Vsebina:
- Medicinski video: YouTube Rewind 2018 but it's actually good
- Kako se postavi diagnoza hipertenzije?
- Razlikovanje vzrokov in dejavnikov tveganja za hipertenzijo
- Kateri so dejavniki tveganja za hipertenzijo?
- Dejavniki tveganja za hipertenzijo, ki jih ni mogoče spremeniti
- Dejavniki tveganja za hipertenzijo, ki se lahko še spremenijo
Medicinski video: YouTube Rewind 2018 but it's actually good
Človeški krvni tlak se bo ves dan spremenil. Na to vplivajo vaša čustva, dejavnosti in prehranjevalni vzorci. Po vadbi, ko ste pod stresom, po pitju kave ali ko slišite šokantne slabe novice, lahko krvni tlak naraste. Torej je lahko vaš krvni tlak visok.
Vendar pa je hipertenzija stanje kroničnega povišanega krvnega tlaka, ki se dogaja neprekinjeno. Hipertenzija se pojavi, ko je vaš krvni tlak že dolgo visok, ne glede na to, kaj počnete ali jeste.
Lahko se počutite dobro, toda dejansko je vaš krvni tlak začel poškodovati telo. Če jih ne boste preverili, lahko to povzroči resne zdravstvene težave, kot so kapi in bolezni srca.
Kako se postavi diagnoza hipertenzije?
Vaš krvni tlak je razviden iz dveh vrst številk. Zgoraj navedeno število je sistolični krvni tlak, ki je tlak v krvnih žilah, ko vaše srce pretepa. Številka spodaj je diastolični krvni tlak, ki je tlak v krvnih žilah, ko vaše srce počiva med vsakim utripom.
Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (SZO) imate diagnozo hipertenzije, če je sistolični krvni tlak (zgornji krvni tlak) enakovreden ali višji od 140 mmHg in / ali diastolični krvni tlak (nižji krvni tlak), kar je enako ali višje od 90 mmHg.
Razlikovanje vzrokov in dejavnikov tveganja za hipertenzijo
V nekaterih primerih so hipertenzijo posledica drugih zdravstvenih stanj, ki so že napadli. Ta primer se imenuje sekundarna hipertenzija. Primeri vzrokov so nosečnost, motnje srca in bolezen ledvic. Običajno, če se zdravi glavna bolezen, se stanje krvnega tlaka normalizira.
Na žalost 95 odstotkov ljudi z visokim krvnim tlakom doživlja primarno hipertenzijo, ki je visok krvni tlak brez jasnega vzroka. V tem primeru so bili različni dejavniki tveganja povezani s hipertenzijo.
Izraz »dejavnik tveganja« sam ni neposreden vzrok bolezni. Ampak samo navade, razmere in podobne stvari, ki lahko povečajo tveganje za hipertenzijo. Torej, več dejavnikov tveganja za hipertenzijo imate, večje so možnosti za hipertenzijo.
Kateri so dejavniki tveganja za hipertenzijo?
Nekaterih dejavnikov tveganja za hipertenzijo ni več mogoče spreminjati. Vendar pa še vedno obstajajo številni dejavniki tveganja za hipertenzijo, ki jih je mogoče spremeniti in nadzorovati, tako da se zmanjšajo vaše možnosti za hipertenzijo. Glejte podrobnosti spodaj.
Dejavniki tveganja za hipertenzijo, ki jih ni mogoče spremeniti
- Zgodovina hipertenzije v družini. Če imajo starši, bratje, sestre ali drugi družinski člani visok krvni tlak, obstaja večje tveganje za hipertenzijo.
- Starost. Ko staramo, postanejo naše krvne žile trdnejše in ne elastične. Posledično se krvni tlak poveča. Vendar se to stanje lahko pojavi tudi pri otrocih, čeprav je to redko.
- Seks. Do 64. leta starosti so moški bolj dovzetni za visok krvni tlak kot ženske. V starosti 65 let in več pa ženske, ki so bolj nagnjene k visokemu krvnemu tlaku.
Dejavniki tveganja za hipertenzijo, ki se lahko še spremenijo
- Debelost in prekomerna telesna teža. Če ste indeks prekomerne telesne mase nad 23, ste pretežki. Medtem ko ste razvrščeni kot debeli, če je indeks telesne mase nad 25. Najprej preverite svoj indeks telesne mase s kalkulatorjem BMI. Čim večja je telesna masa, več krvi potrebujete za dovajanje kisika in hranilnih snovi v vsa telesna tkiva. Zato se bo pritisk v arterijah dvignil, tako da bo kri krožila gladko. Posledično se lahko poškoduje srce, ki je dolgo časa trdo delalo.
- Pomanjkanje gibanja. Če se ne premaknete veliko, je vaš srčni utrip običajno višji. To pomeni, da bo srce v vsakem utripu močnejše. Toda ko boste telovadili, bo telo proizvajalo hormone, ki bodo sprostili krvne žile in zmanjšali pritisk v krvi.
- Diet. Uživanje preveč soli (ki vsebuje natrij) in pomanjkanje kalija je dejavnik tveganja za hipertenzijo. Natrij v soli lahko zoži krvne žile in naredi telo veliko tekočin. Oba lahko nato zvišata krvni tlak.
- Kajenje. Ko kadite, se bo krvni tlak dvignil. Če imate kajenje, imate tveganje za razvoj hipertenzije. Poleg tega lahko strupene snovi v kajenju poškodujejo krvne žile. Tudi ljudje, ki postanejo pasivni kadilci ali uporabljajo druge vrste tobaka, so prav tako izpostavljeni tveganju za hipertenzijo.
- Alkoholizem. Pitje alkohola več kot dva obroka na dan lahko povzroči hipertenzijo. Ker alkohol vpliva na živčni sistem in zožuje krvne žile. Posledično se lahko poveča srčni utrip in krvni tlak.
- Stresno. Huda stres lahko dramatično poveča krvni tlak, čeprav le začasno. Poleg tega, ko ste pod stresom, najverjetneje ne boste opazili prehrane, pomanjkanja telesne vadbe, kajenja ali pitja alkohola - kar je lahko dejavnik tveganja za hipertenzijo.
- Vzemite določena zdravila. NSAID zdravila za lajšanje bolečin, kot so ibuprofen in zdravila za prehlad psevdoefedrin in fenilefrina lahko poslabša stanje visokega krvnega tlaka ali poveča tveganje za hipertenzijo. Če pa potrebujete zdravila proti bolečinam, uporabite acetaminofen ali paracetamol.
- Imate zgodovino nekaterih bolezni. Obstruktivna apneja v spanju ali diabetes je lahko dejavnik tveganja za hipertenzijo. Kontroliranje bolezni vam lahko pomaga pri vzdrževanju stabilnega krvnega tlaka.
