Vsebina:
- Medicinski video: Women's Ordination - Pastor Stephen Bohr - Are You Sure? Issues and Answers - 1 of 21
- Krošnje fižola vsebuje antioksidante
- Kakšen je učinek antioksidantov na spermo?
- Poganjki fižola vsebujejo folno kislino
- Kakšen je učinek folne kisline na moško plodnost?
- Druga hranila v ohrovtih fižola
Medicinski video: Women's Ordination - Pastor Stephen Bohr - Are You Sure? Issues and Answers - 1 of 21
Vsak človek si mora želeti, da bi bil sam ploden, da bi lahko dobil potomce. Vse načine lahko naredimo za povečanje moške plodnosti, na primer z ohranjanjem teže ali z ohranjanjem vnosa hrane. Ena izmed živil, za katere se verjame, da povečuje moško plodnost, so kalčki ali kali. Ni presenetljivo, da veliko moških, ki radi jedo kalčke, v prizadevanju za povečanje plodnosti je dejal.
Ampak, ali je res, da lahko zrnje fižolov poveča moško plodnost? Ali je to samo mit?
Krošnje fižola vsebuje antioksidante
Antioksidanti so ena od spojin, ki jih moški potrebujejo za povečanje plodnosti. Ti antioksidanti lahko pomagajo zaščititi celice v telesu pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali, kot so sončna svetloba, pomanjkanje spanja ali cigaretni dim. Tako lahko veliko antioksidantov v telesu pomaga zaščititi kakovost spermijev.
Kakšen je učinek antioksidantov na spermo?
No, fižol ohrovt vsebuje veliko antioksidantov, ki so v obliki vitamina C, vitamina A in vitamina E. V eni skodelici surovih ohrovtov fižola je 14 mg vitamina C, 22 ie vitamina A v obliki beta karotena in alfakrotena, in 0,1 mg vitamina E v obliki alfatokferola. Torej, z uživanjem toge lahko dobite veliko antioksidantov, ki lahko ohranijo kakovost vaše sperme.
Če ste kadilec ali ste pogosto izpostavljeni cigaretnemu dimu, morate pomnožiti vnos živil, ki vsebujejo antioksidante. Ne samo z uživanjem fižola, temveč tudi iz drugih živil, kot so korenje, paradižnik, pomaranče, kivi in druga zelenjava in sadje.
Poganjki fižola vsebujejo folno kislino
Ne samo antioksidanti, kalčki fižola vsebujejo tudi folno kislino, ki je potrebna tudi za povečanje moške plodnosti. Torej, ne le ženske morajo izpolniti svoje potrebe po folni kislini, preden poskušajo zanositi, moški pa potrebujejo to hranilo.
Kakšen je učinek folne kisline na moško plodnost?
Folna kislina ali znana tudi kot vitamin B9 je zelo potrebna za pomoč pri oblikovanju DNK, proizvodnji in ohranjanju novih celic ter za ustvarjanje zdravih rdečih krvnih celic. Torej, zadovoljitev potreb folne kisline je zagotovo zelo potrebna tako za moške kot za ženske, preden poskusijo imeti potomce.
Poleg prehranjevanja fižola so tudi druga živila, ki vsebujejo folno kislino, brokoli, špinača, listi kale in druge zelene zelenjave. Krompir, pomaranče in obogatena žita vsebujejo tudi folno kislino. Zato je zelo priporočljivo vsak dan povečati uživanje zelenjave in sadja za moške.
Druga hranila v ohrovtih fižola
V ohrovtih fižola vsebuje tudi vitamin K in železo, čeprav količina ni previsoka. V eni skodelici vsebujejo 34 mg vitamina K in 1 mg železa. Vitamin K je zelo pomemben v procesu strjevanja krvi, mineralizacije kosti in tudi za ohranjanje gostote kosti. Medtem je železo potrebno za prenos kisika v krvi, ki ga kroži po telesu, in tudi za podporo imunskemu sistemu.
