Vsebina:
- Medicinski video: Classic Movie Bloopers and Mistakes: Film Stars Uncensored - 1930s and 1940s Outtakes
- Različne športne prednosti za hepatitis
- 1. Povečajte mišično maso
- 2. Kakovostnejše sežiganje kalorij
- 3. Okrepiti imunski sistem
- 4. Izboljšajte razpoloženje
- 5. Zagotavlja energijo
Medicinski video: Classic Movie Bloopers and Mistakes: Film Stars Uncensored - 1930s and 1940s Outtakes
Vadba popolnoma izboljša vaše telo in zdravje, zlasti pri ljudeh, ki trpijo za kroničnimi boleznimi, kot je hepatitis. Tu je 5 prednosti vadbe za hepatitis.
Različne športne prednosti za hepatitis
1. Povečajte mišično maso
Vaja je najboljši način za krepitev telesnih mišic. Če se izvaja redno, lahko vadba ohrani zdravo telesno težo. Prekomerna teža poveča število maščobnih celic v jetrih, ki lahko povzročijo bolezni maščobnih jeter in poškodbe jeter. Prekomerna telesna teža je tudi razlog za insulinsko rezistenco in sladkorno bolezen tipa 2. \ t
2. Kakovostnejše sežiganje kalorij
Nekateri ljudje bodo težko vzdrževali telesno maso, če trpijo zaradi hepatitisa. To je zato, ker vaše srce ne more učinkovito predelati beljakovin in ogljikovih hidratov. Toda vaše telo bo delovalo bolj učinkovito, če boste spali kalorije z vadbo.
3. Okrepiti imunski sistem
Vaja spodbuja gibanje belih krvnih celic v telesu. Z aktiviranjem teh protiteles bodo proizvedeni hormoni, ki bodo delovali tako, da bodo telo opozorili na zaščito pred virusi, kot so prehlade in gripa. Preveč protiteles ima lahko nasprotni učinek, zato se najprej pogovorite s svojim zdravnikom. Če ste na zdravljenju, morate poznati vašo zadnjo popolno krvno sliko (CBC) in jo prilagoditi. Lekcija, ki jo lahko naredimo, je, da vadba krepi vsak del telesa, tudi če je vaš imunski sistem oslabljen.
4. Izboljšajte razpoloženje
Nedavne raziskave so pokazale neposredno povezavo med depresijo in virusom hepatitisa C zaradi zdravil in simptomov. Med vadbo telo proizvaja endorfine, ki lahko blokirajo receptorje za bolečino in ustvarijo občutek, da je vaše telo zdravo. Ti hormoni so prav tako kot sedativi, za katere je dokazano, da zmanjšujejo stres. Razmislite o hoji okrog enega bloka, če se boste naslednjič zdravili. Oglejte si, kako dobro se počutite.
5. Zagotavlja energijo
Morda misliš, da to nima smisla - toda to je realnost. Vadba vam pomaga ohranjati zdravje v daljšem časovnem obdobju, prav tako pa vam daje energijo, ki jo potrebujete za opravljanje običajnih dejavnosti.
Ne morete pretehtati, koliko koristi iz telovadbe za hepatitis, ampak iz dneva v dan bodo vaše telo in vaše zdravje čutili učinke. Po vadbenem programu, ki ga priporoči zdravnik, bo vaše zdravljenje zelo koristno in na več načinov je lahko vadba najboljše zdravilo za vašo bolezen.
Pozdravljeni zdravniška skupina ne zagotavlja medicinskega nasveta, diagnoze ali zdravljenja.
