Vsebina:
- Ali je med nosečnostjo varno izvajati aromaterapijo?
- Kdaj lahko naredite aromaterapijo med nosečnostjo?
- Katera eterična olja lahko uporabljamo, če delamo aromaterapijo med nosečnostjo?
- Katere osnovne sestavine med nosečnostjo niso varne?
Uživanje aromaterapije med nosečnostjo je lahko izbira nekaterih mater, da se med nosečnostjo počutijo sproščene in mirne. Aromaterapija je vrsta terapije, ki uporablja različna eterična olja ali eterična olja iz različnih vrst rastlin. Ali je varno uporabljati ta olja med nosečnostjo? Ali je dovoljena aromaterapija med nosečnostjo? Ali obstajajo učinki ali neželeni učinki, ki jih povzroča aromaterapija med nosečnostjo?
Ali je med nosečnostjo varno izvajati aromaterapijo?
V nekaterih študijah je bilo celo dokazano, če lahko aromaterapija pomaga nosečnicam in premaga nekatere simptome, ki se lahko pojavijo med nosečnostjo. Aromaterapija med nosečnostjo ima dobre stranske učinke, kot so: \ t
- Osvobodite simptome slabosti in bruhanja, ki se pogosto pojavljajo pri nosečnicah
- Lajša materinsko tesnobo in tesnobo med nosečnostjo
- Počutite se mirne, sproščene in ne depresivne med nosečnostjo
Če se pojavijo začetni simptomi, bruhanje, omotica, poskusite aromaterapijo z vdihavanjem nekaterih olj z osvežujočo aromo, kot je limonino olje ali olje metine. V več študijah se je pokazalo, da lahko oba olja olajšata simptome slabosti, ki jih pogosto doživljajo nosečnice.
Poleg tega lahko olja s sladko oranžno aromo pomagajo nosečnicam, ki imajo zaprtje razjedo. Medtem ko lahko vonj sivke pomaga nosečnicam bolje spati. Masiranje z eteričnimi olji lahko povzroči, da je mati bolj sproščena in to je lahko najboljša izbira za lajšanje stresa. Nežna masaža in vonj dišečega olja spodbujata srečne hormone v telesu nosečnic.
Kdaj lahko naredite aromaterapijo med nosečnostjo?
To je najbolje, če vam aromaterapijo med nosečnostjo po nosečnosti skozi prvo trimesečje. Če jo želite uporabiti zgodaj, se o tem pogovorite s strokovnjakom ali strokovnjakom. Ne sme se zgoditi v zgodnji nosečnosti, saj lahko dihanje olja v tej starosti povzroči krčenje, ki lahko poveča splav in prezgodnji porod.
Poleg tega morate poznati vrste eteričnih olj, ki so dobre in slabe za aromaterapijo med nosečnostjo. Prav tako morate poznati svoje zdravstveno stanje, ker vas nekatera zdravstvena stanja, ki jih doživljate, ne morejo lotiti aromaterapije med nosečnostjo, na primer
- Včasih imate nizek krvni tlak ali visok krvni tlak
- Imajo sladkorno bolezen
- težave s ščitnico
- ima zgodovino epilepsije in alergije na kožo
Katera eterična olja lahko uporabljamo, če delamo aromaterapijo med nosečnostjo?
Obstaja več vrst eteričnih olj, ki so lahko koristne za nosečnice med nosečnostjo in med porodom. Obstaja več študij, ki kažejo, da lahko dihanje aromaterapije med porodom tudi lajšanje bolečin in olajšati postopek dostave. Eterična olja, ki so varna za uporabo med nosečnostjo, so:
- Rimska kamilica
- Ginger
- Sivka
- Mandarinščina
- Lemon Rass
- Clary Sage
- Geranium
- Evkaliptus
- Bergamot
- Cypress
- Črni poper
- Nemška kamilica
- Citrusi, kot so pomaranče in neroli
Katere osnovne sestavine med nosečnostjo niso varne?
Očitno niso vsa eterična olja ali eterična olja varna za uporabo med nosečnostjo, na primer:
- Rožmarin, ki lahko zviša krvni tlak in povzroči zgodnje kontrakcije
- Basil, lahko sproži nenormalen razvoj celic v plodu
- Rose in žajbelj lahko povzročita krvavitev
- Citronella, povzroča krčenje nosečnic
- Muškatni orešček, ima halucinogene učinke in reagira z zdravili proti bolečinam pri delu
- Junibrne jagode lahko vplivajo na delovanje ledvic.
