Vsebina:
- Medicinski video: 97% Owned - Economic Truth documentary - How is Money Created
- Kateri so vitamini za izboljšanje kakovosti ženskega spola?
- 1. Železo
- 2. Tribulus terrestris
- 3. Maca (perujski ginseng)
- Kakšni so vitamini za izboljšanje kakovosti moškega spola?
- 1. L-arginin
- 2. Propionil-L-karnitin
- 3. SAM-e
- Ali obstajajo drugi vitamini, ki lahko izboljšajo kakovost seksa?
Medicinski video: 97% Owned - Economic Truth documentary - How is Money Created
Morda pogosto slišite ponudbe različnih vitaminov in dodatkov za povečanje telesne vzdržljivosti med seksom. Obstajajo številni proizvajalci, ki ponujajo storitve zdravil za pospeševanje, tako da se vaša uspešnost v postelji izboljšuje. Ampak, ali je res, da so ta zdravila varna za uživanje? Neredko tako ženske kot moški pogosto iščejo pomoč za povečanje spolne želje, ko doživljajo zmanjšanje libida zaradi zdravstvenih težav. Pravzaprav, tudi brez "močnih drog", obstaja več mineralov in vitaminov za izboljšanje kakovosti seksa, ki ga lahko zaužijete. Ženske in moški imajo različne potrebe, zato bodo vrste snovi, ki se uporabljajo za povečanje vzdržljivosti, drugačne. Kar pri moških deluje, pri ženskah ni nujno uspešno. Želite vedeti, kateri vitamini? Glejte naslednje.
PREBERI TUDI: Različni vzroki nizkega libida pri moških
Kateri so vitamini za izboljšanje kakovosti ženskega spola?
V nadaljevanju so navedene nekatere snovi in vitamini, ki jih telo potrebuje:
1. Železo
Če vam primanjkuje železa, lahko tudi vaš libido zbledi. Ne vpliva samo na spolno željo, ampak tudi na pomanjkanje železa, ki lahko vpliva na sposobnost mazanja vagine naravno in sposobnost orgazma. Nekatere ženske imajo izboljšano zmogljivost, ko se popravijo hranila iz železa v telesu. Vendar, ne pozabite, presežek železa tudi ni dobro za vaše telo, saj lahko povzroči zaprtje in različne težave z želodcem. Če zaužijete približno 20 mg železa na dan, se to šteje za pretirano. Še posebej, če zaužijete več kot 60 mg na dan, lahko ogrozi vaše življenje.
PREBERI TUDI: 9 načinov za premagovanje nizkega libida pri ženskah
2. Tribulus terrestris
Uporabite lahko rastlino Tribulus terrestris. Ta rastlina prihaja iz sadja, ki proizvaja sredozemske rastline, ki so prekrite s trnjem. Skoraj vsi deli te rastline se uporabljajo kot zdravila, kot so korenine, listi ali sadje. Domnevno ta rastlina resnično spodbuja spolno željo. To potrjuje tudi študija, ki jo navaja webMD. Ženske, ki imajo nizko spolno željo in nato 4 tedne zaužijejo približno 7,5 mg Tribulusa terrestrisa, so se izkazale za boljše spolno uspešnost. Ne samo v želji, ampak tudi v sposobnosti naravnega mazanja, orgazma in zadovoljstva, ki ga dobijo med seksom.
Če ste v obdobju nosečnosti in dojenja, se izogibajte jemanju dodatkov, ki so narejeni iz te rastline, ker lahko ovira razvoj ploda. Drugi neželeni učinki lahko vključujejo pomanjkanje spanja in neredne menstruacije.
7 Miti o ženskem orgazmu in ejakulaciji
3. Maca (perujski ginseng)
Ta sestavina vam lahko pomaga tudi pri izgubi spolne želje. Maca je vključena v ginseng, zato je vključena v zelenjavo, zato je varna za uživanje. Bodite previdni, če imate stanja, občutljiva na estrogen, ki lahko sprožijo raka. Zakaj? Jedo Maca lahko poveča vašo raven estrogena. Preden vzamete ta dodatek, se morate najprej posvetovati z zdravnikom.
Kakšni so vitamini za izboljšanje kakovosti moškega spola?
Nekateri priporočeni dodatki so lahko potrebni zaradi težav z erektilno sposobnostjo. Seveda se to lahko zgodi zaradi zdravljenja, kot so učinki zdravil z visokim krvnim tlakom in depresije. Tukaj je nekaj priporočenih dodatkov, z opombo, o katerih se najprej pogovorite z zdravnikom:
PREBERITE TUDI: Vzroki krvave vagine po spolnih odnosih
1. L-arginin
Impotenca nastane zaradi slabe cirkulacije penisa. Dušikov oksid lahko dvigne krvne žile, ta vsebnost pa najdemo v L-argininu. Vsebina prihaja iz aminokislin, v telesu se aminokisline pretvorijo v dušikov oksid. Na podlagi ene študije je eden do tri moške, ki so uživali 5 g L-arginina na dan 6 tednov, doživel spremembe v erektilni sposobnosti.
2. Propionil-L-karnitin
Ta dodatek pomaga sildenafilu (Viagra) pri moških s sladkorno boleznijo in impotenco. Študija je testirala moške, ki so jemali sildenafil z dodatkom 2 g propionil-L-karnitina na dan, da bi dobili boljše rezultate. To pa zato, ker karnitin poveča pretok krvi. Vendar pa morate biti previdni, saj so lahko stranski učinki slabost, bruhanje in težave z želodcem.
3. SAM-e
Antidepresivi lahko zmanjšajo vaš libido, vendar vam ni treba skrbeti. SAM-e (S-adenozil metionin) lahko premaga depresijo brez stranskih učinkov v vašem spolnem življenju. V študiji, ki jo navaja webMD, so moški, ki so porabili SAM-e za zamenjavo svojih antidepresivov, doživeli povečano spolno željo in erektilno sposobnost. Še vedno ga morate vzeti po nasvetu zdravnika, saj lahko preveliko odmerjanje povzroči nespečnost, omotico in glavobole.
Ali obstajajo drugi vitamini, ki lahko izboljšajo kakovost seksa?
Da, obstaja. Najdete lahko druge možnosti, kot so naslednje:
- Vitamin E je močan antioksidant in lahko izboljša krvni obtok. Sama cirkulacija je pomembna sestavina spolne aktivnosti. Ta vitamin lahko najdete v arašidih, špinači, mangu in paradižniku.
- Vitamin C vitamina E, da bi dosegli koristi cirkulacije v arterijah. Vitamin E zahteva razgradnjo vitamina C v telesu. Seveda veste, da so različne vrste pomaranč bogate z vitaminom C.
- Kompleks vitamina B lahko poveča tudi spolno željo. Kot vitamin E lahko kompleks vitamin B vpliva na pretok krvi. Poleg tega lahko vitamin B-12 premaga depresijo, zato boste znova navdušeni.
