Vsebina:
- Medicinski video: How Not to Die from Kidney Disease
- Spoznajte sladkorno bolezen
- Diabetiki morajo zmanjšati porabo kave, ker ...
- Zdravi nasveti za pitje kave za diabetike
- 1. Omejite in bodite pozorni na kavo
- 2. Vedno spremljajte raven sladkorja v krvi
- 3. Uporabite posebno sladilo za sladkorno bolezen
- 4. Spremenite dodajanje
Medicinski video: How Not to Die from Kidney Disease
Pijače na osnovi kave so priljubljene pri vseh skupinah. Grenko-kisel okus je glavna atrakcija za ljubitelje pijače iz kavnih zrn. Na žalost pa obstajajo ljudje z določenimi pogoji, ki morajo zmanjšati njihovo ljubezen kavo, ki je za ljudi, ki imajo sladkorno bolezen. Kako je zdravo, da lahko diabetiki še vedno uživajo v kavi?
Spoznajte sladkorno bolezen
Sladkorna bolezen je bolezen, ki vpliva na telo pri obdelavi krvnega sladkorja. Krvni sladkor je eden od pomembnih sestavin v telesu, saj je vir energije za možgane, mišice in tkiva vašega telesa. Če imate sladkorno bolezen, to pomeni, da ima vaše telo previsok krvni sladkor in lahko povzroči resne zdravstvene težave. Obstajata dve vrsti diabetesa, in sicer sladkorna bolezen tipa 1 in sladkorna bolezen tipa 2.
Diabetiki morajo zmanjšati porabo kave, ker ...
Raziskovalci na Univerzi za medicino Wake Forest v Severni Karolini so ugotovili, da lahko kofein zmanjša pretok krvi v možgane. V študiji so ugotovili, da lahko dnevna poraba kofeina, zlasti za ljudi, ki imajo sladkorno bolezen, zmanjša cerebralni pretok krvi za 27 odstotkov.
Zdravi nasveti za pitje kave za diabetike
Kot smo že omenili, dejansko obstajajo učinki pitja kave na zdravje za diabetike. Kljub temu lahko še vedno pijete kavo z nekaterimi dodatki in zagotovo ne v velikih količinah.
Tukaj so nasveti za pitje zdrave kave, če želite ohraniti nadzor nad sladkorno boleznijo:
1. Omejite in bodite pozorni na kavo
Zmanjšanje porabe kave na samo eno skodelico na dan vam lahko pomaga pri obvladovanju sladkorne bolezni. Prav tako bodite pozorni na čas, ko pijete kavo. Na primer, nekaj trenutkov po tem, ko ste se zbudili in popili pol skodelice popoldne, lahko pijete pol kave.
2. Vedno spremljajte raven sladkorja v krvi
Čeprav vam je dovoljeno piti kavo, morate še vedno dnevno spremljati raven sladkorja v krvi. Po zaužitju kave preverite in spremljajte raven sladkorja v krvi, ker lahko kava vpliva na raven glukoze v krvi. S spremljanje krvnega sladkorjaTako lahko ugotovite, kdaj je pravi čas, da popijete kavo
3. Uporabite posebno sladilo za sladkorno bolezen
Ni popolno, če pijete kavo brez sladkorja. Vendar pa sta sladkor in kava lahko nevarna kombinacija za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2. Morate biti zelo pametni, da bi uravnotežili ljubezen do kave in uporabljenih sladil. Lahko pa uporabite poseben sladkor za diabetike kot sladilo za kavo.
Obstajajo različne izbire sladkorjev brez sladkorja, ki jih lahko uporabite, če imate sladkorno bolezen. Priporočljivo je naravno sladilo iz stevie, ki vsebuje nič kalorij, ali nizkokalorično sladilo, ki vsebuje krom za izboljšanje delovanja insulina v telesu, kar pomaga diabetikom pri nadzoru sladkorja v krvi.
4. Spremenite dodajanje
Če imate radi kremo, omejite količino uporabe, saj ima vsaka žlička smetane običajno 20-30 kalorij. Namesto kalorij, ki so gosto polnjeni, ga je bolje zamenjati z mlekom brez maščobe ali pa ga sploh ne uporabljati.
