Vsebina:
- Medicinski video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Koristi kumare suri za zdravje
- 1. Preprečite Alzheimerjevo bolezen
- 2. Kot vir antioksidantov
- 3. Pomaga prebavnemu sistemu in vlaži telo
- 4. Vsebuje zdravila proti raku
Medicinski video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Običajno vsak mesec pred ramazanom se mnogi prodajajo in postrežejo s pijačami iz suri kumar. Sadje, ki se v tem mesecu pojavlja veliko, ima ovalno obliko z rumenkasto zeleno kožo, tekstura mesa pa je mehka in vsebuje veliko vode. Kakšne so prednosti kumare suri, ki je dobro za zdravje, poleg tega, da je osvežujoč obrok v času posta. Poglejmo spodnjo razlago.
Koristi kumare suri za zdravje
Čeprav ime tega sadja uporablja ime kumare, v resnici pa je suri kumara član družine buč (Cucurbitaceae), še vedno ena družina s bučami in melonami. To sadje vsebuje različne hranilne snovi, kot so linolna kislina, vitamin A, vitami C, kalij, kalij in magnezij, ki so dobre za telo.
Spodnje so različne prednosti sadja, ki sprošča žejo, in sicer kumare, ki je priljubljena mnogim ljudem, da bi prekinile svoj post:
1. Preprečite Alzheimerjevo bolezen
Ena od prednosti suri kumarice je vitamin K, v velikih količinah (vitamini, ki so topni v maščobah). Vitamin K je zelo pomemben za povečanje kostne mase in razvoj osteotropov v sklepih. Vitamin K razumemo tudi kot zdravilo, ki omejuje nevronske poškodbe možganov. Torej noben drug kot uživanje sadja kumar v ustrezni količini lahko pomaga preprečiti Alzheimerjevo bolezen.
2. Kot vir antioksidantov
Navedena iz klinike Mayo, vsebuje suri krastavca več antioksidantov, vključno z vitaminom C, beta karotenom, flavonoidi, triterpenom in lignani, ki imajo protivnetne lastnosti. Tudi vitamin C je znan po koristih imunskega sistema, beta karoten pa je bil koristen za vid.
Nato so bile v študiji iz leta 2010 objavljene tudi koristi sadja iz kumare Journal of Young Pharmacists. Vsebina pravi, da vsak član sadja prihaja iz družine kumariceima sposobnost izkoreninjenja prostih radikalov v telesu. Kot je znano, so prosti radikali povezani z različnimi boleznimi, škodljivimi za človeško telo, ki jih lahko preprečijo antioksidanti.
3. Pomaga prebavnemu sistemu in vlaži telo
Ker tekstura suri kumarice vsebuje veliko vode in vlaknin, ni čudno, da je tudi ta sadje dobro za prebavni sistem. Vi, ki pogosto imate težave z izsuševanjem, ki trpijo zaradi razjed ali želodčnih razjed, svetujemo, da uživate suri kumare, ki se v indijski družbi pogosto imenujejo "barteh" ali "dosakaya".
4. Vsebuje zdravila proti raku
Sadje, ki ima drugo ime za teleče kumare, deluje tudi za zaviranje rasti rakavih celic in tumorjev. Glede na objavljeno študijo iz leta 2010 Znanstveni svetovni dnevnikZnanstveniki so ugotovili, da lahko vsebina saponina v kumarskem suri pomaga blokirati pomembne signalne poti, da prepreči nastanek rakavih celic in poškoduje telesno presnovo.
