Vsebina:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Od kod prihaja brada?
- Ali je brada maščobna nevarna?
- Kako se znebite maščobe brade?
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Če pogledate v ogledalo, boste na bradi našli eno ali dve gubici. Za brado se za nekatere ljudi zdi, da poškodujejo videz. Da, koža je dejansko posledica maščobe, ki se nabere na bradi. Ne samo, da je videz neprivlačen, ampak tudi maščoba na bradi se izkaže za nevarno. Kakšna je nevarnost? Kaj potem povzroči, da se pojavi brado? Tu je razlaga.
Od kod prihaja brada?
Brez vašega zavedanja, maščobe brade dejansko prihaja iz vseh maščobnih živil in visoko kalorij, ki jih uživate. V bistvu maščobe iz brade so podobne drugim maščobam, ki se kopičijo pod kožo, razlika pa je v tem, da je ta maščoba zakopana okoli vašega dela brade in je vaš obraz videti širši.
Vsak kalorijski obrok, ne glede na to, ali vsebuje ogljikove hidrate, maščobe ali beljakovine, bo telo pretvoril v maščobne zaloge, če takrat ni več potreben. Če ješ preveč, bo preostala hrana shranjena kot živilska zaloga v obliki maščobe.
Zbiranje maščob v telesu je dejansko neškodljivo, če je še vedno v razumni količini. Vsak mora imeti maščobne rezerve v telesu, zato če telo kadar koli potrebuje dodatno hrano in energijo, ima vaše telo že rezerve.
Tako, da se lahko šteje za maščobo na bradi, je rezultat živil, ki jih uživate v prevelikih količinah ali živilih, ki vsebujejo veliko maščobe.
Ali je brada maščobna nevarna?
Če ste našli brado, poskusite takoj pretehtati težo. ker lahko dejansko doživite pridobivanje telesne teže, ki je do sedaj niste doživeli. Če se nenehno ne zavedate svojega povečanja telesne teže, ni nemogoče, da boste pozneje postali debeli ali prekomerno telesno težo, kar je precej resno. Ljudje, ki so debeli, so ljudje, ki imajo indeks telesne mase nad 25 kg / m2.
Debelost je slabo zdravstveno stanje, saj je debelost začetek vseh tveganj za kronične bolezni. Če ste debeli, to pomeni, da so vaše maščobe presegale razumne meje - ena od njih je maščoba v bradi. Različne teorije in študije so pokazale, da ima debela oseba večje tveganje za razvoj bolezni, kot so koronarne bolezni srca, diabetes mellitus, kap in različne druge kronične bolezni.
Torej je bistvo maščobe v bradi nevarno kot maščobe v drugih delih telesa, pa naj bo to v želodcu, stegnih ali medenici, kar lahko kasneje povzroči zdravstvene zaplete.
Kako se znebite maščobe brade?
Ključ za odpravo ali znižanje telesne maščobe je stroga prehrana, redna vadba in zdrav način življenja. Ampak ne uporabljajte samo prehrane, ja, vem najprej načela prehrane, ki jih boste živeli. Pravzaprav, če želite izgubiti težo in izgubiti maščobo, morate prehraniti z nizko vsebnostjo maščob.
Redna vadba je naslednji ključ. To lahko storite aerobno vadbo, ki bo pomagala gorijo celotno telesno maščobo, vključno z brado maščobe. Poleg tega lahko naredite tudi nekaj preprostih premikov, da se znebite maščobe brade, tako da bo vaš videz spet privlačen.
Ne samo, da morate sprejeti tudi zdrav način življenja, kot je zadosten počitek ponoči, izogibanje stresu in zapuščanje sedečega načina življenja.
