Vsebina:
- Medicinski video: What causes insomnia? - Dan Kwartler
- Različni vzroki so pogosto zaspani
- 1. Obstruktivna apneja v spanju
- 2. Narkolepsija
- 3. Sindrom nemirnih nog
Medicinski video: What causes insomnia? - Dan Kwartler
Ste eden izmed ljudi, ki so ves dan zaspani? Zaspanost je dejansko normalno stanje, ki je pogosto posledica pomanjkanja spanja ponoči. Običajno se to stanje lahko odpravi tako, da zajtrkuje ali zadosti ponoči. Na žalost za nekatere ljudi je zaspanost, ki jo doživljajo, razvrščena kot skrajna in težko razbremenjena tudi po zadostnem počitku. Pogosto to stanje zavira dnevne aktivnosti.
Če imate to, morate biti pozorni. Ker je pogosto zaspana čez dan, je lahko znak nekaterih zdravstvenih težav.
Različni vzroki so pogosto zaspani
Obstaja veliko stvari, zaradi katerih ste pogosto zaspani. Vendar pa obstajajo tri vrste motenj spanja, ki so najpogostejši vzrok, da ste pogosto zaspani skozi ves dan, vključno z:
1. Obstruktivna apneja v spanju
Obstruktivna apneja v spanju (OSA) je najpogostejša motnja spanja, ki prizadene veliko odraslih na svetu. To stanje povzroči, da oseba večkrat preneha dihati med spanjem. To lahko traja 10-20 sekund in se lahko zgodi stotine krat, ko oseba spi.
Ker se ljudje z OSA pogosto zbudijo iz spanja (čeprav se ne zavedajo, da so budni), je rezultat tega, da je kakovost njihovega spanja motena. Zaradi slabe kakovosti spanja se ljudje z OSA pogosto počutijo nemočne in manj produktivne za opravljanje vsakodnevnih dejavnosti.
Najpogosteje opažen simptom OSA je smrčanje. Poleg tega nekateri ljudje pogosto zadušijo ali doživijo kratko sapo med spanjem.
2. Narkolepsija
Narkolepsija je tudi ena najpogostejših motenj spanja. Sama narkolepsija je kronična motnja spanja, kjer se pojavijo nepravilnosti v živcih, ki povzročijo, da oseba ne more nadzorovati cikla spanja ali budnosti.
Ljudje, ki imajo to stanje, imajo težave pri nadzoru zaspanosti, zlasti podnevi. Narkolepsija tudi otežuje, da oseba ostane budna in budna dolgo časa. Posledično lahko zaspijo kadarkoli in kjerkoli, čeprav so na poti.
Do sedaj natančen vzrok za narkolepsijo še ni znan. Vendar pa znanstveniki verjamejo, da lahko narkolepsijo povzroči pomanjkanje hipokretinskih spojin (imenovanih tudi oreksin) v možganih. Hipokretin je spojina, ki uravnava zavest, ko ste budni in stanje REM, ko zaspite.
Čeprav ni pojasnila, zakaj je mogoče zmanjšati proizvodnjo hipokretina v možganih, raziskovalci sumijo, da obstaja povezava med tem in avtoimunskimi težavami.
Najpogostejši simptom narkolepsije je čezmerna dnevna zaspanost. Ne samo to, da ga ljudje s tem stanjem pogosto izkusijo napadi spanja,ki povzroči, da bolniki zaspijo, ko delajo in celo vozijo, in ko se zbudijo, se ne bodo spomnili, kaj se je zgodilo.
3. Sindrom nemirnih nog
Sindrom nemirnih nog (RLS) je nevrološka motnja, ki povzroči, da oseba ne more nadzorovati gibanja nog. To se ponavadi zgodi zato, ker se počutijo neprijetne noge, mravljinčenje ali bolečina, ki ni jasna, zakaj. Ta neudoben občutek se lahko čuti tudi v rokah in drugih delih telesa.
RLS se ponavadi pojavlja ponoči ali pred spanjem ali ko se nekdo pripravlja na spanje. To lahko moti spanje, ki povzroča zaspanost podnevi. Nekateri ljudje prav tako doživljajo anksioznost v vseh delih stopal, ko sedijo.
Raziskovalci sumijo, da je to stanje verjetno posledica neravnovesja kemikalij v možganih, in sicer dopamina, ki deluje za nadzor gibanja mišic.
