Vsebina:
- Medicinski video: Diabetes - Tim Riesenberger
- 1. Disfunkcija trebušne slinavke
- 2. Potomci
- 3. Virusna okužba
- 4. Debelost
- 5. Slaba prehrana
- 6. Cigarete in alkohol
- 7. Pretiran stres
- 8. Pomanjkanje spanja
- 9. Moški gibanje
Medicinski video: Diabetes - Tim Riesenberger
Mnogi ljudje mislijo, da se sladkorna bolezen lahko pojavi le pri starejših. Pravzaprav ni tako. Bolj razširjen je slab življenjski slog, zaradi česar je sladkorna bolezen bolezen, ki lahko napada tudi tiste, ki so mlajši. Torej, kaj povzroča sladkorno bolezen v mladosti? Izvedite odgovore v tem članku.
Tukaj so vzroki za sladkorno bolezen v mladosti, ki jo morate vedeti:
1. Disfunkcija trebušne slinavke
Disfunkcija trebušne slinavke se ponavadi pojavi pri ljudeh, ki jo imajo sladkorna bolezen tipa 1. To stanje se pojavi, ko trebušna slinavka ne more proizvajati insulina ki je potrebna za razgradnjo hrane in njeno pretvorbo v energijo.
No, če trebušna slinavka ne more proizvajati dovolj insulina ali pa sploh ne more proizvajati insulina, bo to povečalo raven krvnega sladkorja in povzročilo sladkorno bolezen.
2. Potomci
Sladkorna bolezen je dedna. To ne pomeni, da boste imeli sladkorno bolezen, če jo imata vaš oče ali mati. Vendar to pomeni, da imate večjo možnost, da dobite bolezen, če imate starše, brate ali sestre ali stare starše, ki to izkušajo.
3. Virusna okužba
Virusne okužbe lahko uničijo ali poškodujejo celice v telesu mladih. To lahko sproži tudi avtoimunski odziv, ki negativno vpliva na delovanje trebušne slinavke in lahko povzroči sladkorno bolezen. Med nekaterimi virusnimi okužbami, ki lahko povzročijo sladkorno bolezen, spadajo kokseksvirus B, citomegalovirus, adenovirus, \ t mumps.
4. Debelost
Poleg zgoraj navedenih treh stvari je eden od drugih glavnih dejavnikov, ki lahko mlade oslabijo na sladkorno bolezen debelost. Debelost ali prekomerna telesna teža preprečujejo odziv telesa na insulin.
Poleg tega je centralna debelost, imenovana tudi odvečna maščoba v trebuhu, tudi ne le pomemben dejavnik za mlade, ki so nagnjeni k sladkorni bolezni, temveč tudi na druge bolezni srca in ožilja. Zato je, če imate prekomerno telesno težo, dobro, da postopoma izgubite težo, dokler ne dosežete idealne telesne teže.
5. Slaba prehrana
Mladi so zelo ranljivi za uživanje nezdrave hrane junk food vsak dan. Čeprav slaba prehrana ne bo samo povečala tveganja za razvoj sladkorne bolezni, temveč tudi druge zdravstvene težave, kot so povečanje telesne mase, visok krvni tlak in celo bolezni srca.
Zato je za vse ljudi, zlasti v obdobju rasti, pomembno, da več pozornosti namenjajo uživanju hrane, ki jo uživajo vsak dan. To lahko storite tako, da uživate uravnoteženo hranljivo hrano iz sadja in zelenjave. Ne pozabite, izogibajte se vsem, kar vas lahko spodbudi, da jedo sladko hrano. Po potrebi ga uporabite sladilo brez sladkorja in nizke kalorije pri vnosu sladkih živil in pijač, ki jih uživate dnevno.
6. Cigarete in alkohol
Odvisnost od alkohola in navade pri kajenju so lahko tudi dejavniki, zaradi katerih imajo mladi veliko tveganje za razvoj sladkorne bolezni. Te nezdrave navade lahko motijo presnovo telesa in vplivajo na proizvodnjo insulina.
7. Pretiran stres
Stres je pomemben dejavnik, ki lahko sproži diabetes. Ne samo za odrasle, je stres zdaj občutil tudi veliko mladih zaradi nalog v šoli / kampusu, pritiska vrstnikov in socialnih težav.
To ni neobičajno, da mnogi mladi ljudje hrepenijo po sladicah, da se preprosto sprostijo stresa in izboljšajo razpoloženje. Pravzaprav, ne da bi vedeli, da bo uživanje sladke hrane v času, kot je to, povzročilo, da bodo jedli več sladkih živil, ki neposredno vplivajo na tveganje za sladkorno bolezen.
8. Pomanjkanje spanja
Najstniki, zlasti mladi, se pogosto zbudijo do polnoči (Ostani pozno) zaradi česar ne morejo dovolj spati. Pravilno spanje je zelo pomembno za ohranjanje zdravja. Zaradi pomanjkanja spanca cirkadiani ritem moten, tako da sproži spremembe telesnih hormonov, vključno z insulinom, ki uravnava krvni sladkor. Zdaj to povzroči, da lahko akutno pomanjkanje spanja poveča tveganje za razvoj sladkorne bolezni.
9. Moški gibanje
Večina mladih danes porabi več časa za igranje iger in gledanje televizije pred zaslonom, ne pa na prostem. Čeprav pomanjkanje telesne dejavnosti lahko povzroči upočasnitev metabolizma v telesu, je tveganje za razvoj sladkorne bolezni veliko.
No, namesto da bi sedel cel dan pred televizorjem ali računalnikom, je bolje, da uporabite svoj čas za fizične aktivnosti, ki vam omogočajo aktivno premikanje, na primer sprostitev v popoldanskih urah, kolesarjenje, aerobiko ali odhod v telovadnico s prijatelji.
S fizično aktivnostjo se boste tako izognili tveganju debelosti, ki je glavni dejavnik tveganja za sladkorno bolezen. Poleg tega bo telesna aktivnost pripomogla k temu, da bodo mišične celice bolj občutljive na insulin, ki je odgovoren za pomoč pri nadzoru ravni sladkorja v telesu. Poleg tega lahko telesna aktivnost uravnoteži raven glukoze v krvi.
