.
5. Kontracepcijske tablete
Nekatere ženske pogosto uporabljajo kontracepcijske tablete ali druga hormonska kontracepcijska sredstva za lajšanje motečih želodčnih krčev. Pravzaprav lahko uporabite to kontracepcijsko tabletko, da skrajšate menstruacijo, veste.
Nacionalna mreža za žensko zdravje je razkrila medicinskim novicam, da je varno pospešiti menstruacijo z uporabo kontracepcije. Vendar pa obstajajo nekateri neželeni učinki in tveganja, na katere morate biti pozorni.
Po podatkih American Cancer Society lahko dolgoročna uporaba kontracepcije poveča tveganje za raka pri ženskah. Zato se morate najprej posvetovati z zdravnikom, preden izberete kontracepcijske tablete, da boste lahko pospešili menstruacijo. Ne pozabite, da obstaja veliko vrst kontracepcijskih tablet in niso vse primerne za vaše zdravstveno stanje.
