Tresenje po pitju kave? Mogoče ste preveliko odmerili kofein

Vsebina:

Kaj povzroča tresenje telesa ali rok po pitju kave?
Kolikokrat pijete kavo na dan, ki je še vedno varen?
Simptomi prevelikega odmerka kofeina

Nekaterim ljudem je nemogoče preživeti dan brez kave. Kava je postala priljubljena pijača mnogih ljudi zaradi svoje močne arome in močnega učinka za osvežitev uma. Vendar pa boste morda celo drgnili po pitju kave. Tako tresenje samo v rokah ali v celotnem telesu. Je to normalno ali nevarno? Tu je razlaga.

Kaj povzroča tresenje telesa ali rok po pitju kave?

Kava je ena vrsta naravne pijače, ki je dobra za zdravje. Vendar pa v telesu vsebnost kofeina v kavi deluje kot stimulans. To stimulativno zdravilo je odgovorno za spodbujanje centralnega živčnega sistema v možganih. Osrednji živčni sistem je sam ukazni center za vse telesne funkcije. Torej, pitje kave lahko povzroči različne stranske učinke na vaše telo.

Ena izmed njih je roka ali celo telo, ki se po pitju kave trese. Ponavadi se to zgodi, če ste v enem dnevu veliko popili (preveliko odmerjanje) kave ali kofeinskih pijač. Toda nekateri ljudje, ki so zelo občutljivi na kofein, imajo lahko tudi te neželene učinke, čeprav le malo popijejo. Še posebej, če imate določene zdravstvene pogoje, kot so anksiozne motnje.

Ko pijete kavo, lahko drhtite, ker kofein pošilja signale v osrednji živčni sistem, da bi lahko delali težje. Posledica tega je, da se vaše mišice zbudijo in se izločijo iz vašega nadzora. To je tisto, zaradi česar drhtijo vaše roke ali celo telo.

V bistvu tresenje po pitju kave ni nevarno. Ti neželeni učinki običajno izginejo sami, če telo kofein popolnoma prebavi. Če se tresenje ne ustavi več ur, takoj poiščite zdravniško pomoč.

Kolikokrat pijete kavo na dan, ki je še vedno varen?

Najboljši način, da ustavite tresenje, je, da takoj prenehate s pitjem kave, ko se pojavijo simptomi. Da bi preprečili tresenje rok in telesa, morate zmanjšati odmerek kofeina v enem dnevu.

Glede na zdravstveno raziskovalno središče Mayo Clinic je odmerek, ki je še vedno varen za odrasle, 400 miligramov (mg) kofeina na dan. Vendar pa ste lahko zelo občutljivi na kofein, zato je samo odmerek 200 mg povzročil različne stranske učinke.

Odmerek 400 mg je enak štirim skodelicam kave. Vendar ne pozabite, da kofein ni le v kavi. Čaj, čokolada, brezalkoholne pijače in energijski napitki vsebujejo tudi visoke količine kofeina. Zato morate piti samo dve skodelici kave na dan.