Vsebina:
Medicinski video: An Invitation to Freedom
Vsakdo je padel vsaj enkrat v življenju, pa naj bo to zato, ker so zdrsnili na mokro tla ali dipel ali meleng spotikanje čez luknjo v cestnem asfaltu. Čeprav padec navadno povezujemo z malomarnostjo otroka, se izkaže, da ko se staramo, priložnosti pogosto padajo. Še bolj zaskrbljujoče je, da se je ta proces začel celo okoli 25 let, da bi se po 40 letih poslabšal.
Vau! Kaj je razlog, kaj?
Kaj vpliva na ravnovesje človeškega telesa?
Človeško telo je v osnovi ustvarjeno nestabilno. To je povezano s držo in višino. Ohranjanje položaja pokonci in prekoračitve hitrosti, ki se giblje od kraja do kraja, medtem ko ostanete uravnoteženi, je neprekinjeno trdo delo za telo. Naš uspeh poteka gladko, ne da bi padel, odvisno od fizičnega zdravja in dela različnih sistemov v našem telesu.
Da bi ohranili ravnotežje, obstajajo trije glavni sistemi, ki igrajo vlogo pri zagotavljanju različnih senzoričnih informacij o stanju telesa, gravitaciji in okolju. Ti trije sistemi so vizualni (očesni), vestibularni (ušesni) in somotosenzorični (povratna reakcija sklepov telesnih organov). Da bi ohranili ravnovesje telesa, morajo biti možgani odzivni pri integraciji, obdelavi in shranjevanju vseh senzoričnih informacij iz treh sistemov, kar se nadaljuje brez ustavljanja. Ta podzavestni proces nato ustvarja motorične odzive in mišične sisteme, ki so programirani na podlagi izkušenj, da oblikujejo naše vsakodnevne vzorce gibanja.
Do padanja pride, ko sta telo in možgani preobremenjeni z obdelavo zahtev za ohranitev svoje drže. Do padca lahko pride, če se gibanje vašega telesa po nepričakovanih nevarnostih nenadoma spremeni ali nenadoma spremeni - na primer, ko se spotaknete po gramozu. Ali pa lahko pride do padca, ko je harmonija vašega telesnega okvirja v kaosu in vaša prizadevanja za njeno odpravo so odložena, neustrezna ali nenatančna - na primer, ko vas odvrne odvratni prijatelj.
Izkazalo se je, da se možnosti za padanje pogosto pojavljajo pogosteje v starosti - in to ni samo stvar malomarnosti.
Zakaj starši pogosteje padejo?
To je dokazala raziskovalna skupina iz bolnišnice za oči in ušesa v Massachusettsu v poskusu, ki je vključeval 105 ljudi, starih od 18 do 80 let. Potem ko so udeleženci sledili različnim fizičnim testom in testom ravnotežja, so rezultati študije pokazali, da se je minimalni tolerančni prag vestibularnega sistema pri ljudeh, starih 40 let in več, dramatično povečal.
Ventribularni sistem je kompleksen sistem v notranjem ušesu, ki deluje kot GPS navigator, da bi zaznal usmerjenost telesa v prostoru glede na gibanje in položaj glave, kot na primer, ko sedimo, stojimo, spimo in tako naprej. Ta sistem nato sodeluje z možgani in očmi za uravnavanje ravnotežja, koordinacije in nadzora gibanja telesa. Na splošno, nižji kot je vestibularni prag osebe, bolje bo telo ohranilo njegovo ravnotežje. Torej, če je sistem poškodovan ali če se prag poveča, bomo izgledali kot pijani ljudje, tresli in se lahko tresejo.
Ko postanemo starejši, podzavestni proces, da bi ohranili ravnotežje telesa, morda ne bo deloval dobro ali ne tako hitro, kot je bilo nekoč. Z drugimi besedami, kognitivna ostrina v možganih se zbira. Zato prizadevanja za ohranjanje ravnotežja zahtevajo še večjo duševno koncentracijo, katere učinek je dokazano utrujen. Zmanjšane kognitivne sposobnosti možganov lahko prav tako omejijo vašo sposobnost večopravilnosti. Zato se lahko zavedate, da starši pogosto nenadoma prenehajo s hojo, ko govorijo - kar odraža to težavo.
Poleg tega se s staranjem zmanjša tudi kakovost senzoričnih informacij, ki jih zagotavljajo trije sistemi ravnotežja vašega telesa. Vizija se poslabša, skupaj z očmi, ki so nagnjene k bleščanju in slabemu vidnemu dojemanju globine. To lahko povzroči, da napačno razložite lokacijo tal ali zmotite razdaljo, zaradi česar lahko enostavno padete.
Normalna fotosenzorska povratna zveza iz vaših sklepov v možgane se prav tako zmanjša, ker se tudi s starostjo zmanjšuje prožnost. Kronična bolezen v sklepih težkih omejitev (boki in kolena), kot je artritis, lahko povzroči napake pri namestitvi stopal. Medtem pa vzorec neenakomernih nog, bolečih stopal in / ali navade nošenja slabih kakovostnih čevljev lahko povzroči napačno presojanje informacij o značilnostih vašega stika s tlemi, ko hodite.
Zakaj so mladi ljudje, ki pogosto padejo?
Vse spremembe v telesu, povezane s staranjem, bodo zagotovo povečale možnosti za pogosto padanje. Ampak ne naredi napake, ta naravna telesna sprememba se lahko pojavi hitreje pri mladih odraslih, ki so ujeti v sedeči življenjski slog, imenovan leni gib.
Živeti vse mager ali lazy motion, sčasoma povzroči zmanjšanje fizične moči in gostote kosti, tako da je ravnotežje telesa lažje pretresti. Zaradi te slabosti telesa potrebujemo več časa, da se dvignemo od padca. Tudi to je posledica zmanjšanja delovanja možganov zaradi pomanjkanja telesne dejavnosti.
