Vsebina:
- Medicinski video: DIY Makeup Hacks! Makeup Tutorial with 10 DIY Makeup Life Hacks for Beginners
- Različne lahke načine za preprečevanje omedlevice med 17. slovesnostjo
- 1. Zajtrk pred odhodom
- 2. Zadostne potrebe po tekočini
- 3. Izogibajte se izpostavljanju soncu
- 4. Mišice nog
Medicinski video: DIY Makeup Hacks! Makeup Tutorial with 10 DIY Makeup Life Hacks for Beginners
Številni zgodovinski dnevi v Indoneziji se vedno spominjajo s slavnostnim obredom. Eden od njih je Dan neodvisnosti vsakih 17 avgusta. Dolgo časa stati in se kopati v vročem soncu nedvomno povzroči, da se nekateri ljudje pregrejejo in končno onesvestijo med slovesnostjo.
Toda omedlevica med slovesnostjo ne potrebuje več letne tradicije. Če se vi ali vaš otrok udeležite slovesnosti ob zastavi v poznih 17-ih,Tukaj lahko izveste, kako se ne obupajte sredi tekoče slovesnosti.
Različne lahke načine za preprečevanje omedlevice med 17. slovesnostjo
Omedlevica ali sinkopa v njegovem medicinskem jeziku je začasna izguba zavesti, ki se pojavi nenadoma in pogosto povzroči, da ljudje, ki jo doživljajo, padejo.
Nesrečnost je pogost pogoj, zlasti pri ranljivih ljudeh.Ocenjuje se, da ga je doživelo približno dva od petih ljudi.
Če se bojite omedlevice in grozljivega polja, morate vedeti, kako preprečiti omedlevico med slovesnostmi. To metodo lahko uporabite tudi za svojega otroka v šoli kasneje.
1. Zajtrk pred odhodom
Zajtrk ne zagotavlja le energije za začetek dejavnosti, temveč lahko zagotovi tudi dovolj energije za ta dan. Predstavljajte si, če ste bili avto. Rezervoar za gorivo bo po dolgem nočnem spanju prazen. Zajtrk je gorivo, ki vam omogoča, da znova začnete z dnevnimi aktivnostmi. Ni presenetljivo, da ste se ob slovesnosti omedleli, ker ste zamudili čas za zajtrk.
Odrasli, ki vsako jutro redno uživajo zdrav zajtrk, bodo pogosteje uživali več vitaminov in mineralov, nadzorovali težo in jedli manj maščob in holesterola. Medtem ko je redni zdravi zajtrk za otroke sposoben izpolniti njihove dnevne prehranske potrebe, ohraniti zdravo telesno težo, se bolje osredotočiti, da bo otrok močneje prisostvoval slovesnosti v šoli.
2. Zadostne potrebe po tekočini
Po podatkih Ameriške akademije družinskih zdravnikov lahko pijete veliko vode in se izogibate uživanju pijač, ki vsebujejo kofein, kot so čaj, kava ali soda pred začetkom dejavnosti na prostem, kot so obredi, da preprečite omedlevico. Zdravstvene težave, povezane z vročino, ne samo zaradi visokih temperatur in izgube tekočin, ampak tudi pomanjkanja soli v telesu. Če je potrebno, dajte športne pijače, da pomagate napolniti sol v telesu, ki je izgubljena z znojem.
3. Izogibajte se izpostavljanju soncu
Če je mogoče, lahko med slovesnostjo najdete lokacijo, ki ni izpostavljena neposredni izpostavljenosti soncu, npr. Iščejo prostor pod drevesom, ki ima hladnejše temperature. Če se ne morete izogniti izpostavljenosti soncu, poskusite uporabiti klobuk med slovesnostjo. Zdaj predvsem za šolske otroke, ki morajo uporabljati klobuk, se ne trmasto še naprej odstranjujte sredi slovesnosti! Vaš klobuk je dejansko lahko orožje, ki preprečuje omedlevico med slovesnostmi. Uporabljajte tudi ohlapno spodnje perilo in zaščito pred soncem z minimalno vrednostjo SPF 15, če se ne morete izogniti sončni svetlobi.
4. Mišice nog
Nekateri ljudje se počutijo omotični in imajo omotične oči pred nezavestjo. Poleg tega včasih hitreje doživite srčni utrip, potenje in občutek šibkosti. Če menite, da se boste kmalu onesvestili, takoj sprejmite previdnostne ukrepe za ohranjanje krvnega obtoka. Če morate dolgo stati, občasno raztegnite mišice nog ali prečkajte noge, da povečate pretok krvi v srce in možgane.
