Vsebina:
- Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Znak hormonskega neravnovesja
- 1. Nepravilen menstrualni ciklus
- 2. Motnje spanja
- 3. Kronične akne
- 3. Zlahka utrujeni
- 4. Hitro se raztezajte navzgor in navzdol
- 5. Spremembe v apetitu in povečanje telesne mase
- 6. Glavoboli
- 7. Suho vagino
- 8. Zmanjšan spolni nagon
- 9. Spremembe v prsih
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Hormoni so skupina biokemije v telesu, ki igra pomembno vlogo v vsaki funkciji telesa, zato morajo biti ravni uravnotežene. Do neuravnoteženosti hormonov pride zaradi nezdravega načina življenja in prehranjevalnih vzorcev. Čeprav izgleda preprosto, lahko neuravnoteženi hormoni motijo vaše zdravje. Kakšni so znaki hormonskega neravnovesja v telesu?
Znak hormonskega neravnovesja
1. Nepravilen menstrualni ciklus
Razdalja med žensko menstruacijo od prvega meseca do naslednjega traja od 21 do 35 dni. Če nimate istega cikla vsak mesec, ali je prepozno za nekaj mesecev, ko še niste vstopili v menopavzo, lahko pride do hormonskega neravnovesja.
To stanje se lahko pojavi, ker imate v telesu preveč ali premalo hormona ali estrogena ali progesterona. Če ste stari 40 do 50 let, se to lahko zgodi zaradi simptomov menopavze.
Nepravilni menstrualni cikli so lahko tudi simptom zdravstvenih težav, kot so sindromi policističnih jajčnikov (PCOS). Če se po nekaj mesecih pojavijo nepravilni menstrualni cikli, čeprav niste noseči, se morate posvetovati s svojim zdravnikom.
2. Motnje spanja
Progesteron, hormon, ki ga sprosti vaš jajčnik, mora biti sposoben ujeti dremavost. Če je ta raven hormona nižja od normalne, boste imeli težave s spanjem. Visoka raven estrogena lahko sproži tudi vroče utripa ponoči. Ta motnja lahko povzroči, da se zbudite in spet imate težave s spanjem.
3. Kronične akne
Pikasto lice pred menstruacijo je normalno. Ker so bile v tem času dejansko hormonske spremembe v telesu. Vendar, če imate kronične akne, ki nikoli ne izginejo, je lahko znak, da doživljate neuravnotežene hormone.
Prekomerne ravni androgena (hormoni, ki jih imajo moški in ženske) lahko povzročijo, da vaše žleze delujejo preveč. Androgeni vplivajo tudi na kožne celice v in okoli vaših lasnih mešičkov. Oba lahko zamašita pore in povzročita akne.
3. Zlahka utrujeni
Enostaven občutek utrujenosti je eden najpogostejših simptomov hormonskega neravnovesja. Presežek progesterona lahko povzroči zaspanost. Tudi če vaša ščitnica proizvede manj ščitničnega hormona, lahko to zmanjša vašo energijo. da bi ugotovili ravni ščitnice v telesu, lahko opravite krvni test.
4. Hitro se raztezajte navzgor in navzdol
Hormonske spremembe lahko povzročijo hitro spreminjanje razpoloženja. Hormon estrogen lahko vpliva na ključne kemikalije v možganih, kot so serotonin, dopamin in noradrenalin. Zaradi tega se lahko počutite srečni, potem pa lahko uro kasneje vznemirite ali jezni samo zaradi nepomembne stvari.
5. Spremembe v apetitu in povečanje telesne mase
Ko je razpoloženje nenavadno, se bo raven estrogena v telesu zmanjšala, zato boste imeli večjo težo. To povzroča, da imajo hormoni v telesu pomembno vlogo pri povečanju telesne teže.Ravni estrogena lahko vplivajo tudi na raven hormona leptina, hormona, ki igra vlogo pri uravnavanju vnosa hrane.
6. Glavoboli
Mnoge stvari lahko sprožijo glavobole, eden od njih je neravnovesje v ravni hormonov v telesu. Zlasti za ženske so ravni estrogena zelo vplivne v tem stanju. To je tudi vzrok glavobolov, ki se pogosto čutijo, ko menstruirate.
Med menstruacijo se bo raven estrogena v telesu zmanjšala. Glavoboli, ki so v istem ciklu lahko znak, da se vaše ravni hormonov spreminjajo.
7. Suho vagino
Običajno je površina vaše vagine mokra in še posebej med plodnim obdobjem. Če pa se nenadoma zavedate, da je vaša vagina pogosto suha, je to lahko posledica vpliva nizkih ravni hormona estrogena. Ta hormon pomaga ohranjati vlažnost in udobje vaginalnega tkiva. Če se ta hormon spusti, je en učinek zmanjšanje vaginalne tekočine.
8. Zmanjšan spolni nagon
Hormon testosterona lahko vpliva na raven vašega spolnega nagona. To se dogaja pri moških in ženskah, saj ženske proizvajajo tudi hormon testosteron. Nizka raven testosterona in visoka raven prolaktina lahko zmanjšata željo po spolni aktivnosti.
Ena študija je poročala, da približno dve tretjini moških, ki imajo visoko raven prolaktina v telesu, izgubijo zanimanje za seks in imajo tudi erektilno disfunkcijo.
9. Spremembe v prsih
Zmanjšanje estrogena pri ženskah lahko zmanjša gostoto tkiva dojk. Nasprotno, povečanje hormona estrogena lahko zategne tkivo, kar povzroči celo grlico ali cisto. Če opazite spremembe v teksturi prsi, lahko doživite hormonsko neravnovesje. Posvetujte se z zdravnikom, če opazite spremembe na dojki.
To stanje se ne pojavlja le pri ženskah, ampak tudi pri moških. Moški proizvajajo testosteron in estrogen. Estrogenski hormoni so odgovorni za ženske značilnosti, kot je povečanje prsi. Hormonska neravnovesja, ki vključujejo povečanje estrogena in zmanjšanje testosterona, povzročajo povečanje prsi pri moških. To konicijo imenujemo tudi ginekomastija.
