Vsebina:
- Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Kakšni so vzroki krčev v nogah?
- 1. Dehidracija
- 2. Utrujenost
- 3. Napačno sedenje ali stoji
- 4. Nekatera zdravila
- 5. Nosečnost
- 6. Nekatere bolezni
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Doživljanje krčev v nogah, ko ste na poti, je zagotovo zelo boleče. Samo za premikanje stopala boli, še posebej pri hoji. To na splošno povzročajo preveč intenzivni športi. Vendar pa vzrok krčev v nogah lahko povzročijo tudi druge stvari, veste.
Kakšni so vzroki krčev v nogah?
Včasih se pojavijo krči v nogah, ker mišice in živci v nogah doživljajo pretirane kontrakcije, ki povzročajo bolečino. Najpogostejši vzroki krčev v nogah so:
1. Dehidracija
Dehidracija je najpogostejši vzrok krčev v nogah. Todd J. Sontag, DO, družinski zdravnik iz Orlandovega zdravniškega zdravnika Associates, je zdravstvu razkril, da pomanjkanje telesnih tekočin povzroči, da živčni končiči postanejo bolj občutljivi.
Posledično se lahko živci čezmerno strgajo in potlačijo konec motoričnega živca, kar povzroča krče v nogah. To stanje se lahko poslabša, če pogosto vadite na vročem soncu.
2. Utrujenost
Vzrok krčev v nogah se lahko pojavi zaradi utrujenosti zaradi dejavnosti, ki jih opravljate vsak dan. Na primer športi, ki vključujejo veliko tek, kot so nogomet ali košarka, dviganje nog, kamp za treniranje in tako naprej.
Dejavnosti, ki so pretežke, povzročajo utrujenost mišic in sprožijo krče v nogah. Še posebej, če preživite veliko aktivnosti v vročem vremenu in ste izpostavljeni tveganju dehidracije, lahko to poslabša krče v nogah.
3. Napačno sedenje ali stoji
Fleksibilnost mišic je odvisna od ravnotežja vaše drže vsak dan, ne glede na to, ali leži, sedi ali stoji. Če ste navajeni sedeti dolgo časa, vendar nenadoma morate stati v vozovnici za dolgo časa, ali obratno, potem lahko doživite krče v nogah.
Vendar to ne pomeni, da je predolgo sedenje dobro tudi za fleksibilnost vaših mišic. Zato, ker lahko sčasoma sedenje dejansko povzroči, da mišična vlakna postanejo trd in zlahka krče.
4. Nekatera zdravila
Nekatere vrste zdravil so lahko vzrok vaših trenutnih krčev v nogah. Nekatere vrste zdravil, ki imajo neželene učinke krčev v nogah, vključujejo zdravila za zdravljenje hipertenzije, zdravila za osteoporozo, zdravila za astmo, zdravila proti bolečinam, statine in kontracepcijske tablete.
5. Nosečnost
Ženske, ki so noseče, so zelo ogrožene zaradi krčev v nogah, zlasti v drugem in tretjem trimesečju. To se zgodi zato, ker so nosečnice nagnjene k pomanjkanju magnezija in kalija, ki lahko sprožijo krče v nogah.
6. Nekatere bolezni
Ne vežbate ali ste noseči, ali izginejo noge? Lahko se zgodi, da imate določene bolezni.
Nekatere bolezni, ki lahko sprožijo krče v nogah, vključujejo bolezen perifernih arterij, multiplo sklerozo, kalcifikacijo sklepov (osteoartritis), periferno nevropatijo, odpoved ledvic, sladkorno bolezen tipa 2 in hipotiroidizem. Tako se takoj posvetujte z zdravnikom, da ugotovite vzrok krčev v nogah.
