Vsebina:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
- Pete, ki povzročajo bolečine v peti, ko stojijo
- Simptomi, ki izhajajo iz pete
- Vzroki pete
- Kdo je v nevarnosti za to?
- Zdravljenje in nega ter preventivni ukrepi za pete
- Kako ga preprečiti?
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
Ne malo ljudi, ki se pritožujejo zaradi svojih pet. Peta bolečina po dolgem počivanju je značilna značilnost pete. Kaj je peta? Kako ga zdraviti? Odgovore preberite v naslednjem pregledu.
Pete, ki povzročajo bolečine v peti, ko stojijo
Pete izrastki so dolge, koničaste ali upognjene kostne izbokline na dnu pete, ki se tvorijo iz usedlin kalcija. Poleg tega, da je to stanje znano kot pete, se imenuje tudi kalkanalne ostruge, osteofiti aliHell Spurs.
Ta kostna izboklina je običajno približno 1,5 cm velika in jo lahko vidimo le z rentgenskimi žarki. Če tega stanja ne moremo dokazati s pomočjo rentgenskih žarkov, bo zdravnik opozoril na stanje pri sindromu pete.
Simptomi, ki izhajajo iz pete
Navedeno iz WebMD, lahko peta ostružki povzročijo zelo boleče pete, ko stoje že dolgo po sedenju, zlasti zjutraj. Bolečina se bo čez dan počutila dolgočasno.
Vendar pa pete ne povzročajo vedno bolečine v peti. Nekateri ljudje na začetku ne čutijo ničesar, vendar se bolečina sčasoma pojavi skupaj s spremembami kosti.
Simptomi, ki se lahko pojavijo, so:
- Ostra bolečina kot peta, prebodena z nožem
- Tista bolečina v peti
- Vnetje in otekanje pred peto
- Vročina nastane, ki se razteza okoli pete
- Zdi se kot majhna kostna izboklina pod peto
Vzroki pete
Pete ostružkov povzročajo usedline kalcija, ki se strdejo pod peto. Sčasoma te usedline tvorijo nove kostne izbokline. Poleg tega se lahko pojavijo tudi nagibi pete zaradi pritiska na mišice in vezi na nogah, ponavljajočih se poškodb na membranah, ki pokrivajo petno kost, in se raztezajo tudi do plantarne fascije.
Kdo je v nevarnosti za to?
Peta nagiba so bolj ogrožena zaradi:
- Športniki, katerih dejavnosti pogosto tečejo ali skačejo
- Ljudje, ki imajo visoke stopala
- Starost se poveča, tako da se prožnost plantarne fascije zmanjša, membrana, ki prekriva petno kost, pa se redči
- Uporaba čevljev, ki ne ustrezajo
- Ob prekomerni teži
- Zaradi nenormalnosti hoje, ki povzročajo pritisk na petni kosti, ligamente ali živce okoli njega
Poleg tega so lahko nekatera zdravstvena stanja tudi vzrok za nagibanje pete, kot so:
- Reiterjev sindrom ali reaktivni artritis
- Ankilozirajoči spondilitis
- Idiopatska difuzna skeletna hipostoza
- Rastlinski fasciitis
Zdravljenje in nega ter preventivni ukrepi za pete
Obstaja veliko zdravljenja za lajšanje stanja pete, npr. Oskrba na domu, jemanje zdravil in kirurški postopek. Nekateri načini zdravljenja, ki jih lahko opravite doma, vključujejo:
- Počivajte tako, da se tlak in otekanje nog zmanjša
- Stisnemo z ledom, da zmanjšamo bolečino in oteklino
- Uporaba vložkov za čevlje (orthotics po meri) pod peto
- Uporaba mehkih čevljev za zmanjšanje pritiska in bolečine, ki se pojavi
Ljudje, ki imajo pete ostružkov, kot tudi plantarni fasciitis morda ne izboljšajo samo s počitkom. Ker se bolečina ponavlja in bo še slabša, ko se zbudite iz spanja in ko boste stali ali hodili. Bolečina se zmanjša, ko nadaljujete s hojo, vendar se po ponovnem počitku ponovno pojavijo.
Če imate zaradi pete, ki traja več kot en mesec, bolečine v peti, se posvetujte z zdravnikom. Običajno bodo zdravniki zaprosili za nekirurško rutinsko oskrbo od 9 do 12 mesecev, kot so:
- Vaje za raztezanje
- Stiskanje za sprostitev poudarjenih mišic in kit
- Vzemite fizikalno terapijo
- Noge ponoči
Obstaja več zdravil, ki lahko lajšajo simptome pete, kot so paracetamol ali ibuprofen, ki jih lahko kupite v lekarnah. V nekaterih primerih vam bo zdravnik priporočil injiciranje kortikosteroidov za lajšanje vnetja v območju pete.
Več kot 90% ljudi, ki imajo pete, se lahko opomore z nekirurškim zdravljenjem, če pa ne deluje, se izvede operacija, kot je sprostitev plantarne fascije in odstranitev presežne kosti. Po operaciji boste morda morali počivati, uporabiti povoj, opornica, odlitke ali začasne bergle.
Kako ga preprečiti?
Da bi preprečili bolečine v peti zaradi nagiba pete, začnite opazovati, kaj počnete, še posebej na nogah. Uporabite čevlje, ki ustrezajo vašim dejavnostim in velikosti.
Nato vzdržujte svojo težo tako, da ohranite vnos hrane in vadite rutino, da zmanjšate pritisk na noge. Vendar ne pozabite ogrevati in ohladiti pred ali po vadbi.
