Vsebina:
- Medicinski video: Prve morebitne razvojne težave pri otroku
- Kdo je izpostavljen tveganju urinske inkontinence po porodu?
- Kaj povzroča urinsko inkontinenco?
- Kako ravnate z urinsko inkontinenco?
Medicinski video: Prve morebitne razvojne težave pri otroku
Po porodu se materino telo ne okreva hitro. Nekatere težave se lahko pojavijo po porodu. Eden od njih je urinska inkontinenca, kjer ne morete nadzorovati izločanja urina, zlasti pri kihanju, kašljanju, smejanju, skakanju, dvigovanju težkih predmetov ali drugih gibanjih, ki pritiskajo na mehur. Ta urinska inkontinenca se pogosto pojavi pri materah po porodu. Ali se v vsaki materi zagotovo pojavlja urinska inkontinenca po porodu?
Kdo je izpostavljen tveganju urinske inkontinence po porodu?
Vse matere po porodu ne smejo izkusiti urinske inkontinence. Vendar pa večina matere po tem, ko je rodila, to doživi. Pogosto se pojavlja urinska inkontinenca pri materah, ki rodijo na običajen način kot tiste, ki se porodijo s carskim rezom.
Nekatere študije kažejo, da se matere, ki redno rodijo, ki jim pomaga, zlasti s kleščami, po rojstvu pogosto srečujejo s težavami z uriniranjem. Druge raziskave prav tako omenjajo, da bodo matere, ki imajo spodbujevalno fazo, ki je med normalnim porodom podaljšane ali imajo velikega otroka, bolj verjetno, da bodo po porodu doživele urinsko inkontinenco.
Poleg tega so nekatere stvari, zaradi katerih je možna urinska inkontinenca po porodu:
- Debele noseče ženske
- Nosečnice, ki kadijo
- Matere, ki imajo veliko otrok, še posebej, če rodijo na običajen način
Kaj povzroča urinsko inkontinenco?
Lahko se pojavi inkontinenca urina, ker se mišice okrog mehurja in medenice med nosečnostjo in porodom oslabijo. Posledično je težko nadzorovati uriniranje, ko se sprosti ali ustavi. Po porodu je velikost maternice, ki se je zmanjšala v prvih tednih po porodu, otežila, da bi mišice medeničnega dna vsebovale vodo v mehurju in ohranile zaprto sečnico. Posledično lahko urin pušča in ne morete ga nadzorovati.
Kako ravnate z urinsko inkontinenco?
Urinska inkontinenca se lahko pojavi med različnimi časi med materami po porodu. Obstajajo matere, ki v kratkem času izkusijo urinsko inkontinenco, nekatere pa so daljše. To vam zagotovo ustvari neprijetnosti.
Nekatere stvari, ki jih lahko storite za zdravljenje urinske inkontinence, so:
- Vadite Kegel redno, tako da se mišice medeničnega dna hitro okrepijo in so ponovno močne
- Uporabite blazinice ali plenice, da boste absorbirali uhajanje urina in zaščitili hlače pred uhajanjem urina
- Poskusite križati noge in zategniti mišice medeničnega dna, ko želite kihati, kašljati ali se smejati
- Zmanjšajte porabo kofeinskih pijač, kot so kava, čaj in brezalkoholne pijače, da bi zmanjšali pogostost uriniranja
- Prav tako zmanjšajte porabo pomaranč, paradižnikov in drugih živil z visoko kislino, ker lahko draži vaš mehur in oteži nadzor nad urinom
- Izogibajte se zaprtju po porodu, da ne bi povzročili pritiska na vaš mehur
