Vsebina:
- Medicinski video: Kaj lahko storimo za zmanjšanje izpadanja las v menopavzi?
- Kako se spopasti z izgubo las naravno
- 1. Za lase jemljite esencialna hranila
- 2. Upravljanje stresa
- 3. Eterično olje
Medicinski video: Kaj lahko storimo za zmanjšanje izpadanja las v menopavzi?
Za nekatere ljudi je izpadanje las lahko zelo moteče in lahko neprijetno. Še posebej, če so lasje precej hudi. Vendar pa ni treba skrbeti, obstaja več načinov za reševanje izpadanje las. To lahko storite zdravljenje izpadanje las doma.
Kako se spopasti z izgubo las naravno
Izpadanje las se lahko zdravi brez zdravil s spremembo bolj zdravega načina življenja in uporabo naravnih sestavin.
1. Za lase jemljite esencialna hranila
Tukaj je nekaj hranil, ki lahko premagajo izpadanje las.
- Železo. Anemija lahko povzroči izpadanje las. Dodatek železa vam lahko pomaga premagati anemijo. Tudi dovolj prehrane z železom. Viri hrane, ki vsebujejo železo, vključujejo zeleno listnato zelenjavo, por, suho sadje, meso, perutnino in indijske oreščke.
- Cink in biotin. Ta vir prehrane lahko pomaga pri rasti las. Ljudje, ki imajo pomanjkanje cinka in biotin, imajo lahko tanke ali krhke lase in nohte.
- Protein.To so glavni gradniki telesa, vključno s celicami za lase. Prenizek vnos beljakovin lahko oslabi strukturo las in upočasni rast las. Zato zadostuje vaš dnevni vnos beljakovin. Prehranjevanje z beljakovinami je zelo enostavno, med drugim iz rib, mesa, jajc, oreščkov, kot so mandlji, tofu in tempeh, do nekaterih visoko beljakovinskih sadežev in zelenjave (avokado, datumi, guava, jackfruit, banane, brokoli, gobe, krompir, koruzo in šparglji).
2. Upravljanje stresa
Prekomerni stres lahko povzroči izpadanje las, lahko povzroči celo plešavost ali alopecijo.
Način, ki vam lahko pomaga pri obvladovanju stresa, je vadba, joga, molitev ali meditacija. To daje vašemu umu pomirjujoč učinek, tako da lahko bolje razmišljate.
3. Eterično olje
Uporabite lahko več vrst eteričnih olj za tisti del las, ki je izpadel. Eterična olja, ki jih lahko uporabimo, vključujejo olje rožmarina in olje sivke.
Rožmarinovo olje naj bi pospešilo rast in povečalo debelino las. Rožmarinovo olje deluje tako, da povečuje celični metabolizem za pospeševanje rasti las.
Medtem ko olje sivke deluje kot močan antioksidant za zmanjšanje vnetja. S sprostitvijo vnetja lahko lasišče poveča rast vsake lase.
Vendar pa ne pozabite, da je treba uporabo eteričnih olj mešati z tanjšimi olji (kot je oljčno olje ali kokosovo olje) in paziti, da niste alergični na vsebnost eteričnih olj.
