Vsebina:
- Medicinski video: Why Medicine Often Has Dangerous Side Effects for Women | Alyson McGregor | TED Talks
- Zakaj lahko med vadbo pride do zastoja srca?
- Kdo je izpostavljen tveganju srčnega zastoja med vadbo?
- Opazujte te zdravstvene znake srca, ko vadite
Medicinski video: Why Medicine Often Has Dangerous Side Effects for Women | Alyson McGregor | TED Talks
Šport ali telesna dejavnost je dejavnost, ki pomaga ohranjati zdrav krvni pretok, ker povzroči, da srce hitreje črpa kri. Premikajoče se telo prav tako izboljša presnovni proces, tako da lahko zmanjša kopičenje maščob pod kožo in v srčnih arterijah. Kljub temu, da je redko, so nekateri primeri ljudi, ki umrejo med vadbo, zaradi motenj v delovanju srca ...
Srce je eden najpomembnejših organov, ki vzdržujejo življenje. Smrt nastopi, ko srce ne more optimalno črpati krvi po telesu, kar povzroča okvaro in preprečuje srce. To se lahko zgodi med vadbo.
Zakaj lahko med vadbo pride do zastoja srca?
Pojav srčnega zastoja ali splošno znan kot srčni zastoj, je stanje, v katerem srce nenadoma preneha črpati kri. To je tudi simptom drugih bolezni srca in ožilja, ki se lahko pojavijo, ko nekdo izvaja telesno dejavnost. Čeprav je redka, je srčni zastoj vzrok nenadne smrti med vadbo.
Srčni zastoj se pojavi, ko srčna mišica, ki preneha z delom nenadoma, razlikuje od srčnega napada, ki ga povzroči blokada pretoka krvi. Kljub temu lahko srčni napad sproži srčni zastoj.
Proces srčnega zastoja ima kompleksen mehanizem. Na delovanje električne sile srčne mišice vplivajo vsebnost vode v telesu in ravnotežje mineralov. Do pojava srčnega zastoja pri osebi med vadbo pogosto sledi stanje dehidracije, neravnovesje kalija in magnezija ter druge ravni mineralov v krvi.
Kdo je izpostavljen tveganju srčnega zastoja med vadbo?
Srčni zastoj med vadbo lahko doživi kdorkoli, vendar so odrasli in starejši moški bolj ogroženi. To je povezano s prisotnostjo nezdravljene bolezni srca in ožilja. Med dejavniki, ki povečujejo tveganje za srčni zastoj med vadbo, so:
- Pomanjkanje telesne dejavnosti
- Zgodovina bolezni, kot so hipertenzija, koronarna bolezen srca in sladkorna bolezen
- Kajenje
- Debelost
- Nenadzorovana raven holesterola
- Zgodovina prirojenih srčnih nepravilnosti
Na splošno se pogostost vadbe s starostjo zmanjšuje, čeprav je fizična aktivnost še vedno potrebna. Ker starost napreduje, se dejavniki tveganja za srčno-žilne bolezni začnejo povečevati, srce pa zahteva učinkovitejše delo.
Ameriško združenje za srce (AHA) pravi, da je potrebna fizična aktivnost za uravnavanje tlaka in ravni holesterola ter zaviranje razvoja bolezni srca in ožilja. Rutinske aktivnosti lahko zmanjšajo tveganje nenadne smrti med vadbo, tako zaradi napadov kot zaradi srčnega zastoja, saj se telo uporablja za prilagoditev na povečano telesno aktivnost. Nadzor teh dejavnikov tveganja je potreben za zmanjšanje dejavnikov tveganja za srčni zastoj med vadbo.
Opazujte te zdravstvene znake srca, ko vadite
Če že imate dejavnike tveganja za srčne bolezni in niste bili dejavni pred fizično aktivnostjo, bodite pozorni na nekatere od naslednjih znakov nevarnosti, ki se lahko pojavijo pred ali za trenutek vadbe:
Bolečina v prsih - je pritožba, ki se pogosto pojavi, če ima oseba srčno popuščanje. Neugodje ali bolečina se lahko pojavita z blago intenzivnostjo, vendar se med vadbo krepita in lahko izginejo in ponovno pojavijo.
Brez diha - Dih je prekratek in ga spremlja težko jemati dih je sprožilec za srčni napad.
Aritmije - za motnje srčnega ritma je značilen občutek padca srčnega utripa, za trenutek se poveča ali ustavi.
Nenormalni znoj - v obliki hladnega znoja, ki ga lahko spremlja tudi slabost, ki je znak srčnega napada.
Bolečina v drugih delih telesa - težave s srcem med vadbo lahko povzročijo tudi bolečine v mišicah drugih delov telesa, kot so nadlaket, hrbet, vrat, spodnja čeljust ali želodec. Tudi bolečina se lahko premakne iz enega dela telesa v drugega.
Ti simptomi so opozorilo, če srce doživlja motnje, zato je treba takoj prekiniti aktivnost in počivati. Ravnanje v nujnih primerih je potrebno tudi, kadar oseba nenadoma oslabi ali postane šibka in tudi, ko se alarm poslabša in ne izgine po počitku.
