Vsebina:
- Medicinski video: After the Tribulation
- Stres relief triki, medtem ko na počitnicah
- 1. Občutek osamljenosti? Počitnice so pravi čas za iskanje prijateljev
- 2. Ostanite realni
- 3. Načrtujte proračun za počitnice
- 4. Ne dopustite zdravega načina življenja, ko pridejo prazniki
- 5. Vzemite si čas zase
Medicinski video: After the Tribulation
Počitnice so prispele! Ali nisi srečen, ko se to zgodi? Da, ko pridejo prazniki, je čas, da se spustimo iz utrujenosti in utrujenosti, ki se kopiči in terorizira. Počitnice vam dajejo več časa, da preživite z družino in spoznate stare prijatelje. Na žalost se mnogi počutijo poudarjene, ko pridejo počitnice. Razlog za to je, da morate porabiti več denarja za počitniške potrebe, prišli na nekatere dogodke, ki jih morda ne želite (vendar se morate udeležiti), in tako naprej.
Ali se tako počutite, ko pridejo prazniki? Da, niste sami, je pokazala raziskava Ameriškega psihološkega združenja (APA), da je 8 od 10 žensk v Združenih državah doživljalo stres na počitnicah. Seveda nihče ne želi motiti počitnic, še posebej stresa, ko je na počitnicah slaba stvar. Zato si oglejte namige in trike, da se izognete stresu med naslednjimi počitnicami.
Stres relief triki, medtem ko na počitnicah
1. Občutek osamljenosti? Počitnice so pravi čas za iskanje prijateljev
Morda je tisto, zaradi česar ste v času počitnic prisiljeni poudariti, da na počitnicah nimate prijateljev. Pravzaprav ne potrebujete veliko prijateljev za začetek počitnic. Obstaja veliko dejavnosti, ki jih lahko uživate sami. Lahko greš ven iz hiše in spoznaš stare prijatelje ali celo najdeš nove prijatelje.
Na primer, lahko poskušate opravljati družabne dejavnosti ali se sprehajati. Na tem mestu boste zagotovo našli veliko novih prijateljev in seveda se na počitnicah ne boste več počutili sami.
2. Ostanite realni
Včasih si si predstavljala, da bi preživela počitnice z najdražjimi. Vendar pa morajo obstajati stvari, zaradi katerih se ta želja ne uresniči. Ne bodite žalostni, morda ljudje okoli vas ne morejo preživeti časa z vami na počitnicah, ker imate kritično poslovanje.
Namesto žalosti lahko z njim še vedno počnete druge stvari. Na primer kliče ali samo video klic tako da se lahko srečate iz oči v oči.
3. Načrtujte proračun za počitnice
No, ponavadi je tisto, zaradi česar ljudje poudarjajo med počitnicami napihnjene izdatke. Torej, pred prihodom počitnic, je najbolje, da načrtujete vse stvari, ki jih boste počeli na počitnicah. Od kraja do proračuna sredstev, ki bodo izdana.
Morate biti disciplinirani in strogi glede proračunskih sredstev. Ne uporabljajte stvari, ki niso na seznamu. Mnogi ljudje pozneje obžalujejo, ker si ne morejo pomagati, ko pridejo počitnice. Torej poskrbite, da se vse ujema s tem, kar ste načrtovali, da bo praznik ostal zabaven in brez stresa.
4. Ne dopustite zdravega načina življenja, ko pridejo prazniki
Običajno je hrana bogata, ko pridejo počitnice, od zdravih do mastnih ocvrte hrane. Ne pozabite, da morate obdržati nadzor nad vnosom hrane in ne prenašati, medtem ko ste na počitnicah. Počitnice so samo trenutek, toda kup maščobe, ki prihaja iz hrane, ki jo jedo takrat, bo trajal nekaj tednov ali mesecev kasneje.
Ne pozabite na športne aktivnosti na počitnicah. Ne, da se moraš vrniti nazaj v telovadnici ali drugih športnih prizoriščih. Vendar pa se prepričajte, če je vaše telo aktivno in naredite preprosto vadbo. Na primer, vsako jutro lahko naredite malo vožnjo okoli svojega počitniškega mesta. Pripeljite svojo družino ali sorodnike, da bi bilo bolj vznemirljivo.
5. Vzemite si čas zase
Počitnice so bolj zabavne, ko jih preživite z najbližjimi ljudmi, vendar ne pozabite vzeti čas zase. Da, poseben čas, ki ga boste porabili sami, brez vmešavanja drugih.
Ni potrebe za dolgo časa, če je vaš razpored počitnic prenatrpan. Lahko naredite preproste stvari, kot je meditacija ali se sprehodite po počitniškem kraju in uživate v svojem času.
