Vsebina:
- Medicinski video: Vonj po poletju - Osebna nega III. [Jure Godler] | Stvar
- Kaj se zgodi, ko hrčemo?
- Zakaj starejši ljudje pogosteje smrčijo?
- Starejši pogosteje hrčete med spanjem, morda znak apneje v spanju
Medicinski video: Vonj po poletju - Osebna nega III. [Jure Godler] | Stvar
Ni mogoče zanikati, da je smrdljiv zvok moteč. Ne le, da moti spanje ljudi okoli vas, ampak tudi vas samega. Melodični zvok smrčanje, ki prihaja iz vašega grla, vas lahko zbudi sredi noči. Zanimivo je, da ko ste starejši, bolj boste smrčali. Zakaj je tako?
Kaj se zgodi, ko hrčemo?
Smrčanje povzroča zoženje grla, ko spiš, tako da ne moreš svobodno spuščati zraka skozi grlo in nos, poleg tega lahko položaj jezika med spanjem prepreči prehod zraka in izhoda med spanjem. To povzroči, da tkivo okoli dihalnega trakta vibrira, kar povzroči glasen in nadležen zvok smrčanja.
Kdorkoli v kateri koli starosti lahko spi smrčanje. Bo tToda tudi, ko se starate, pogosteje smrčete.
Zakaj starejši ljudje pogosteje smrčijo?
Eden od razlogov je povečanje telesne mase, ko se starate. Ta vzorec pridobivanja telesne teže se nato osredotoča na kopičenje maščobe okoli vratu, tako daProstor v grlu se zoži, pravi Pelayo, specialist v Centru za medicino spanja Stanford.
Poleg tega se bo telesna mišična masa zmanjšala in se s starostjo sprostila. Na koncu tudi tovplivajo na mišice dihal. Zavezane dihalne mišice bodo bolj nagnjene k vibriranju, ko bodo iz zraka izčrpane iz pljuč.
Uporaba drog, ki so vse bolj raznolika in pogosto v daljšem časovnem obdobju, je tudi eden od razlogov, zakaj postajate starejši, tako da pogosto hrčete. Razlog za to so nekatera zdravila, ki lahko povzročijo suhe učinke na dihalne poti, prav tako pa se sproščajo mišice grla, tako da postanejo dihalne poti ožje.
Starejši pogosteje hrčete med spanjem, morda znak apneje v spanju
V nekaterih primerih je smrčanje normalno, čeprav lahko povzroči tudi nevarno bolezen. Eden od njih jeapneja za spanje, ki je pogosta pri srednjih in starejših ljudeh (50 let in več). Apneja v spanju je resna motnja spanja, ker jo povzroča zamašitev dihalnih poti.
Glavni simptom apneje spanja je zelo glasen smrdeč zvok med neprespanimi noči, ki vas pogosto zbudi sredi noči. Vračanje in ponoven uriniranje polnoči ter spanje zaradi slinjenja so lahko tudi nekateri tipični znaki apneje v spanju.
Naslednji so drugi simptomi, ki jih morate vedeti poleg smrčanja:
- Zaspanost čez dan je pretirana kot običajno
- Glavobol zjutraj
- Ko se zjutraj zbudiš, se zdi, da še nisi počival
- Usta so suha
- Ustavite dihanje med spanjem.
Če se pojavijo drugi simptomi poleg navad smrčanja, morate biti previdni in se posvetujte z zdravnikom.
