Vsebina:
- Medicinski video: What's Wrong With Eggs? The Truth About The Egg Industry 🍳
- Nasveti za vzdrževanje spolne higiene
- 1. Držite genitalije čiste in suhe
- 2. Spremenite spodnje perilo
- 3. Ohranite spolno aktivnost
- 4. Nosite oblačila, ki niso tesna
Medicinski video: What's Wrong With Eggs? The Truth About The Egg Industry 🍳
Ena od stvari, ki se spominjamo že od otroštva, je pomembnost čistoče. Najpogosteje poučeni primeri so pranje rok po jedi, dvakratno umivanje zob in nošenje čistih oblačil. Čistost je eno glavnih pravil za ljudi v življenju. Zato je pomembna tudi dobra spolna higiena, ker če tega ne storite, obstaja tveganje za okužbo, ki povzroča bolezni. Še več, slaba spolna higiena lahko povzroči, da vaš partner ne uživa v spolnih odnosih z vami. Oglejmo si torej različne nasvete za ohranjanje spolne higiene za zdrav spolni odnos.
Nasveti za vzdrževanje spolne higiene
1. Držite genitalije čiste in suhe
Človek
Koža na moškem spolovilu ni preveč drugačna od kože na drugih delih telesa. Tako je treba po plavanju, kopanju ali potenju tudi očistiti genitalije. Poleg tega morate penis očistiti tudi pred spolnim odnosom, da bi dobili zdrav spolni odnos, saj je spolna aktivnost največji vir širjenja okužbe.
Ženska
Ženske pogosto doživljajo mokre hlačke zaradi izcedka iz nožnice, potenja ali čiščenja vagine po uriniranju. Mokre v genitalijah in na območju okoli zadnjice lahko dolgo razvijejo bakterije, ki povzročajo vonj ali okužbo. Zato naj bo vagina vedno čista in suha.
2. Spremenite spodnje perilo
Človek
Vsak dan morate zamenjati spodnje perilo, da se izognete okužbam, draženju in vonju. Če ste vključeni v aktivnosti, zaradi katerih se znojite, vam svetujemo, da si sredi dneva zamenjate spodnje perilo. Bombaž je najboljša izbira, da vaš penis diha, vendar to morda ni najboljši material za atletske situacije.
Ženska
Spreminjanje spodnjega perila je zelo pomembno za ženske, zlasti pri menjavi sanitarnih vložkov med menstruacijo. Svetujemo, da sanitarne vložke zamenjate vsakih 5-7 ur. Če se blazinice nosijo dolgo časa, bo to povzročilo izpuščaj, neprijeten vonj in tveganje za okužbo.
3. Ohranite spolno aktivnost
Človek
Izogibajte se ekstremnim spolnim aktivnostim, saj številne običajne spolne prakse povzročajo, da se penis zlomi, kot nekateri nevarni spolni položaji. Spolni položaji so lahko v obliki vaginalnega seksa in analnega seksa. Če želite seks, se prepričajte, da uporabljate kondom. Ne zanašajte se na krvavitev, da bi ugotovili, da obstaja tveganje za spolno prenosljivo bolezen, saj lahko celo zelo majhna solza prenaša spolno okužbo. Zato je uporaba kondomov zelo priporočljiva za zdrav spolni odnos.
Ženska
Po spolni aktivnosti lahko telesne tekočine in delci iz kondomov in drugih prirojenih proizvodov povzročijo vaginalne okužbe. Zato je zelo pomembno, da vagino očistite z blagim milom in vodo, da ostanete varni pred okužbami in bakterijami.
4. Nosite oblačila, ki niso tesna
Človek
Oblačila ali hlače, ki so ohlapne, so dobre za vaše reproduktivne organe. Stanja, ki so ozka in prevroča, lahko vplivajo na plodnost in prispevajo k okužbi. Zato je zelo pomembno, da med treningom nosite obleko in da se po potenju očistite, da ste higienični.
Ženska
Prav tako vam svetujemo, da nosite oblačila iz bombaža, ker lahko ti materiali povzročijo dihanje vagine. Tesno, sintetično spodnje perilo lahko zmanjša kroženje zraka, ki povzroči znojenje. To lahko poveča tveganje za vaginalne okužbe.
PREBERI TUDI:
- Vodnik za varen seks z bolniki s hepatitisom
- Koliko kalorij so spali skozi seks?
- Kako pogosto seksate, da bi zanosili?
