Vsebina:
- Medicinski video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Funkcija vitamina E za žensko plodnost
- Funkcija vitamina E za moško plodnost
- Kaj lahko hitro storimo, da zanosimo?
Medicinski video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Dober vnos hranil, kot so vitamini in minerali, je lahko ključ za hitro zanositev. Ena vrsta vitamina, ki naj bi pomagala parovam hitro zanositi, je vitamin E. Kakšne so koristi vitamina E za plodnost in koliko vitamina E potrebujemo za hitro nosečnost? Glej celoten odgovor spodaj, da.
Funkcija vitamina E za žensko plodnost
Glede na študijo, ki jo je izvedla skupina strokovnjakov iz Turčije, lahko dodatki vitamina E pomagajo ženskam, ki imajo težave s tanko steno maternice. V tej študiji iz leta 2012 so strokovnjaki ugotovili, da lahko vitamin E povzroči odebelitev stene maternice.
V preteklosti so o rezultatih podobnih študij poročali tudi strokovnjaki iz Japonske v reviji Fertility and Sterility leta 2010. V študiji so strokovnjaki dali vnos vitamina E ženskam z debelino sten maternice manj kot osem milimetrov. Po dajanju vitamina E so udeleženci doživeli povečano debelino sten maternice.
Idealna debelina stene maternice je pomembna za zanositev in nosečnost. Ker se zarodek čvrsto drži stene maternice, da preraste v plod. Torej, če je stena maternice preveč tanka, lahko fetus oteži nastajanje v maternici.
Tudi vitamin E je dober za zdravje maternice. Po mnenju strokovnjakov je to zato, ker vitamin E deluje kot antioksidant v telesu. Antioksidanti lahko zaščitijo vaš reproduktivni sistem pred prostimi radikali ali poškodbami celic, zaradi česar je stena maternice tanjša.
Poleg tega lahko vitamin E deluje tudi kot naravni antikoagulant. Antikoagulanti bodo raztrgali zamrznjeno kri v predelu ženske medenice in maternice. Tako postane cirkulacija krvi v maternici gladka. Gladka prekrvavitev lahko sproži povečanje debeline sten maternice.
Funkcija vitamina E za moško plodnost
Vitamin E ni primeren le za povečanje ženske plodnosti. Moški so tudi zelo priporočljivo jemati vitamin E za plodnost.
Študija, objavljena leta 2011 v International Journal of General Medicine, je pokazala, da lahko kombinacija vitamina E in minerala, imenovanega selen, izboljša kakovost moških spermijev. V tej študiji so strokovnjaki ugotovili, da so imeli moški, ki so prejemali vitamin E in selen, sperme z boljšo gibljivostjo in obliko.
Študija je tudi ugotovila, da je 10,8 odstotka sodelujočih v raziskavi uspešno oplojenih po prejemu kombinacije vitamina E in selena. Zato je vitamin E primeren za povečanje plodnosti moških, ki imajo težave s kakovostjo svoje sperme.
Kaj lahko hitro storimo, da zanosimo?
Če želite hitro zanositi, povečajte vnos vitamina E iz naravnih virov. Lahko dobite vitamin E, zlasti iz semen, kot so sončnična semena (kuaci). Prav tako lahko povečate vnos vitamina E iz mandljev, špinače, buč, manga in avokada.
Če želite jemati dodatke vitamina E, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom. Dodatkov ni mogoče jemati brez pomena zunaj zdravnikovega nadzora, še posebej, če poskušate zanositi. Razlog za to je, da lahko vaši dodatki vsebujejo druge sestavine, ki so nevarne ali niso priporočljive za pare, ki želijo hitro zanositi.
Poleg povečanja vnosa vitamina E se tudi vi in vaš partner zelo priporoča, da živite zdrav način življenja, da lahko hitro zanosijo. Redno vadba, ohranjanje uravnotežene prehrane, ustrezen počitek in obvladovanje stresa povečujejo možnosti nosečnosti.
