Vsebina:
- Medicinski video: Rory Sutherland: Perspective is everything
- Različne prednosti eteričnih olj za zdravje
- 1. Poprova meta: prebavni problem
- 2. Lemon: izboljšajte razpoloženje
- 3. Sivka: težave s spanjem in premagovanje simptomov PMS
- 4. Rdeči grenivka: zmanjšuje apetit
- 5. Eukaliptusovo olje: zdravljenje prehladov in gripe
- 6. Olje čajevca: preprečuje okužbo
- 7. Kamilica: poveča fokus
Medicinski video: Rory Sutherland: Perspective is everything
Eterično olje ali eterično olje je ekstrakt dišečega olja, pridobljenega z destilacijo rastlin, cvetja, korenin, lesa ali sadnih semen. Poleg tega, da so uporabna za sprostitev in pomiritev uma, so tudi eterična olja lahko protistrup za bolezen, saj veste!Kakšne so torej koristi eteričnih olj za zdravje? Pridite, spoznajte naslednje preglede!
Različne prednosti eteričnih olj za zdravje
Eterično olje ni olje kot običajno, ker ne vsebuje maščobnih kislin. Komponente so resnično čiste od rastlinskih izvlečkov, ki so predelani viri.
Eterična olja se lahko nanesejo neposredno na kožo ali vdihavajo aromo. Pred nanosom na kožo jo najprej razredčite z nosilnim oljem, kot je olivno olje ali staljeno kokosovo olje.
No, tukaj so prednosti eteričnih olj, ki jih lahko dobite na podlagi njihovih naravnih sestavin.
1. Poprova meta: prebavni problem
Če imate slabost, drisko ali želodčne krče, je dobro, da poskusite z želodcem uporabiti eterično olje poprove mete. Eterično olje poprove mete vsebuje spojine, ki lahko pomirijo prebavne mišice in pomagajo odstraniti plin, ki povzroča želodčne bolečine.
Poleg tega lahko eterično olje poprove mete poveča energijo in vzdržljivost. Po raziskavi lahko vonj eteričnega olja poprove mete zmanjša tudi raven stresnega hormona kortizola.
2. Lemon: izboljšajte razpoloženje
Japonski strokovnjaki so ugotovili, da lahko aroma eteričnega olja limone pomaga nadzorovati simptome depresije. Dejansko lahko uporaba eteričnega olja limone zmanjša uporabo antidepresivnih zdravil pri ljudeh z depresijo.
Poleg tega lahko koristi eteričnega olja limone tudi odstranijo toksine v telesu in pomagajo pri spopadanju z aknami. Ker lahko proizvedena aroma poveča razpoloženje, je ta olje dobro tudi za povečanje vaše osredotočenosti in koncentracije.
3. Sivka: težave s spanjem in premagovanje simptomov PMS
Olje sivke je eno najbolj vsestranskih olj. Ne, eterično olje sivke lahko zagotovi pomirjujoč učinek z znižanjem ravni stresnega hormona kortizola v krvi.
Študija kaže, da lahko vonj sivke poveča alfa valove v možganih, povezane s sprostitvijo in globokim spanjem.
Ne samo to, koristi eteričnega olja sivke lahko tudi lajšanje simptomov PMS z uporabo na trebuhu, medtem ko še naprej nežno masirajte.
4. Rdeči grenivka: zmanjšuje apetit
Za tiste, ki pogosto ne morejo vzdržati lakote, poskusite vdihniti aromo eteričnega olja rdečega grenivke. Majhna študija, objavljena v reviji Neuroscience Letters, je ugotovila, da vdihavanje arome eteričnega olja grenivke lahko zavre želodčne živce, ki sprožijo lakoto.
5. Eukaliptusovo olje: zdravljenje prehladov in gripe
Ste naredili različne načine, vendar mraz in gripa še vedno prihajajo? Poskusite redno dihati aromo eteričnega evkaliptusovega olja.
Da, koristi eteričnega olja evkaliptusa lahko pomagajo pri zdravljenju zastojev in občutka alergije. Evkaliptus vsebuje antibakterijske lastnosti, ki lahko sprostijo mišice nosu. Zmešajte nekaj kapljic eteričnega olja evkaliptusa v toplo vodo in vdihnite njegovo svežo aromo.
6. Olje čajevca: preprečuje okužbo
Olje čajevca ali. \ Tolje čajevca je eno izmed eteričnih olj, ki je bilo izbrano za boj proti okužbam kože zaradi svojih protibakterijskih, antiseptičnih in protiglivičnih lastnosti. Uporaba olja čajevca lahko premaga okužbe kože in izpuščaje.
Za tiste, ki imate težave s prhljajem, je lahko prava izbira tudi eterično olje čajevca. Nanesite nekaj kapljic eteričnega olja čajevca neposredno na glavo ali premešajte s šamponom, preden ga uporabite za šampon.
7. Kamilica: poveča fokus
Kamilica se običajno bolj uporablja kot osvežujoč namakanje čaja. Ampak ne, ne vem, kamilica se lahko uporablja tudi kot eterično olje.
Koristi olja iz kamilice pomagajo sprostiti telo in duha pred neskončnim stresom. Če ste pred spanjem navadili piti čaj iz kamilice, potem lahko poskusite s kapljico eteričnega olja kamilice na vzglavniku, da boste dobili dovolj spanja.
Pri mešanju s sivko lahko koristi tega eteričnega olja zagotovijo večkratno zaščito za obvladovanje stresa in tesnobe. Torej, katero eterično olje boste uporabljali danes?
