Vsebina:
- Medicinski video: World War One (ALL PARTS)
- Spoznajte težke kolenske sklepe
- Vezi v človeškem kolenu
- Spoznajte lupino na kolenu
- Zakaj zdravniki potrkajo pacientovo koleno?
- Zaščitite koleno pred poškodbami
Medicinski video: World War One (ALL PARTS)
Koleno je eden največjih in najbolj zapletenih sklepov v telesu. Človeško koleno je organ, ki podpira skoraj vso telesno težo. Še posebej, ko hodite, bežite, skakate ali opravljate druge dejavnosti. Torej ni presenetljivo, da so vaša kolena zelo občutljiva na poškodbe.
Spoznajte težke kolenske sklepe
Koleno, znano tudi kot tibiofemoralni sklep, je spoj, ki nastane med tremi kostmi. Namreč, stegenska kost, golenska kost in pogačica ali koleno. Prisotnost sklepa v kolenu omogoča, da se spodnji del noge giblje v smeri gibanja stegna, medtem ko podpira težo.
Gibanje v kolenskem sklepu je zelo pomembno za podporo dnevnim aktivnostim, vključno s hojo, tekom, sedenjem in stanjem. Zdaj, vsakič, ko hodite, bodo kolena podpirala vaše telo tri do šestkrat večjo telesno težo. Zato so sklepi v človeškem kolenu tako težki. Vendar, bolj ko pridobivate na teži, večji je pritisk na koleno.
Vezi v človeškem kolenu
Ligamenti so tkivo iz trdega pasu, ki povezuje eno kost z drugo. Koleno ima štiri vezi, ki obkrožajo kolenski sklep in služi ohranjanju stabilnosti telesa. Struktura je sestavljena iz naslednjih delov.
- Bočni ligament (LCL) povezuje stegnenico s fibulo, spodnji del noge (tele) na stran ali zunaj kolena.
- Zadnja stran križnega ligamenta (PCL) je drugi glavni vez na kolenu, ki povezuje stegnenico s kosti golenice v kolenu.
- Medialni kolateralni vez (MCL) povezuje tudi stegnenico s kostjo na srednji strani ali kolenu.
- Prednji križni vez (ACL) je eden od dveh glavnih vezi v kolenu, ki povezujejo stegnenico s golenico v kolenu.
Spoznajte lupino na kolenu
Kneepa ali imenovana pogačica, je majhna kost, ki se nahaja pred vašim kolenom. Patella je izdelana iz hrustanca, ki služi za povezavo stegenskih kosti in mišic golenice.
Dno kolenskega očesa (in konica stegenske kosti) je prekrito s spolzkimi predmeti, ki pomagajo, da se vaše kosti gladko premikajo, ko premikate noge. Ko se pregibate in raztegnete noge, se bo vaše koleno potegnilo navzgor in navzdol.
Zakaj zdravniki potrkajo pacientovo koleno?
Ko zdravnik potrka koleno z majhnim gumijastim kladivom, bo dno noge stopalo, kot če bi bil njegov lasten um. Čeprav ga ne premikate namerno. To se imenuje spontani refleks. Kladivo s kladivom bo raztegnilo sklepe in mišice, ki so povezani s stegni, tako da boste samodejno premaknili noge.
Refleks človeškega kolena je zelo pomemben, ker vam lahko pomaga ohraniti ravnotežje. Poleg tega je ta refleks pomemben tudi zato, da ostanejo gibi stopal stabilni in prožni med premikanjem.
Če vaše koleno nima tega spontanega refleksa, potem obstaja resnična težava s kostmi, sklepi, mišicami ali vezi. Zato zdravniki običajno opravijo pregled s tapkanjem po kolenu.
Zaščitite koleno pred poškodbami
Vezi v človeškem kolenu so ligamenti, ki so nagnjeni k poškodbam. Poškodba kolenskega ligamenta lahko povzroči, da oseba, ki jo doživlja, občuti nenadno, otečeno bolečino, praskanje iz poškodovanega kolena, da se sklep počuti ohlapno in bo bolelo vsakič, ko dvignete uteži.
Za diagnozo poškodb bo zdravnik opravil fizični pregled in preiskavo. Pregled se lahko opravi z rentgenskim slikanjem ali MRI.
Če imate poškodbo kolena, lahko to storite.
- Zaščitite poškodovano koleno.
- Odmorite se od vseh dejavnosti, ki povzročajo bolečino. Pod koleno lahko postavite majhen vzglavnik, ki podpira poškodovano koleno.
- Led lahko zmanjša bolečino in oteklino. Stisnite poškodovano koleno 10 do 20 minut, tri ali večkrat na dan, da preprečite otekanje. Kolena lahko zaščitite tudi z elastičnimi povoji, vendar ne preveč tesno.
- Nežno masirajte poškodovani del, da razbremenite bolečine in gladi pretok krvi. Poškodovanega dela ne masirajte, ker lahko povzroči bolečino.
- Hodite s palico ali opno, da zmanjšate obremenitev bolečega kolena.
- Izogibajte se športom, ki lahko sprožijo bolečino, dokler kolena niso več boleča ali otečena.
- Izogibajte se kajenju, saj lahko kajenje upočasni zdravljenje z zmanjšanjem oskrbe s krvjo in zaviranjem obnavljanja tkiv.
