Vsebina:
- Medicinski video: How does caffeine keep us awake? - Hanan Qasim
- Rezultati raziskav o čaju in glavkomu
- Zakaj lahko pitje čaja vsak dan vpliva na zdravje oči?
- Kateri drugi ukrepi za preprečevanje glavkoma se lahko sprejmejo?
- 1. Preverite stanje oči, tudi če ne čutite nobenih simptomov redno
- 2. Redna vadba
Medicinski video: How does caffeine keep us awake? - Hanan Qasim
Glaukom je stanje poškodbe oči, za katero je značilna poškodba živcev za očesno jabolko. To stanje lahko povzroči delno ali popolno izgubo vida. Poškodba očesnega živca zaradi glavkoma je trajna ali nepopravljiva in jo lahko blokira le poškodba dela živca, ki ni bil poškodovan. Zato je zelo pomembno preprečevanje glavkoma. Raziskave kažejo, da se za pitje čaja vsak dan zmanjšuje tveganje za drugi največji vzrok slepote na svetu, kajne? Oglejte si spodnji pregled.
Rezultati raziskav o čaju in glavkomu
Študija je bila objavljena leta 2017 v British Journal of Ophthalmology, ki vključuje 84 odraslih anketirancev v poglobljenih preiskavah, ki segajo od fizičnih preiskav, krvnih pregledov in intervjujev.
Vsak anketiranec je bil vprašan o navadi pitja kave, vročega čaja, čaja brez kofeina, brezalkoholnih pijač in drugih sladkih pijač, ki so jih vzeli v zadnjih 12 mesecih.
V tej študiji so opazili fizikalne preglede, zlasti vzorčenje oči in krvi, da bi zagotovili pregled splošnega zdravja.
Študija je pokazala, da so ljudje, ki so vsak dan uživali vroč čaj, imeli tveganje za glavkom, 74 odstotkov manj kot tisti, ki niso redno pili čaja.
Ta študija ima nasprotne rezultate prejšnjih ugotovitev, ki kažejo, da je uživanje kave, ki vsebuje kofein, kot je čaj, povezano s povečanim tveganjem za glavkom zaradi povečanega pritiska zrkla. Seveda pa je vsebnost kofeina v čaju in kavi drugačna. Da ne omenjamo dveh različnih prehranskih vsebnosti.
Zakaj lahko pitje čaja vsak dan vpliva na zdravje oči?
Poročanje s strani Live Science, Dr. Anne Coleman, profesorica oftalmologije na Kalifornijski univerzi v Los Angelesu (UCLA) je povedala, da je iz študije mislil, da lahko redno pitje čaja pomaga preprečiti glavkom. Ker čaj v bistvu vsebuje fitokemikalije in flavonoide. Te spojine imajo protivnetne in antioksidativne lastnosti, ki lahko zaščitijo oči in živce okoli oči.
Vendar pa morajo obstajati tudi drugi dejavniki, ki podpirajo družbo Coleman in so povzročili, da so ljudje, ki so pili čaj vsak dan v študiji, imeli manjše tveganje za glavkom.
Druga zdravstvena vedenja, kot je vadba, lahko vplivajo na uživanje alkohola. Potrebne so nadaljnje raziskave, da bi preučili druge širše razmere in videli, kakšne vrste čaja se porabijo in kako se proizvajajo.
Kateri drugi ukrepi za preprečevanje glavkoma se lahko sprejmejo?
Čeprav zgoraj navedene ugotovitve kažejo na povezavo med dnevnimi navadami pitja čaja in tveganjem za glavkom, študija ne kaže vzročne povezave med čajem in glavkomom. To pomeni, da ta študija ni mogla dokazati, da je pitje čaja dejansko sposobno preprečiti prihod glavkoma. Vendar pa obstaja resnična povezava med obema, ki še ni znana v globino.
Zato poleg tega, da redno uživate v čaju, morate upoštevati tudi druge varnostne ukrepe:
1. Preverite stanje oči, tudi če ne čutite nobenih simptomov redno
Visok očesni tlak včasih ne povzroča nobenih simptomov in povzroča, da se ljudje dobro počutijo. Torej se ne zavedate, da je vaše stanje utrpelo poškodbe živcev in je v stanju glavkoma. Po podatkih fundacije za raziskave glavkoma je najboljša preventiva pri glavkomu redno opravljanje testov ali kontrol.
- Pred 40. letom starosti vsake 2-4 leta preverite stanje vaših oči kot celote.
- Starost 40-54 let, preverite stanje oči enkrat na 1-3 leta.
- Starost 55 let in več, preverite oči vsaj 1-2 leti.
Pri ljudeh, ki imajo sladkorno bolezen in imajo družinske člane, ki imajo glavkom, je tveganje za razvoj glavkoma večje.
2. Redna vadba
Redna vadba bo prinesla splošne koristi za zdravje, raziskave pa so pokazale, da lažja vadba, kot je hoja ali tek 3-krat na dan ali več v enem tednu, vpliva na zmanjšanje pritiska na oči.
