Vsebina:
- Medicinski video: model 3 event live Main Stage
- Majhne navade, ki povzročajo nagubano kožo
- 1. Žvečilni gumi
- 2. Praskanje in stiskanje zits
- 3. Ko uporabljate ličilo, potegnite kožo
- 5. Manjša poraba zdravih maščob
- 6. Ne nosite sončnih očal
- 7. Pijte s slamo
Medicinski video: model 3 event live Main Stage
Nagubana koža je del procesa staranja. Pojavijo se gube na obrazu in tvorijo gube na koži. Poleg staranja obstaja več vzrokov nagubane kože, ki se zaradi dnevnih navad ne uresničijo. Kakšne so navade, ki povzročajo gube?
Majhne navade, ki povzročajo nagubano kožo
1. Žvečilni gumi
Žvečilni gumi je lahko vzrok za gube na dnu ust in lahko povzroči težave v strukturi ust. Hrana z visoko vsebnostjo sladkorja lahko povzroči tudi tveganje za diabetes.
2. Praskanje in stiskanje zits
Za tiste med vami, ki radi strgate akne, takoj ustavimo to navado. Naj vaše akne izginejo z uporabo zdravil za akne, zdravljenje pojdite k zdravniku ali pa ga pustite pri miru, da se izboljšate. Praskanje ali stiskanje zvodene kože povzroči poškodbe, draženje, rane in gube.
3. Ko uporabljate ličilo, potegnite kožo
Povlecite ali drgnite kožo obraza, ko se preliv lahko pojavi. Nosite ličila, ne da bi morali kožo obraza potegniti tako kot robovi oči, usta ali obrvi, ko nanesete ličila. Premikanje obraza, da bi naredili ličilo bolj primerno, da se nanaša na obraz, je v redu, dokler koža ne potegne, dokler ne izgleda ravno.
4. Pijte sladke, alkoholne in gazirane pijače
Nekatere študije kažejo, da bo pitje brezalkoholnih pijač (ki običajno vsebuje velike količine sladkorja) negativno vplivalo na vašo kožo. Ker lahko vsebnost glikacije v sladkih pijačah povzroči, da postane kolagen v koži bolj krhek. Elastičnost in čvrstost vaše kože se lahko zmanjšata, tako da se obraz zlahka pojavi.
Poleg brezalkoholnih pijač tudi alkohol ni primeren za kožo, saj lahko poveča uhajanje v krvnih žilah, kar lahko povzroči, da se koža sprošča ali postane mehka. Alkohol lahko tudi dehidrira in naredi gube bolj vidne.
5. Manjša poraba zdravih maščob
Dobre maščobe, kot so omega-3 maščobne kisline iz rib, lahko preprečijo različne kronične bolezni, kot so bolezni srca in sladkorna bolezen. Poleg tega lahko maščobe v ribah obnavljajo celične membrane, kar lahko pomaga ohranjati vsebnost vode na koži, da je hranljiva in se počuti vlažno in gladko. Poleg rib lahko dobite tudi omega-2 maščobne kisline preko oreškov, kot so mandlji in orehi.
6. Ne nosite sončnih očal
Da bi preprečili gube in sevanje sonca, je pomembno, da ga uporabite sončenje in vlažilec vsak dan. Prav tako, ali veste, da lahko sončna očala, ki se uporabljajo za preprečevanje bleščanja, pomagajo tudi, da se izognete gubam okoli oči?
Ja, pogosto mežikanje oči, ker držite bleščanje bo vaše oči gubajo. Prepričajte se, da nosite očala, ki imajo UV-filter, da ohranite oči pred soncem, ki lahko poškodujejo kožo okoli oči.
7. Pijte s slamo
Slamice vam lahko pomagajo, da se izognete madežem na zobeh, vendar je to lahko tudi vzrok za gubanje v ustih. Sesanje neprekinjeno dolgo časa lahko povzroči gube okoli ust. Poskusite piti neposredno iz pločevinke ali steklenice, če je mogoče.
