Vsebina:
- Medicinski video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Je bolj nevarno, da ljudje kadijo ali predebeli?
- Oba ostajata enako nevarna
- Spreminjanje življenjskega sloga, da bi bil bolj zdrav, lahko podaljša življenje
Medicinski video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Ljudje, ki kadijo, preganja nešteto nevarnih tveganj za zdravje. Prav tako ne smemo podcenjevati različnih tveganj zapletov zaradi debelosti. Oba sta nevarna, če pa ju je treba primerjati ... Kateri, da, je bolj škodljiv za zdravje: kajenje ali debelost? Tukaj je pojasnilo.
Je bolj nevarno, da ljudje kadijo ali predebeli?
Aktivni kadilec lahko zmanjša do 14 let vaše starostiodvisno od števila dimljenih cigaret vsak dan in koliko časa je vaš rekord aktiven kadilec. Ta ocena tudi ne izračuna pričakovane življenjske dobe, izgubljene zaradi zapletov pri kajenju, kot so emfizem ali pljučni rak, ki lahko zahtevajo več vaše starosti. Medtemdebelost lahko odpravi približno 8-10 let od vaše ocenjene starosti, zlasti za ljudi, stare 40-45 let.
Na prvi pogled je kajenje bolj nevarno. Raziskovalci prav tako menijo, da ima kajenje večje tveganje za smrt kot debelost. Najnovejše poročilo Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) navaja, da vsaj 2,8 milijona ljudi vsako leto umre zaradi prekomerne telesne teže ali debelosti, medtem ko kajenje povzroči skoraj 7 milijonov smrti na leto. WHO tudi kaže, da bo kajenje povzročilo več kot 8 milijonov smrtnih primerov vsako leto, od leta 2030 dalje.
Na to ostro razliko bolj ali manj vpliva višja ozaveščenost javnosti o nevarnostih prekomerne teže. Na to najverjetneje vpliva tudi način, kako ljudje gledajo na debelost. Veliko ljudi, ki kajenje je običajno, obratno sorazmerno s presežno težo. Na splošno debele osebe prejmejo hujše posledice v obliki negativnega žiga in socialne izolacije od okoliškega okolja kot kadilec.
Zato različne študije poročajo tudi, da je več ljudi, ki so zaskrbljeni zaradi učinkov debelosti in zato bolj redno preverjajo svoje zdravje, kot tisti, ki se o nevarnostih kajenja posvetujejo z zdravnikom.
Poleg tega je tudi veliko kadilcev, ki že vedo, da so cigarete nevarne, vendar se jim zdi težko ali nemogoče ustaviti ali, še slabše, podcenjevati te slabe navade, tako da se manj pogosto zdravijo. To lahko poveča tveganje zapletov in prezgodnje smrti pri kadilcih.
Oba ostajata enako nevarna
Vendar očitno sklep ni tako preprost. V bistvu ni nobenega dokončnega odgovora, ki bi povedal, da mora biti ena izmed njih nevarnejša, medtem ko je druga varnejša med obema. Kajenje in debelost sta dve različni stvari, z različnimi učinki. Še vedno kajenje in ohranjanje prekomerne teže sta prav tako nevarna. Še posebej, če traja dolgo.
Poročanje s strani zdravja moških, študija navaja, da se lahko pričakovana življenjska doba osebe strmo zmanjša kar za 47 odstotkov, če trpijo zaradi debelosti v primerjavi z navadami pri kajenju. Kajti čeprav debelost ni takoj smrtna, vendar to stanje počasi izčrpa telo in spodbuja nastanek različnih kroničnih bolezni, ki na koncu povzročijo smrt.
Primerjave med njima nista upoštevala tveganja za različne zdravstvene težave (in na koncu tveganje za smrt), s katerimi se soočajo debeli ljudje, ampak tudi kajenje.
Spreminjanje življenjskega sloga, da bi bil bolj zdrav, lahko podaljša življenje
Tako ljudje, ki kadijo, kot tudi debeli ljudje lahko podaljšajo pričakovano življenjsko dobo z življenjem zdravega načina življenja. Ta sprememba je storjena samo zato, da se prepreči nevarnost nevarnih zdravstvenih zapletov, kot so sladkorna bolezen, visok krvni tlak, visok holesterol in bolezni srca, ki jih lahko povzroči oboje.
Pravi korak, ki ga morate narediti, da boste lahko živeli dlje, je, da redno vadite (vsaj 30 minut vsak dan 3-5 dni na teden, vzdržujte zdravo telesno težo z uravnoteženo prehrano, prenehajte kaditi in / ali se izogibajte cigaretnemu dimu. v najboljšem primeru bi to morali narediti vsi - ne glede na to, ali ste kadilec, debeli ali oboje.
