Vsebina:
Vsakdo ima lahko depresijo. Ocenjuje se, da lahko ena od petih ljudi na svetu doživi depresijo v neki fazi svojega življenja. Kljub temu se simptomi depresije, ki se pojavijo, in njihova resnost lahko razlikujejo od ene osebe do druge. Katere so najpogostejše značilnosti depresije in se jih morate zavedati?
Značilnosti depresije, ki jih morate poznati
Za depresijo je značilno poslabšanje razpoloženja, ki traja več tednov ali več kot šest zaporednih mesecev. Obstaja več prekrivajočih se simptomov med stresom in depresijo, kot so težave s koncentracijo, pomanjkanje navdušenja in izguba zanimanja za stvari, ki ste jih vedno uživali. Vendar pa se na splošno simptomi depresije počutijo bolj poraženi in lahko ustavijo dejavnost.
V nadaljevanju so najpogostejše značilnosti depresije:
Psihološki simptomi
Psihološki simptomi depresije vključujejo:
- Razpoloženje se je drastično poslabšalo.
- Vedno se počutite žalostno.
- Slabo se počutite, nenehno obupal.
- Počutite se brez vrednosti in nemoči; počutim se kot zguba.
- Manjka motivacija in zanimanje
- Še vedno jokaj.
- Občutek krivde.
- Občutek razburjenosti, zlahka vžgane zaradi čustev in nestrpnosti do drugih.
- Težko je sprejeti odločitev
- Iz pozitivnih situacij in dogodkov ne more čutiti niti najmanjše sreče ali zadovoljstva.
- Vedno se počutite zaskrbljeni ali zaskrbljeni.
- Pomislite na samomor ali samopoškodovanje.
Fizični simptomi
Fizični simptomi depresije vključujejo:
- Premikajte se ali govorite počasneje kot običajno
- Spremembe v apetitu; lahko je vedno manj ali bolj pogosto.
- Spremembe telesne teže. Na splošno se je dramatično zmanjšala, včasih pa se je povečala.
- Zaprtje.
- Nepojasnjene bolečine in bolečine v telesu.
- Brez energije ali vedno utrujena.
- Spolni nagon se zmanjša ali popolnoma izgine.
- Menstruacija postane nepravilna.
- Pojavijo se težave s spanjem, kot so težave s spanjem, pogosto zbujanje sredi noči ali vstajanje zelo zgodaj.
Socialni simptomi
Socialni simptomi depresije vključujejo:
- Ne morem delati ali se premikati kot običajno; težko zdrobljen ali raztresen.
- Zapiranje sebe; izogibajte se druženju s prijatelji in družino.
- Zanemarite ali sovražite hobije in dejavnosti, ki ste jih prej uživali.
- Težave pri interakciji v vašem domu in delovnem okolju; soočajo s težavami z ljudmi.
Za te simptome lahko rečemo, da so depresivni, če trajajo vsaj dva tedna ali več. Vendar pa obstajajo še druge možne značilnosti depresije, ki niso omenjene zgoraj. Če vas skrbi ali sumite na določene simptome, se posvetujte z zdravnikom ali psihologom, ki mu zaupate.
