Vsebina:
- Medicinski video: How to make stress your friend | Kelly McGonigal
- Nekateri načini čiščenja telesa, ki se je izkazalo za napačno
- 1. Roke
- 2. Obraz
- 3. lasišče
- 4. Zobje
- 5. Stopala
Medicinski video: How to make stress your friend | Kelly McGonigal
Da bi bili brez umazanije, prahu in klic, ki se ga držijo, ne pozabite redno vzdrževati svoje telo čisto od glave do pete. Čisto telo je odraz zdravega življenja. Vendar ste prepričani, da metoda čiščenja telesa ni narobe?
Nekateri načini čiščenja telesa, ki se je izkazalo za napačno
1. Roke
Predloge za skrbno umivanje rok ste morali pogosto slišati in videti povsod. Lahko je celo opremljeno z ustreznim umivanjem rok. Na žalost, veliko ljudi ne upošteva tega nasveta, dokler si končno ne siromašite ali preprosto ne umijete rok.
Debra Hagberg, MT, CIC, kot direktorica PDI Healthcare v New Yorku, je pokazala, da večina ljudi na splošno dela napake pri umivanju rok, ki so skoraj enake. Ali zato, ker uporabljate samo vodo brez mila, si umijte roke v kratkem času ali pa preprosto mila dlane.
Pravzaprav je rutinsko umivanje rok v skladu s pravimi pravili prvi korak k preprečevanju širjenja bolezni. Torej od zdaj naprej spremenite način za čiščenje telesa, od katerih je eden skrbno umiti roke vsaj 20 sekund!
2. Obraz
Obsedenost z belim, svetlim in sijočim obrazom vas bo podzavestno pripravila, da boste poskusili različne izdelke za nego obraza. Ali pa ga celo pretirano uporabljajte v predlaganih pravilih. Čiščenje obraza je ključnega pomena, da dobite gladek obraz brez žaj, vendar morate še vedno paziti na pravila uporabe.
Namesto razvajanja kože obraza, prepogostega umivanja obraza, uporabe eksfoliranih kožnih izdelkov ali pretirane uporabe drugih kožnih izdelkov lahko dejansko poškodujete naravno strukturo kože, je pojasnila dr. Janet Prystowsky, PC, specialist za kožo na Manhattnu.
Prav tako vam ni priporočljivo očistiti obraza samo z uporabo mokrih robčkov, ne da bi ga spirali z vodo in milom za pranje obraza. Ne pozabite, da vse dele obraza temeljito očistite, dokler ne očistite mila in drugih izdelkov za obraz.
3. lasišče
Napake pri čiščenju telesa, ki jih pogosto opravljajo mnogi ljudje, se običajno pojavijo pri šamponiranju. Idealno bi bilo, da si vsak tip dlak umijete vsake 2-3 dni na dan. Toda ne glede na rutinsko čiščenje lasišča, včasih še vedno ostanejo ostanki šampona in balzama.
Če ga ne izberete, se ta šampon in balzam, ki ni pravilno očiščen, kopičita in povzročita, da lasišče bode. Kot raztopino poskusite ločiti nekaj kosov las, da se prepričate, da je voda spirala vse lase.
V primerjavi z uporabo nohtov za roke uporabite prste za masažo lasišča, medtem ko drgnite celotno pramenico las, dokler ne ostanejo izdelki za nego pene.
4. Zobje
Enako z kopeljo, ki jo je treba opraviti dvakrat na dan, če si umivate zobe, se ne razlikuje veliko. Če želite imeti zdrave zobe, redno umivajte zobe vsaj 2-3 krat dnevno. Ne samo, da morate poslušati čiščenje zob, ampak tudi trajanje in trajanje čiščenja zob.
Poročanje s strani Healthline je idealno, če boste porabili približno dve minuti, da zagotovite čiste zobe brez umazanije in ostankov hrane. Kljub temu malo ljudi misli, da je bistvo čiščenje zob, ne glede na to, kako dolgo je čas.
Redno redno umivanje zob bo pomagalo ohraniti zobe v najboljšem stanju. Ne pozabite, izberite mehko ščetkano zobno ščetko z velikostjo, ki ustreza stanju vaših ust in zob, tako da lahko doseže skrita območja.
5. Stopala
Stopala so eden najbolj zapostavljenih delov telesa med kopanjem. Morda misliš, da se s polivanjem vode po glavi avtomatsko očisti celo telo, vključno s stopali.
Pravzaprav lahko stopala, ki niso pravilno podrgnuta, še vedno vsebujejo ostanke pene, pritrjene na milo. Pozabili ste brisati in čistiti noge med tuširanjem, prav tako pa bodo pladnji ali ostanki telesa še vedno pritrjeni.
Nazadnje pa bodo noge postale umazane in grde. Dr. Bruce Pinker, DPM, iz American College of Foot & Ankle Surgeons je dodal tudi, da ne zamudijo čiščenja med prsti, stranicami in podplati nog, ki se včasih ne dotaknejo.
